Anneler Günü'nde Anne Kaybıyla Başa Çıkmak için 5 İpucu

Hastam Ann* son yedi ayını Anneler Günü'nden korkarak geçirdi. Annesi geçen Ekim ayında ani bir kalp krizinden sonra öldü ve altı yaşında bir çocuğun annesi Ann harap oldu ve harap oldu. Bana seansta söyledi, Sherry, kızım bu konuda heyecanlı olduğu için günü görmezden gelemeyeceğimi biliyorum, ama bunu nasıl atlatacağımı bilmiyorum.

Ann, annesiz-ve-korktuğum Anneler Günü Kulübü'nde kesinlikle yalnız değil.

NoParentsNoProblem.com'da blog yazan Andrea, 'Annem 2004 yılında, ben otuzlu yaşlarımın başındayken öldü. O benim hayatta kalan tek ebeveynimdi. Benim de çocuğum yok bu da daha çok acıyı katlıyor… Mesela ablamın anne olarak onu kutlamak için çocukları var ve onlar da kayınvalidesiyle kutluyorlar. Onlarla Anneler Günü'nü kutlamayı denedim… ama bu bana kaybı daha belirgin bir şekilde hissettiriyor. Etiketleme hissinin kendinden kaynaklı olduğunu biliyorum ama yardım edemem.

Paige, Annem 8 yıl önce öldü ve cenazesi, o yıl doğum günü hafta sonu olan Anneler Günü'ndeydi, bu yüzden şimdi benim için her zaman buruk bir zaman…

Zor Bir Günü Atlatmanın En İyi Yolları

1. Üzüntünüzü veya anılarınızı bastırmayın

Annenle olumlu bir ilişkiniz olsun ya da olmasın, bu muhtemelen hayatınızın en derin ilişkisiydi. Ölümünün neden olduğu derin duygular normal ve korkacak bir şey yok. İnsanlar genellikle güçlü duygulardan kaçarlar çünkü onların içinde sıkışıp kalmaktan korkarlar. Kederden kaçmayın ama onu boğucu bir battaniye gibi giymemeye çalışın. Yas tutma yeteneği, sevme yeteneğinizi gösterir.

Eşiniz, arkadaşlarınız ve aileniz gibi değer verdiğiniz kişilerle duygularınızı paylaşın. Kardeşleriniz en çok anneniz hakkındaki duygularınızla bağlantı kuracaktır.

2. Ağrıya neden olacağını bildiğiniz tetikleyicilerle kendinize işkence etmeyin

Başka bir deyişle, kesin keder kışkırtıcılarından uzak durun. Bunlar arasında tebrik kartı koridorunda yürümek ve tüm Anneler Günü kartlarını görmek, Facebook veya Instagram'da gezinmek ve mutlu ailelerin tüm resimlerini görmek ve Anneler Günü aile toplantılarının zirvesinde restoranlara gitmek yer alıyor.

3. Gün için özel planlarınız olsun

Günü başınızı yorganın altında geçirip dünyadan kaçınarak geçirmeyin çünkü bu sürekli bir Hallmark kartı gibi hissettirir. Bu Annesiz Anneler Günü'nü nasıl geçireceğinizi önceden planlayın.

Kendinize şefkat ve kabul ile davranın. Zamanı yalnız geçirmeye karar verirseniz, abur cubur yemeye ve hüzünlü filmler izlemeye karşı kişisel bakım pratiği yapın. Bunun yerine bedeninizi ve ruhunuzu iyi, sağlıklı yiyeceklerle besleyin ve biraz egzersiz yapın. Belki meditasyon kasetlerini dinleyin, işinize odaklanın ya da güzel anıları çağrıştıran eski resimlere veya videolara bakın. Almak istediğiniz harika bir kitap okuyun.

Önemli olan, kaybınızı vurgulayacak faaliyetler değil, size iyi gelen şeyleri yapmaktır. Belki bir yürüyüşe veya ruhunuzu besleyen başka bir eğlenceye gidebilirsiniz. Yalnız kalmak istemediğinize karar verirseniz, bir yedek planınız olsun. Aramanızı veya şirketinizi memnuniyetle karşılayacak bir arkadaş veya aile üyesiyle önceden ayarlanmış bir anlaşma yapın.

4. Annenizi onurlandırmak için bir şeyler yapın

Bu çeşitli şekillerde olabilir. Örneğin, onun adına aşağıdaki gibi kuruluşlara hayırsever bir katkıda bulunabilirsiniz. Çocukları kurtarmak, Afrika'yı geliştirmek, ya da önemsediği herhangi bir kar amacı gütmeyen kuruluş.

Kendinizin dışına çıkmak ve ihtiyacı olan başkaları için bir şeyler yapmak, hem annenize saygı göstermenin hem de kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olmanın güzel bir yoludur. Annesi 1988'de metastatik meme kanserinden ölen Sandy, belki de hırpalanmış kadınlar için bir sığınakta gönüllü olmayı öneriyor. Yemek servisi yapabilir, manikür yapabilir, saç şekillendirebilir, hikayeler anlatabilir veya hikayeler dinleyebilirsiniz.

Özellikle sevgili ebeveyninizin olmadığı ilk Anneler Günü için başka bir yararlı fikir, ailenizle bir araya gelip hikayeler paylaşmaktır - yine de hikayeleri komik veya mutlu tarafta tutmaya çalışın!

kaç gencin kaygısı var

5. Yeni gelenekler yaratın

Annen hayattayken, Mayıs ayının ikinci Pazar günü geleneği muhtemelen onunla vakit geçirecekti. Artık o gittiğine göre, günü özel kılmak için yeni gelenekler yaratabilirsiniz. Senin başlaman için burada birkaç fikir var:

Annesiz Kızların Öğle YemeğiKitabın yazarı Hope Edelmanannesiz kızları1982 yılında annesini kaybetti. Annesiz Kızları organizasyonunun temel taşlarından biridir. Annesi olmayan kadınlara Anneler Günü öğle yemeği .

Doğal olarak Edelman'ın bölümlerinden birine katılmak zorunda değilsiniz. Annelerini kaybetmiş arkadaşlarınızla yıllık bir buluşma ayarlayabilirsiniz. Bu Anneler Günü, yazarı Jill'den bu yana altı ay olacak.Muhteşem Annenin Rehberi: Çarpışmayı Aşmak ve Bebekten Sonra Hızlıca Geri Dönmek, annesini kanserden kaybetti. Üzücü yıldönümünü mutlu bir olayla kutlayacak. Kocamın tüm ailesini - toplam 17 kişiyi - evimize geç bir öğle yemeğine davet ediyorum. Annemin en iyi tariflerini yapacağım ve her şeyi onun süslü yemeklerinde sunacağım. Jill partiye hazırlanmayı düşündüğünde ağlasa da hayatındaki en önemli kadının ruhunu canlı tutmanın en iyi yolunun bu olduğuna inanıyor.

Sevgili bir annenin kaybının yasını tutmanın kestirme bir yolu olmasa da, alenen mutlu görünen ailelere adanan bu günü, anaerklerine sevgi yağdıran bir günü, size mutluluk, memnuniyet ve topluluk getiren bir şey haline getirmenin yolları vardır.

*Editörün notu: Hasta isimleri gizlilik nedeniyle değiştirilmiştir.

Son Güncelleme: 30 Nis 2018