Din ve Terapiyi Uzlaştırmak: Neden Tanrı ve Bir Terapistle Konuşabilirsiniz?

İnsanlar dinlerini ciddi bir şekilde uyguladıklarında ve Tanrı'nın veya diğer ilahi güçlerin iyileştirici gücüne inandıklarında, inanç temelli topluluklarından aldıklarına ek olarak zihinsel aydınlanma sağlayan bir terapistin fikrini kabul etmek zor olabilir. Toplumlarında terapi ve akıl hastalığı ile ilgili damgalamalar ve onlara açıkça bir terapisti görmemelerini söyleyen insanlar olabilir.

Dindarsanız ve bir terapisti görmekle ilgileniyorsanız, inanç ve terapinin birbirini dışlamadığını bilin. Dini topluluklara dahil olan ve bir terapisti gören, her iki alanda da mutluluk bulan ve herhangi bir inançtan ödün vermediğini hissetmeden milyonlarca insan var.

Terapinin dini eleştirilerini ve bu insanların damgayı nasıl aştığını anlamak, ekstra bir mutluluk kaynağı ve inancınızı derinleştirmek için beklenmedik bir yer bulma yolunda ilk adımınız olabilir.

Neden Bazı İnsanlar Dinini Ciddiye Alamayacağına ve Bir Terapistle Konuşamayacağına İnanıyor?

Terapinin Tanrı'nın Reddi ve Duanın / İnancın Gücü olduğunu düşünüyorlar

İnsanlar zihni ve ruhu sadece Tanrı'nın iyileştirmesi gerektiğine inandıklarında, terapinin Tanrı'nın reddi olduğuna ve terapistin onun yerine geçeceğinden endişelenirler. Duaları onları yeterince rahatlatmıyor ve iyileştirmiyorsa, ek destek aramayı manevi başarısızlıkla eş tutuyorlar.

'Bazı insanlar, duanın, dünyevi acının tek cevabı olduğuna inanıyor' dedi Wendy Patrick , bir Hıristiyan rahip ve New York Hıristiyan Hukuk Cemiyeti başkanı. 'İnançlı insanlar arasında, bu algılanan damgalama, Tanrı yerine insandan yardım istemenin manevi zayıflığın bir işareti olduğu algısıyla güçlendirilebilir.'

Terapi Çatışan Bir İnanç Sistemi Gibi Görünüyor

Bir terapisti görmekte tereddüt eden inançlı insanlar bazen 'Terapiye inanmıyorum' derler. Bu, terapinin din ile çatışan bir inanç sistemini bünyesinde barındırdığı anlamına gelir. Buna katılmak dini inançlara ihanet olur.

kocam zorbalık mı testi

Bazen bu tutum, akıl hastalığının ve engellerin geçerliliğine dair şüphecilikle bağlantılıdır. Yazar Nancy Virden - büyük depresif dönemlerle mücadelesini tartışan - Hıristiyan ve Kutsal Kitap öğretilerinin terapistle görüşmesi ve ilaç almasıyla çelişmediğine inanmıyor. Bununla birlikte, topluluğunun aynı fikirde olmayan üyeleriyle karşılaştı.

'Dün kibar ve sadık bir Hristiyan kadın' Akıl [hastalık] engellerine inanmıyorum. Ben öyle yapmıyorum, 'dedi Virden Talkspace'e.

Akıl hastalığı ve terapinin damgalanması bağlantılı olduğu için, terapiyi düşünen dindar insanlar genellikle iki kez engelle karşılaşırlar.

Küçük, Yakın Bir Toplulukta Olmak ve İnsanların Öğrenip Yargılamasından Korkmak

Bazı dini topluluklarda insanlar, topluluk veya aile üyeleri bir terapistle görüştüklerini fark ederlerse hayatlarının daha kötüye gideceğinden endişelenirler. Sürekli hayatları boyunca tanıdıkları insanlarla çevreleridir, bu nedenle bir terapistle tanışmak hiç de riskli görünmektedir.

Terapist Tamar Gordon , Ph.D., insanların sorunları olduğunu kabul etmekten korktukları topluluklarda yaşayan birkaç Ortodoks Yahudi danışan görüyor. Bu topluluklardaki insanlar terapi gördüğünü veya bir akıl hastalığı ile uğraştığını bildikleri birini öğrenirlerse, bilgiyi etrafa yayabilirler.

Gordon, bu, müşterilerin toplumdan biriyle evlenemeyeceklerini ve ailelerini utandıracaklarını hissettirebileceğini söyledi. Küçük Hıristiyan veya Müslüman kasabaları gibi diğer yakın topluluklarda da damgalanma benzerdir.

Din ve Terapi Tarihinde Biraz Kötü Kan Var

Terapi, muhafazakar dini grupları tehdit eden ve köktenciliğe yol açan bir uygulama olan 19. Yüzyıl Liberalizmi ile aynı dönemde gelişti. Emeritus Din Profesörü Bob Minor . Terapi daha çok liberalizmle uyumlu olduğu için, dindar muhafazakarlar buna hala dini toplulukları etkileyecek şekilde karşı çıktılar.

Bir de dini sert bir şekilde eleştiren, modern psikolojinin babası Sigmund Freud var. Freud ayrıca, Tanrı imajının ideal baba figürünün bir yansıması olduğunu söylemek gibi inançlı insanları üzen argümanlar da yaptı.

Terapinin kökeni ve liberaller arasındaki yüksek onay oranı, dindar insanları bir terapisti görmekte tereddüt eden bir sonraki soruna da yol açtı.

İnsanlar Herhangi Bir Terapistin Çok Liberal veya Laik Olacağını Varsaydı

Dini inançları konusunda ciddi olan insanlar daha muhafazakar değerlere sahip olma eğiliminde olduklarından, bu değerleri eleştirecek veya değiştirmeye çalışacak liberal veya seküler bir terapistle sonuçlanacaklarından endişe ederler. Ancak - liberal, muhafazakar, dini ya da seküler - hiçbir iyi terapist dini inançlara müdahale etmeyecektir.

Terapistlerin aslında hastalara ne yapacaklarını söylememeleri gerekiyor, psikolog Bart Rossi Talkspace'e söyledi.

Rossi, 'Psikologların amacı bu değil,' dedi. Bu korkular kaynaklanıyor terapi hakkında yanlış anlamalar ve terapistler.

Dindar İnsanlar Damgaların Üstesinden Gelmek ve Dini Bir Topluluktaki İnançlarından veya Rollerinden Ödün Vermeden Bir Terapisti Görmek İçin Ne Yapabilir?

Bir terapisti görerek daha mutlu bir yaşam sürmek için ek destek istiyorsanız, ancak terapinin dini değerlerinizle nasıl çeliştiği konusunda endişeleriniz varsa, çözümün çoğu yeni düşünme biçimlerini benimsemekte yatar. Topluluğun veya aile üyelerinin bunu keşfetme riski olmadan terapistleri görmenin de yolları vardır. İnanç gibi, akıl sağlığı da, siz insanlarla paylaşmayı seçmediğiniz sürece yalnızca sizin işinizdir.

Yeni Düşünme Biçimi # 1: Bir Terapist ve Tanrı ile Konuşabilirsiniz - Bu Zayıf Olduğunuz Anlamına Gelmez

Bir terapisti gören ve dua eden insanlar yazar Darren Pierre inanç ve terapinin birlikte çalıştığına ve birbirini dışlamaması gerektiğine inanmak.

Pierre, 'Benim için inanç ve tıbbi sağlıktan farklı değil' dedi. 'Evet, dua değişim için güçlü bir araçtır, ancak bu dua ve inancı harekete geçirmek için bir tıp uzmanının dikkatine ihtiyaç var.'

Dua ve terapiye güvenmek, ruhen zayıf olduğunuz anlamına gelmez. Pierre, sorunları tek başına inançla halletmekten daha büyük bir gücün, gururu bir kenara bırakıp yardım isteme yeteneği olduğuna inanıyor.

narsist bir kocayla evli

Doğru bir bakış açısı yok, ama Pierre şu anki tutumunun ona sadece inanca güvendiğinden daha fazla yardımcı olduğunu söyledi. Sana da yardımcı olabilir.

Yeni Düşünme Biçimi # 2: Terapi, Din İçin Bir Tamamlayıcı veya Tamamlayıcıdır, Yerini Almaz

İnsanlar trajedi veya kayıp yaşadıklarında, iyileşmek için mümkün olduğunca çok desteğe ihtiyaç duyarlar. Yas Kurtarma Enstitüsü İcra Direktörü Russell Friedman, inançlı kişilerin, özellikle keder ve zorluk dönemlerinde, duygularını yönetmek için terapi ve benzer yöntemleri ek baş etme araçları olarak görmelerini tavsiye ediyor. Pierre, affetmeyi ve travmayla baş etmeyi daha iyi öğrenebilmek için bu tutumu benimsedi.

Pierre, 'İnancın ve Tanrı'nın tek başına geçmişin yaralarını uzlaştırmak ve iyileştirmek için yeterli olmadığını anladım,' dedi.

Pierre'in farklı konularda yardıma ihtiyacı olduğu için inanç ve terapiye ihtiyacı vardı. Bunun inancının gücüyle hiçbir ilgisi yoktu.

Yeni Düşünme Biçimi # 3: Tanrı, Terapistler Dahil Her Şey ve Herkes Üzerinden Çalışır

Tanrı'ya inanıyorsanız, dünyadaki her varlık aracılığıyla çalıştığını bilirsiniz. Bu, terapistleri içerir.

Bir terapisti gördüğünüzde, terapi biçiminde Tanrı'nın şifasını alıyorsunuz. Yine, Tanrı herkes aracılığıyla çalışır. Terapistleri istisna etmez.

Tanrı'nın aracılığıyla çalıştığı başka bir kişi de sensin. Terapist Darren D. Moore bazen danışanlara terapiyi taahhüt etme konusunda emin olmadıklarında bunu hatırlatır.

Moore, dindar müşterilerle yaptığı konuşmaları anlatırken, 'Belki de sizi buraya gönderen kişi Tanrı'dır' dedi. Belki Tanrı bana yardım etmesi için bu terapisti hayatıma yerleştirdi.

İnsanlar Dinsel Metinleri Terapiye İçerecek Şekilde Yorumlayabilir

Dini olmanın ve dini metinleri incelemenin en büyük yanlarından biri, metni istediğiniz gibi yorumlayabilmektir. Yorumlarınıza bağlı olarak, birçok bölüm, terapistlerin bağışlama ve cömertlik gibi zihinsel olarak sağlıklı fikirleri destekleyecektir.

Dini Liderler İnsanları Her Zaman Terapistlere Yönlendirir!

Bazı dini liderler insanlara bir terapisti görmemelerini söylüyor. Diğerleri terapiyi benimser ve kendi dini topluluklarının üyelerini terapistlere yönlendirir. İkincisine sahipseniz, inanç ve terapinin faydalarını almak çok daha kolay olacaktır.

Bir kilisenin üyeleri papazlarla inançla ilgili olmayan konular hakkında konuştuğunda, papaz onları bir terapiste yönlendirmenin en iyisi olduğunu düşünebilir. Moore bu yönlendirmelerin çoğunu alıyor, özellikle dini toplulukları içinde çözemeyecekleri sorunları olan çiftler.

Dini liderler de terapiye katılır.

Moore, 'Müşteri olarak kırsal liderlerle de çok çalışıyorum,' dedi.

Terapist Monique Prince ayrıca dini liderlerin insanları terapistlere yönlendirmesi konusunu gündeme getirdi. Bazen bu, liderlerin kurumlarını başarıyla sürdürmek ve sorunları olan tüm topluluk üyelerini görmek için zamanları olmadığını düşünmelerinden kaynaklanır. Bazıları herkese problemleri boyunca rehberlik etmeyi tercih eder, ancak seçkin terapistlerin alternatif olarak hareket etmelerine güvenirler.

Dindar Müşterileri Görme Konusunda Uzmanlaşmış Bir Terapist Bulun

Gordon gibi, birçok terapist dindardır ve benzer inançlara sahip danışanlar görür - bazen sadece özel olarak. Gordon, son derece dindar topluluklardan gelen müşterilerle aynı 'dili' konuşabilmesini ve sorunlarını anlamak için gerekli eğitime sahip olmasını sağladığını söylüyor.

Bazı insanlar, Gordon'un yaptığı şeyi, bir danışan ve terapistin psikolojik sorunları din ve dini metinlerin zeminine karşı araştırdığı bir uygulama olan “inanç temelli terapi” denen başka bir düzeye taşır. Terapist Tecsia Evans Hıristiyan ve bunu bir ofiste ve hastanede uyguluyor, terapistlerin dini inançlarını görmezden geleceğini varsayan dindar müşteriler görüyor.

Evans, Talkspace'e '[müşterilerin]% 90'ı inançlarını sorduğumda şaşırıyor' dedi. İnancı tartışmak, danışanları daha rahat hale getirir ve geri dönme olasılığı da artar.

İnanç temelli terapistler bulmanın kolay bir yolu, aşağıdakiler gibi çevrimiçi bir terapi ağı kullanmaktır: Konuşma alanı . Bizim durumumuzda, sizi inancınızın veya mezhebinizin terapistleriyle eşleştirebilecek konsültasyon terapistleri var.

Kullanım Çevrimiçi Terapi Tam Bir Gizliliğe Sahip Bir Terapisti Görmek

anksiyete ve depresyon arasındaki fark nedir

Küçük, sıkı bir toplulukta yaşıyorsanız ve kimsenin bilmesi veya yargılaması riski olmadan bir terapisti görmek istiyorsanız, çevrimiçi terapi harika bir çözümdür. Konuşma alanı Çevrimiçi terapi, tanımlayıcı bilgileri kullanmaz ve daha fazla gizlilik için metin terapisi seçeneğine sahiptir (kimse konuşmaları duymaz veya görüntülü sohbetleri görmez).

Johnna Ithier gibi küçük bir kasabada yaşıyorsanız bu yardımcı olabilir.

'Herkes beni tanıyordu ve aile geçmişim kilisenin derinliklerindeydi,' dedi Ithier. Beni tanımayan birine sahip olmak daha iyiydi.

İster güneyde küçük bir kasaba ister New York'ta bir Ortodoks Yahudi mahallesi olsun, ihtiyacınız olan şey gizlilik olabilir.

Terapiye Gitmek Aslında İnancınızı Derinleştirecektir

Tanrı'ya inanıyorsanız, bu, bedeninizi ve zihninizi yarattığına inandığınız anlamına gelir. Terapi, zihninizi ve inancınızı birleştirmek ve ikisinin de güçlenmesine izin vermek için bir fırsattır.

'Dindar insanlarla çalışmayı ve kendi inancımın tadını çıkarmayı keşfettiğim şey, kendimizle hesaplaşmanın ve kendimizi mümkün olan en üst düzeyde tanımanın yalnızca inancımızı derinleştirmesidir' dedi terapist Claudia Luiz . Tanrı bize bir duygu orkestrası ve birçok beyin aktivitesi katmanı verdi. Hem bilgeliğimize hem de inancımıza onları bilerek hizmet ediyoruz. '

Tanrı sizi yarattı ve sizin aracılığınızla çalışır, bu nedenle kendinizi daha iyi tanımak için bir terapistle çalışmak, ona daha yakın olmanın başka bir yoludur.