Panik yapmayın. Bu, gün içinde sayısız kez duyduğumuz bir cümle. Niye ya? Çünkü panik ataklar - yoğun bir korku veya endişe hissi yaşadığımızda - kontrolü kaybetme olasılığımız daha yüksektir. Aklınızda bir sorun olduğunda panik atağı durdurmak için bu teknikleri deneyin.
Bir benzodiazepin olan Xanax, ani, ezici panik, korku ve endişe nöbetlerini durdurmak için reçete edilir. senin için doğru mu? Risklere ve faydalara bir bakış.
Endişeli hissetme? Psikologlar nevrotikliğin arkasında ne olduğunu açıklar ve nevrotik beyninizi yeniden yapılandırmaya yardımcı olacak akıllı ipuçları sunar.
Araknofobi ne kadar yaygındır? Örümcek korkusuna ne sebep olur? Ve bu şiddetli fobiden nasıl kurtulabilirsiniz? İşte bilmeniz gereken tüm araknofobi gerçekleri ve tedavi yöntemleri.
Kaygıya yardımcı olan yiyecekler mi arıyorsunuz? Bazı yiyecekler kaygı için doğal çareler olarak işlev görürken, diğerleri sizi aşırı hıza sevk edebilir. Kaygıyı azaltan bu 8 gıdayı bugün deneyin
Korkularınızla yüzleşmek asla kolay değildir, özellikle de gerçek bir travma yaşadıysanız. Fobilerinizi ve endişelerinizi yenmek için bir terapistin ipuçlarına göz atın.
Sınav öncesi ve/veya sınav sırasında aşırı stres ve kaygı yaşıyor musunuz? Sınav kaygısı yaşayıp yaşamadığınızı değerlendirmek için bu testi yapın.
Panik bozukluğu, tekrarlayan beklenmedik panik atakları yaşayan kişilere verilen bir tanıdır - yani, atak birdenbire ortaya çıkmış gibi görünür.
Sinofobiden muzdarip misiniz? Tüylü bir arkadaşa sahip olmanın arkadaşlığının ve diğer iyi bilinen faydalarının tadını çıkarabilmek için köpek korkunuzun üstesinden gelmek mi istiyorsunuz? Fobiniz ve köpek korkunuzu nasıl yeneceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinin.
İlaç, anksiyete semptomlarının tedavisine yardımcı olabilir ve genellikle terapi ile birleştirildiğinde en etkilidir. Anksiyete için ilaç hakkında buradan bilgi edinin
SSRI'lar ve benzodiazepinler gibi anksiyete ilaçları, anksiyetesi olan çocuklar için etkili bir tedavi olabilir. İlaç çocuğunuz için doğru olabilir mi?
İş kaygısı dengenizi bozuyor ve sizi strese mi sokuyor? İşyeri kaygısını yönetmek için bu 10 stratejiyi izleyin - bunun için daha iyi hissedeceksiniz!
Klonopin, anksiyete, panik atak ve nöbetleri tedavi etmek için kullanılan bir benzodiazepin ilacıdır. Klonopin dozu, semptomları ve uygun kullanımı hakkında buradan bilgi edinin.
Kaygı hayatınızı kontrol etmek zorunda değildir. Proaktif bir yaklaşım benimseyerek endişenizi yönetmeyi ve bunlarla başa çıkmayı öğrenebilirsiniz. İşte başlamanıza yardımcı olacak uzman ipuçları, anekdotlar ve bilgiler.
Spesifik bir fobi, bir şeyden aşırı, mantıksız bir korku olarak tanımlanır. Korkularınızla yüzleşmenize yardımcı olmak için DSM kriterleri ve 3 tip fobinin tedavileri burada.
'Hayatım korkunç!' ve kaygımın bana söylediği diğer yalanlar. Yaşam boyu endişe duyan biri, sonunda kaygısını tanır, kabul eder ve bununla başa çıkmayı öğrenir.
Agorafobi, açık veya kalabalık yerlere girmekten ve kaçmanın zor olduğu yerlerde bulunmaktan irrasyonel korku ile karakterize bir anksiyete bozukluğudur. Agorafobinin üstesinden gelmenin yollarına ilişkin ipuçlarına bakın.
Sosyal anksiyete bozukluğundan (sosyal fobi) muzdarip olabilir misiniz? Öğrenmek için sosyal durumlarda endişeli veya panik hissediyorsanız bu sosyal kaygı testini yapın.
Akrofobiden muzdarip misiniz? Lunaparklarda eğlenceli gezintilere çıkmak ve güzel dağ ve gökdelen manzarasının keyfini çıkarmak için yükseklik korkunuzu yenebilmeyi ister miydiniz? Fobiniz ve yükseklik korkunuzu nasıl yeneceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinin.
Yıldırım korkusu mu? Nedenleri, semptomları ve tedavi seçenekleri dahil olmak üzere gök gürültüsü ve şimşek fobisi hakkında bilmeniz gereken her şey burada.