Bu makale, dikkatli nefes alma tekniklerini ve bunların nasıl çalıştığını öğrenerek kaygıyı yenmenize yardımcı olacaktır.
Seni bunaltarak mutlu hissetme baskısı mı? Olumsuz duyguları deneyimlemenin sağlıklı olup olmadığını ve bunları anında nasıl yöneteceğinizi öğrenin.
11 Eylül terör saldırılarının üzerinden neredeyse yirmi yıl geçti. Bugün, bu olaydan sağ kurtulanlar, hayatta kalanların suçluluğu gibi hala akıl sağlığı sorunlarıyla karşı karşıya.
Depresyona neden sıklıkla bağımlılık ve inkarın eşlik ettiğini öğrenin. Bu duygular arasındaki ilişkiyi anlamak ve etkili baş etme becerilerini öğrenmek, Depresyon-Bağımlılık-İnkar döngüsünü kırmanın ilk adımıdır.
Aseksüellik bir spektrumda mevcuttur ve cinsel çekiciliğin radarda olmadığı, ancak aşkın olduğu anlamına gelir. Aseksüelliği anlamak karmaşık olabilir. İşte, uzman yardımı.
Dini inançlar veya Tanrı'ya inanç konusunda ciddi olmak, bir terapisti göremeyeceğiniz anlamına gelmez. Terapi aslında inancınızı derinleştirebilir.
2016 seçimleri Trump'ın zaferiyle sona erdikten sonra, birçok terapi hastası kafa karışıklığını, korkuyu, öfkeyi ve hayal kırıklığını dile getirdi.