Ruh Sağlığı Ve Refahı

Düşük Benlik Saygısı Testi (Öz Değerlendirme)

Kendinizi sık sık başkalarıyla karşılaştırır, eksikliklerinize odaklanır ve başarılarınızı reddederseniz, düşük benlik saygısından muzdarip olabilirsiniz.

Ruh Sağlığı Ve Refahı

Çok Fazla Stres Altında mı? İşte Bu Konuda Yapabilecekleriniz

Stres zaman zaman hepimizi etkiler ama ne kadar stres çok fazla? Aşağıdaki uyarı işaretlerinden muzdaripseniz, stresi şimdi azaltmaya başlamak için şu adımları izleyin.

Ruh Sağlığı Ve Refahı

Olumsuz Düşüncelerde Sil Düğmesine Nasıl Vurulur

Beyniniz problem aramaya programlanmıştır, ancak bazen bu eğilim gerçekliği yansıtmayan olumsuz düşüncelerin zincirleme reaksiyonuna neden olabilir.

Ruh Sağlığı Ve Refahı

Optimal Akıl Sağlığı İçin Egzersiz: İşte Hareket Etmek Uyuşturucu Kadar Etkili Olabilir

Büyük bir yeni çalışma, fiziksel aktivitenin gerçekten zihinsel sağlığı iyileştirdiğini doğrulamaktadır. Ve tahmin et başka ne var? Daha fazlası daha iyi DEĞİLDİR. Daha fazla bilgi edin.

Ruh Sağlığı Ve Refahı

Geçmiş Yaşam Regresyon Terapisi: Size Uygun mu?

Geçmiş yaşam regresyon terapisi

Ruh Sağlığı Ve Refahı

Serotonini Artırmanın Doğal Yolları

Uzmanlara göre, serotonin seviyenizi doğal olarak artırmanın farmasötik olmayan yolları.

Ruh Sağlığı Ve Refahı

Akıl Hastalığı Olan Birine Asla Söylenmemesi Gereken 5 Şey ve Onun Yerine Söyleyebilecekleriniz

Yardım etmek için elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışırken, depresyon veya başka bir zihinsel sağlık sorunu olan birine ne söylememeniz gerektiğini bilmek zor. Bu ifadelerden uzak durun ve bunun yerine bu ikameleri deneyin.

Ruh Sağlığı Ve Refahı

Uygun Fiyatlı Terapi Nasıl Bulunur?

Doğru terapistle uygun fiyatlı terapi bulmak için bu ipuçlarını deneyin. Emek ve araştırma ile uygun fiyatlı veya ücretsiz terapi bulabilir, banka hesabınızı tehlikeye atmaktan kaçınabilir ve ruh sağlığınızı ön planda tutabilirsiniz.

Ruh Sağlığı Ve Refahı

Bağırsak Beyin Bağlantısı: Bağırsak Sağlığı Ruh Sağlığını Nasıl Etkiler?

Araştırmacılar, merkezi sinir sistemi ile enterik sistem arasında iki yönlü bir bağlantı olan bağırsak-beyin ekseninin zihinsel sağlığınızda hayati bir rol oynayabileceğini söylüyor.

Ruh Sağlığı Ve Refahı

Ruh Sağlığı Engellilik Korumalarına Hak Kazanabilir misiniz?

Anksiyete, depresyon veya TSSB gibi herhangi bir akıl hastalığınız varsa, maluliyet ödeneği almaya hak kazanabilirsiniz.

Ruh Sağlığı Ve Refahı

Öfke Duygusal İstismar Haline Geldiğinde: Bir İlişkide Öfke ve Hayal Kırıklığı Nasıl Kontrol Edilir?

Bir ilişkide öfkeyi nasıl kontrol edeceğinizi öğrenmek, asla öfkelenmeme planından fazlasını gerektirir.

Ruh Sağlığı Ve Refahı

Çocuklar ve Boşanma: Çocukların Boşanma veya Ayrılıkla Başa Çıkmalarına Nasıl Yardım Edilir?

Boşanma özellikle çocuklar için zor olabilir. Fakat bir çocuğun boşanmayla mücadele ettiğini nasıl anlarsınız? Bu davranışlara dikkat edin ve 6 ipucumuzu kullanın

Ruh Sağlığı Ve Refahı

Benlik Saygısı Nasıl İnşa Edilir: Kendinizi Nasıl Gördüğünüzü Değiştirmek için 5 Taktik

Herkes kendinden şüphe duyma krizleri yaşar, ancak düşük benlik saygısı hayatınızı etkiliyorsa, güven oluşturmak ve benlik saygınızı artırmak için bu 5 taktiği deneyin.

Ruh Sağlığı Ve Refahı

Anneler Günü'nde Anne Kaybıyla Başa Çıkmak için 5 İpucu

Anneler Günü'nden korkuyor musun? Annenizin kaybıyla başa çıkmayı öğrenmek, özellikle neşeli olması gereken zamanlarda, uzun ve zor bir süreç olabilir. Bu Anneler Günü ve sonrasında kederinizi yönetmek için bu ipuçlarını deneyin

Ruh Sağlığı Ve Refahı

Günümüzde Siyahların Ruh Sağlığının Önündeki En Büyük 10 Engel

Siyah terapistlerin eksikliği, topluluk içindeki kültürel damgalama ve yüksek maliyetler, Siyah ruh sağlığındaki eşitsizliği açıklayan engellerden sadece birkaçıdır.

Ruh Sağlığı Ve Refahı

Tatil Sonrası Funk'ın Arkasında Neler Var ve Bundan Nasıl Çıkılır?

Yarımızdan fazlası (yüzde 64), sezonun finansal, duygusal ve fiziksel stresinin tetiklediği tatil depresyonundan etkilendiğimizi bildiriyor.

Ruh Sağlığı Ve Refahı

Olumlu Bir Zihniyet Geliştirmenin Kanıtlanmış Yolları ve Neden Önemlidir?

Olumlu düşüncenin gücü ruh halinizi iyileştirir ve hatta genel sağlığınızı iyileştirebilir. Bu ipuçlarıyla olumlu bir zihniyet oluşturma alıştırması yapın.

Ruh Sağlığı Ve Refahı

Bastırılmış Öfke ve Duygusal Kaçınma: Olumsuz Duygularda Olumluyu Bulmanın 5 Yolu

Olumsuz duygularla başa çıkmakta zorlanıyor musunuz? Öfkenizi kontrolsüz biçimlerde ortaya çıkana kadar bastırma eğilimindeyseniz veya tamamen bunalıncaya kadar duygulardan tamamen kaçınıyorsanız, olumsuz duyguları olumlu duygulara dönüştürmek için bu ipuçlarına göz atın.

Ruh Sağlığı Ve Refahı

Ruh Sağlığınız Hakkında Patronunuzla Nasıl Konuşursunuz?

Akıl sağlığı sorunlarınızdan patronunuza bahsetmeli misiniz? PsyCom, faydaları ve riskleri değerlendirir ve süreç boyunca size rehberlik eder

Ruh Sağlığı Ve Refahı

Olumsuzluk Önyargısı: Kötü Şeyler Neden Yapışır?

Kötü anılar ve deneyimler üzerinde durmaya meyilli misiniz? Olumsuzluk önyargısından kaynaklanıyor olabilir. İşte size kendinizi kötü hissettiren bir şey hakkında düşünmeyi bırakmanın yolu.