Serotonin bazen 'mutlu kimyasal' olarak adlandırılır, çünkü düşük seviyeler depresyonla ilişkilidir, ancak çok daha fazlası vardır.
Yaygın bir yanılgı, terapinin yalnızca ciddi zihinsel sorunları olan insanlar için olduğu ve gerçekte herkesin yararlanabileceği durumlarda olduğu yönündedir. Nasıl yapabileceğinizi keşfedin.
Mayıs, Ruh Sağlığı Farkındalık Ayı ve bu yıl kendimizi küresel bir krizin ortasında buluyoruz. Bilmek istiyoruz: akıl sağlığınızın durumu nedir?
Doğum sonrası depresyonunuz olabilir mi? Birçok kadın bebek sahibi olduktan sonra üzüntü, ruh hali değişimleri, ağlama nöbetleri ve stres yaşar, ancak bu bebek mavisinden daha fazlası olabilir.
Terapistler bazı hastalar hakkında çok derine inen duygular geliştirebilirler. İşte, duygularınızı nasıl dizginleyeceğiniz.
Alışkanlık yaratıkları olarak, davranışımız yeni ilişkilere doğru genişler ve çoğu zaman bizi aynı sorunları sürdürmeye götürür. Bu döngüden nasıl kurtulacağınızı öğrenin!
Programınız, çamaşırhaneniz veya e-posta gelen kutunuz olsun, tatilden dönmek stresli olabilir. İşte stresi en aza indirmek için yapabileceğiniz birkaç şey.