Yeni On Yıla Yeni Başlamanın 4 Yolu
Bazıları için, yeni bir on yıl gibi önemli dönüm noktaları, listeyi temizlemek için bir fırsattır. İşte bir akıl sağlığı uzmanının yardımıyla bunu nasıl yapacağınız.
Bazıları için, yeni bir on yıl gibi önemli dönüm noktaları, listeyi temizlemek için bir fırsattır. İşte bir akıl sağlığı uzmanının yardımıyla bunu nasıl yapacağınız.
Hepimizin gerçekleştirmek istediğimiz hedefleri ve hayalleri var, bu yüzden hayallerinizi yeni gerçekliğinize dönüştürmek için ihtiyaç duyduğunuz ekstra motivasyonu bulmak için bu ipuçlarını kullanın.
Ellerini indirdiğin an, devam etseydin hayalini gerçekleştirmiş olacağın an olabilirdi. Her zaman çok çalışın ve hayalinizi gerçeğe dönüştürün
Talkspace katılımcısı Ashely Laderer, zaman zaman akıl hastalığını geziler ve olaylardan haberdar olmak için bir bahane olarak kullandığını söyledi.
Yoğun tatil döneminden sonra işe veya okula dönmek yorucu olabilir. İçeride, geçişi nasıl yönetilebilir hale getireceğinizi öğrenin.
Tipik Yeni Yıl kararlarından kaçının ve içsel motivasyon kullanarak anlamlı, ulaşılabilir hedefler belirleyin. İşte kendinizi başarıya nasıl hazırlayacağınız.
Eğer motive değilseniz, kaybolursanız, verimsizseniz, kızgınsanız, sinirlenirseniz veya sadece ... sıkışırsanız, bir çökme yaşıyor olabilirsiniz. İşte bundan kurtulmaya nasıl başlayacağınız.
Para, övgü, şöhret ve diğer ödüller gibi dış güçler oldukça motive edicidir. Dışsal motivasyonun nasıl çalıştığını ve bundan nasıl yararlanılacağını öğrenin.
Son zamanlarda morali bozuk mu? Talkspace terapistlerinin verdiği bu ipuçlarıyla içsel motivasyonunuzu yeniden canlandırın. Kendini ne kadar iyi hissetmeye başladığına şaşıracaksın!
Kararlar çoğu zaman sizi başarısızlık ve yetersizlik duygularıyla baş başa bırakabilir, öyleyse neden hala kararları alıyoruz? Bu duyguları eyleme geçirilebilir ipuçlarıyla yüzleştirin.
Yaşam koçu Elizabeth Su'nun #MondayMotivation sabah rutini ile sabaha - ve haftanıza - doğru şekilde başlayın.