Sağlık

Ruh Sağlığı Gününü Geçirmenin 10 Düşük Maliyetli Yolu

Bir akıl sağlığı günü bankayı bozmamalı. Bir bütçe dahilinde kendinize bakmak ve stres atmak için en sevdiğimiz on yolu okuyun.

Sağlık

Hayatınızı Olması Gerektiğinden Daha Zorlaştırmanın 100 Yolu

Hem aktif olarak hem de hayatımızda hareket etmesi gereken önemli şeyleri görmezden gelerek, kendi yolumuza engel koymakta iyiyiz. İşte kendi başına işleri zorlaştırmanın 100 yolu, böylece hepsini listenden çıkarabilirsin!

Sağlık

4 Ruh Sağlığı Kararı: Bu Yeni Yılda Farklı Bir Şey Deneyin

Bu yıl zihinsel sağlığı Yeni Yıl kararlarınızın bir parçası yapın. Yapabileceğiniz gerçekçi hedefler oluşturmak için bu makaledeki tavsiyeleri kullanın.

Sağlık

İşyerlerinin COVID-19 Sırasında Çalışanların Refahını İyileştirmesinin 4 Yolu

İş yerini daha iyi hale getirmek için daha iyi bir zaman olmayabilir - bu ipuçlarını çalışanların ruh sağlığını bir öncelik haline getirmek için kullanın.

Sağlık

Bunalmış Hissettiğinizde 'Mola Vermenin' 4 Yolu

Bunalmışsanız ve bir mola vermek istiyorsanız, sağlığınıza ve iyiliğinize öncelik vermek için bu 4 terapiye dayalı öneriyi deneyin.

Sağlık

Aslında Ruh Sağlığınıza Zarar Veren 5 Günlük Alışkanlık

Uyanır uyanmaz telefonunuzu kapmak gibi günlük alışkanlıklarınız otomatik olarak hissedilebilir. Rutinlerinizin gerçekten refahımıza zarar verip vermediğini görmek için okumaya devam edin.

Sağlık

Ölümle Yüzleşenlerin 5 Psikolojik Sırrı

Ölüme yakın deneyimler, gözlerimizi çoğunun asla deneyimlemeyeceği şekilde açar. İçeride, ölüme yakın olanların hayatlarında nasıl olumlu değişiklikler yaptıklarını okuyun.

Sağlık

5 Egzersiz Yolu Ruh Sağlığınız İçin Harika

Egzersiz, zihinsel sağlığınızı iyileştirmenin en iyi yollarından biridir. Nasıl çalıştığını öğrenmek için bu makaleyi okuyun.

Sağlık

Depresyondayken Forma Girmek İçin 6 İpucu

Depresyondayken egzersiz yapacak enerjiyi bulmanın zor olduğunu anlıyoruz. Bu 6 antrenman ipucu, yeni rutininize başlamanıza ve devam etmenize yardımcı olacaktır.

Sağlık

Akıl Sağlığı Tatile Çıkmanın 7 Yolu (Uçağa Binmeden)

Egzotik bir varış noktasına bir uçakla atlayamıyorsanız, evde bir zihinsel sağlık tatili ile gevşeyin ve sıfırlayın. Ayaklarınızı yukarı kaldırın ve yedi şekilde dinlenmenin tadını çıkarın!

Sağlık

Öz Bakım Konusunda Uyuşuyor Musunuz?

Öz bakım, yararlıdan zararlıya doğru bir çizgiyi aşabilir. Sıkı bir öz bakım rutini strese veya altta yatan sorunları maskelemeye neden olabilir. İşte uyarı işaretleri.

Sağlık

Depresyon ve Anksiyeteden Uzakta Gerçekten Egzersiz Yapabilir misiniz?

Egzersizin zihinsel sağlık yararları hakkında birçok farklı görüşe sahip olmakla birlikte, yasal mı? Egzersizin zihninizi ve semptomlarınızı kısa ve uzun vadede nasıl etkilediğini okuyun.

Sağlık

Uzmanlardan: Sağlık ve Zindelik Nasıl Korunur?

Bu faaliyetleri diğer yükümlülükleriniz kadar önemli kılmak - işte, evde veya aile içinde - sağlığınızı ve zindeliğinizi ömür boyu korumanıza yardımcı olacaktır.

Sağlık

Bakıcılar Tükenmişliği Nasıl Önleyebilir ve Zihinsel Olarak Sağlıklı Kalabilir

Bazen bakıcılar kendilerine bakmayı unuturlar. Bakıcıysanız, zihinsel sağlığınızı korumayı öğrenmek için bu parçayı okuyun.

Sağlık

Sağlıklı Bir Sabah Rutini Ruh Sağlığınıza Nasıl Fayda Sağlayabilir?

Kapıdan yarı giyinik ve serbest bir şekilde koşmak, güne olumlu bir şekilde başlamanızı zorlaştırır. Bir sabah rutininin ruh sağlığınızı nasıl iyileştirdiğini öğrenin!

Sağlık

Kötü Bir Alışkanlıktan Nasıl Kurtulunur

Kötü alışkanlıklarınız hayatınızın önemli alanlarını etkiliyor mu? Kötü alışkanlıklarınızdan birini veya birkaçını değiştirmeye hazırsanız, bu faydalı adımları okuyun.

Sağlık

Tatilde Ruh Sağlığınıza Nasıl Bakmalısınız?

Tatildeyken ruh sağlığımıza dikkat etmemiz gerektiğini düşünmek garip geliyor. & Hellip;

Sağlık

Ruh Sağlığına Giden Yolunuzu Nasıl Yemelisiniz?

Bu yönergelere uyun ve vücudunuza sizi kesinlikle zihinsel sağlığa giden yola sokacak bir besin, mineral ve vitamin karışımı sağlayacaktır.

Sağlık

Her Mekanı Nasıl Güvenli Bir Alan Yapmalı?

Kim olduğun için ya da yaşadıkların için özür dilemek zorunda kalmamak çok güçlü. Nerede olursanız olun kendi güvenli alanınızı oluşturmak için bu ipuçlarını kullanın.

Sağlık

'The Class' Eğitmenleri CJ ve Sophie ile röportaj

The Class ve zihin-vücut egzersizleriyle yaptıkları yolculuk hakkında daha fazla bilgi edinmek için The Class eğitmenleri CJ Frogozo ve Sophie Kos ile konuştuk.