Ghosting: Nedir, Neden Acıyor ve Bu Konuda Ne Yapabilirsiniz?

Atlamak: Hayalet ve Hayalet Olmak Ne Demektir? Hayalet Olursanız Yapmanız Gerekenler

bir ilişki içindesin. Aniden ve belki de herhangi bir uyarı olmadan, eşiniz ortadan kaybolmuş gibi görünüyor. Arama yok, kısa mesaj yok, sosyal medyada bağlantı kurulmadı, mesajlarınıza cevap yok. Muhtemelen, eşiniz ailevi bir acil durum nedeniyle beklenmedik bir şekilde şehirden ayrılmadı ve bir yerde bir çukurda ölü yatmıyor, aksine açıklamaya ve hatta size haber vermeye zahmet etmeden ilişkiyi sonlandırdı. Hayal kırıklığına uğradın.

Kim Hayaletler ve Kim Hayaletler?

Bir insan neden en azından bir ilişkiyi bitirmek için bir konuşma planlamak yerine başka birinin hayatından öylece kaybolmayı seçsin ki? Neden hayalet olduğunuzu asla bilemeyebilirsiniz. Spesifik olarak gölgelenme fenomeni üzerinde daha fazla çalışma yapılması gerekirken, geçmişteki araştırmalar farklı bağlanma kişilikleri türlerini ve ayrılık stratejilerinin seçimini incelemiştir; Kaçınan tip kişiliğe sahip kişilerin (çoğunlukla ebeveyn reddinin bir sonucu olarak başkalarına bağlanmaktan çekinen veya tamamen bundan kaçınanlar), güven ve bağımlılık sorunları nedeniyle başkalarıyla çok yakınlaşmakta isteksiz olmaları ve genellikle dolaylı yoldan iletişim kurmaları mümkündür. ilişkileri sona erdirme yöntemleri, bir ayrılığı başlatmak için gölgelenmeyi kullanmaya daha yatkındır.

Diğer araştırmalar, kadere inananların, ilişkilerin ya olması gerektiğini ya da olmaması gerektiğini düşünen insanların, ilişkilerin sabır ve emek gerektirdiğine inanan insanlardan daha fazla gölgelenmeyi kabul edilebilir bulma ihtimalinin daha yüksek olduğunu buldu. Bir çalışma, aynı zamanda, ilişkilerini gölgeleyerek sonlandıran kişilerin genellikle kendilerinin de hayalet olduğunu ileri sürüyor. Bu durumda, hayalet, hiçbir açıklama yapmadan, tartışmaya yer bırakmadan bir ilişkinin aniden sona ermesinin nasıl bir his olduğunu bilir. Yine de görünüşe göre diğerine karşı hiçbir empati göstermezler ve hayalet davranışları yüzünden herhangi bir suçluluk duygusu yaşayabilirler veya duymayabilirler.

Hayalet ve Hayalet Olmak Ne Demektir?

Ghosting hiçbir şekilde uzun süreli romantik ilişkilerle sınırlı değildir. Gayri resmi flört ilişkileri, arkadaşlıklar, hatta iş ilişkileri bir tür gölgelenme ile sona erebilir. Gölgelenmeyi yapan kişi için bir ilişkiden, hatta potansiyel bir ilişkiden uzaklaşmak hızlı ve kolay bir çıkış yoludur. Drama yok, histerik yok, soru sorulmuyor, cevap vermeye veya davranışlarını haklı çıkarmaya gerek yok, başka birinin duygularıyla uğraşmaya gerek yok. Elbette, hayalet rahatsız edici bir durumdan ve olası bir dramadan kaçınmaktan faydalanabilirken, gelecek için kendi konuşma ve ilişki becerilerini geliştirmek için hiçbir şey yapmadılar.

Hayalet olan kişi için kapanma yoktur ve genellikle derin belirsizlik ve güvensizlik duyguları vardır. Başlangıçta, neler olduğunu merak ediyor musunuz? Diğer kişinin ilişkiyi bitirdiğini fark ettiğinizde, neden, ilişkide neyin yanlış gittiğini, sizin neyiniz olduğunu, onlarda neyin yanlış olduğunu, bunun olacağını nasıl görmediğinizi merak etmeye bırakılırsınız.

Hayalet Olursanız Yapmanız Gerekenler

Hayalet acıtır; acımasız bir reddetmedir. Bu özellikle acı vericidir, çünkü hiçbir gerekçeniz, nasıl ilerleyeceğiniz konusunda hiçbir yönergeniz ve çoğu zaman kendi başınıza çözmeniz gereken bir yığın duygu kalmamıştır. Herhangi bir terk edilme veya özgüven sorunu yaşıyorsanız, hayalet olmak onları ön plana çıkarabilir.

Bu sürekli gelişen teknoloji çağında, hayaletinizin çeşitli sosyal medya biçimlerinde görünmesi muhtemeldir ve durum buysa, şu anda fiziksel olarak hayatınızdan çıkmış olan bu kişi hala oldukça görünür durumdadır. Nasıl ilerliyorsun? Ne yazık ki, sizi hayalet bir kalpten kurtarmaya hızla yönlendirecek sihirli bir kurşun veya kanıtlanmış bir tavsiye yok, ancak sağduyu var.

abilify'ın yan etkileri nelerdir?

Pensilvanya'daki Albright Koleji'nde Psikoloji Doçenti ve Psikoloji Bölüm Başkanı Ph.D. Gwendolyn Seidman, eski sevgilinizi hatırlatmaktan kaçının. Acı veren duyguların yeniden su yüzüne çıkmasına neden olmaları muhtemeldir ve duygusal olarak kapanmanıza veya sizden neden ayrıldıklarına dair fikir edinmenize yardımcı olmazlar.

Eski fotoğrafları, kaydedilmiş eski metinleri, yeni sosyal medya gönderilerini ve diğer her şeyi gözden geçirerek kendinize işkence etmeyi bıraktıktan sonra, hayaletinizin zihni ve şu an nerede olduğu hakkında size fikir verebilir (ve kabul edelim, normalde takıntılı biri olmasanız bile bunu yaparak), yeni bir dikkat dağıtıcı bulmaya çalışın. Belki de en önemlisi, bunun muhtemelen sizinle veya yanlış yaptığınız herhangi bir şeyle ilgili olmadığını bilin.

Eski sevgilin senden ayrılmak için hayalet olma stratejisini seçtiyse, sorunun sende olduğunu belirtmek yerine muhtemelen onlar ve eksiklikleri hakkında bir şeyler söyleyeceğini anlamalısın. Dr. Seidman ekliyor.

Başka bir deyişle, olabildiğince hızlı ve eksiksiz bir şekilde ilerlemeye çalışın. Haysiyetinizi koruyun ve kendi sağlığınıza, mutluluğunuza ve geleceğinize odaklanın, hayaleti bir ilişki bağlamında kendi olgunlaşmamışlıklarının ve cesaret eksikliğinin nihai sonuçlarıyla başa çıkmaya bırakın.

Makale Kaynakları

Kaynaklar:

Freedman G, Powell DN, Le B, Williams KD. Gölgelenme ve kader: Örtük ilişki teorileri, gölgelenme hakkındaki inançları öngörür. Sosyal ve Kişisel İlişkiler Dergisi. 12 Ocak 2018. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0265407517748791
Collins TJ, Gillath O. Bağlanma, ayrılma stratejileri ve ilişkili sonuçlar: Güvenlik geliştirmenin ayrılma stratejilerinin seçimindeki etkileri. Kişilik Araştırma Dergisi. 28 Ocak 2012;46:210-222. https://www.academia.edu/1467823/Attachment_breakup_strategies_and_associated_outcomes_The_effects
LeFebvre LE. Hayalet Aşıklar: Teknolojik Çağda İlişki Çözme Stratejisi Olarak Hayaletleme. 219-233 Gönderen: Modern Romantik İlişkilerde Sosyal Medyanın Etkisi (ed. NM Punyanunt-Carter, JS Wrench)
Kössler RB. Boo'nuz Hayalet Olduğunda: Ayrılık Stratejisi ile İlişkinin Çözülmesi Deneyimlerinde Ayrılık Rolü Arasındaki İlişki. Elektronik Tez ve Tez Deposu. https://ir.lib.uwo.ca/etd/5402/

Son Güncelleme: 1 Şub 2020