Xanax (Alprazolam) Sizin İçin Uygun mu?

Atlamak: Xanax Ulusu Xanax nedir? Xanax Ne İçin Kullanılır? Yan etkiler Ne Kadar, Ne Sıklıkta Xanax Veya Başka Bir Şey Kötüye Kullanım veya Bağımlılık Anksiyete Karşıtı İpuçları

Amerika ciddi endişeli bir ulus.

Biz Amerikalılar sağlığımız, güvenliğimiz, kişisel mali durumumuz ve sosyal medya profillerimiz hakkında çok endişeleniriz. Ve liste devam ediyor. Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği'ne (ADAA) göre, 18 yaşın üzerindeki 40 milyon yetişkin Amerikalı, anksiyete bozukluklarından muzdarip. Bu, nüfusun yaklaşık %18'i demek.

Amerikalı çocuklar da endişeli. 13-18 yaş arasındaki tüm gençlerin yaklaşık dörtte biri anksiyete bozukluklarıyla mücadele ediyor. Tedavi edilmeyen kaygı, çocuğun okuldaki performansını, akranlarıyla ilişkilerini olumsuz etkileyebilir ve çocuğu daha sonra depresyon, düşük benlik saygısı ve uyuşturucu ve alkol sorunları riskiyle karşı karşıya bırakabilir.

Tabii ki, herhangi bir uzmanın size söyleyeceği gibi, biraz endişe motive edici olabilir. Zamanında çalışmaya başlamanızı sağlayan, sizi büyük bir sınava çalışmaya sevk eden ve geceleri parkta tek başına dolaşmak gibi pervasız davranışlardan kaçınmanıza yardımcı olan şeydir.

California, Grover Beach'teki bir bağımlılık tedavi merkezi olan The Haven at Pismo'da baş tıbbi görevli olan Michael D. McGee, biraz kaygı aslında bizim için iyidir, diyor. Aynı zamanda Amazon'un en çok satan kitabının da yazarıdır. İyileşme Sevinci: Bağımlılıktan Kurtulmak için Yeni 12 Adımlı Kılavuz ,ve Psycom Yayın Danışma Kurulu üyesidir. Ancak muhtemelen deneyiminizden öğrendiğiniz gibi, sizin için iyi olan şeyler, özellikle de çok fazla iyi şeye sahipseniz, sorun yaratabilir.

İşte bir araştırmaya göre, bizi harekete geçiren şeylerin kısa bir özeti. Amerikan Psikiyatri Birliği ders çalışma:

Geçen yıl endişeli Amerikalılar sağlık, güvenlik, finans, ilişkiler ve politika konusunda endişeliydi, ancak en büyük endişe paraydı.
Kadınların neredeyse dörtte üçü, 18-34 yaşlarındaki genç yetişkinlerin yaklaşık dörtte üçü ve yaklaşık beş Hispanik yetişkinden dördü, faturaları ödeme konusunda biraz veya aşırı derecede endişeli olduklarını söyledi.
Kadınlar erkeklerden daha endişeliydi ve bir yıllık bir süre içinde endişelerinde erkeklerden daha fazla artış oldu. 18-49 yaş arası kadınların yüzde elli yedisi, aynı yaştaki erkeklerin yüzde 38'i ile karşılaştırıldığında endişeli olduğunu bildirdi.

NS Amerika Psikoloji Derneği (APA), Amerika'daki stresle ilgili son raporunda, özellikle 15 ila 21 yaşları arasındaki (Z Kuşağı olarak da bilinir) insanlar için, biraz farklı bir kaygı tetikleyici grubu adlandırdı. Listenin başında:

Göçmenlik ve cinsel saldırı büyük endişeler. Toplu çekimler de o grup için büyük bir stres kaynağı.
Z kuşağı üyeleri, diğer Amerikalılara kıyasla göçmen ve göçmen ailelerin ayrılması ve sınır dışı edilmesi konusunda daha fazla streslidir (Z kuşağı üyelerinin %57'si ve tüm yetişkinlerin %45'i).
Z kuşağı kuşağındaki her 10 Amerikalıdan 9'undan fazlası, strese bağlı olarak en az bir fiziksel veya duygusal semptom yaşadıklarını söyledi - örneğin üzgün veya depresif hissetme (%58) veya ilgi, motivasyon veya enerji eksikliği (%55).
Tüm Z kuşağı erkek ve kadınlarının yalnızca yarısı, streslerini yönetmek için yeterince şey yaptıklarını düşünüyor. (Amerikan Psikoloji Derneği, sorunla mücadele etmek için öz bakımı teşvik ediyor: egzersiz yapmak, gevşemek için zaman ayırmak, akıllı yemek seçimleri yapmak ve aile ve arkadaşlarla zaman geçirmek.)

Xanax Ulusunun Yükselişi

Endişelerimizle ilgili tüm bu endişeyle, önemli sayıda gergin Nellie'nin uzman tavsiyesini görmezden gelmesi ve bunun yerine ülkenin en çok satan endişe gidericilerinden birine dönmesi biraz şaşırtıcı: Xanax. yılında bir çalışmaBağımlılık Tıbbı Dergisi ¹ABD doktorlarının her yıl Xanax için tahmini 48 milyon reçete yazdığını ve Xanax'ı ülkedeki en çok reçete edilen benzodiazepinlerden biri haline getirdiğini öne sürüyor.

Xanax nedir?

Xanax, jenerik ilaç alprazolam'ın markasıdır. adı verilen bir ilaç ailesine aittir.benzodiazepinler— beyni uyaranlara daha az duyarlı hale getiren ve sakinleştirici etkisi olan bir tür sakinleştirici. Xanax gibi benzodiazepinler yaygın olarak anksiyete, uykusuzluk ve paniği tedavi etmek için kullanılır. Ayrıca ameliyattan önce titremeleri azaltmak için kullanılırlar.²Xanax'a benzer ilaçlar arasında Valium (diazepam), Klonopin (klonazepam)ve Ativan (lorazepam).Hepsi zihinsel ve fiziksel rahatlama sağlamak için sinir sistemini yavaşlatarak çalışır. Ayrıca, 15 dakika gibi kısa bir sürede, bazıları tekmeleyerek hızlı çalışırlar. Sağlık ve Zindelik için Living Now Evergreen Madalyası ve 2018 Okurların Favorisi madalyası sahibi Dr. McGee, ürettikleri sakinleştirici etkinin altı ila on iki saat sürebileceğini söylüyor.

Xanax Ne İçin Kullanılır?

Xanax kısa süreli kullanılır kaygı ve panik için rahatlama. Anksiyete bozukluğunuz olup olmadığını yalnızca kalifiye bir tıp uzmanı belirleyebilir, bu tanı genellikle belirtilerinizin değerlendirilmesine ve gerekirse diğer tıbbi nedenleri ekarte etmek için yapılan testlere dayanır.

Göre ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanı , birkaç tür anksiyete bozukluğu vardır. Aralarında:

Yaygın anksiyete bozukluğukronik, gerçekçi olmayan endişe, korku ve endişe ile kendini gösterir.
Obsesif kompulsif bozukluk ,tekrarlayan, istenmeyen düşünceler ve/veya tekrarlayan davranışlar (takıntılar ve kompulsiyonlar) ile birlikte gelir.
Panik atakYoğun korku nöbetleri ve göğüs ağrısı, kalp çarpıntısı, nefes darlığı, huzursuzluk ve konsantrasyon güçlüğü gibi fiziksel belirtilerle karakterizedir.
Travmatik stres bozukluğu sonrası ,genellikle saldırı, doğal ve insan kaynaklı afetler, bir kaza veya savaştan kaynaklanan ciddi zararların meydana geldiği veya tehdit edildiği olaylarla bağlantılıdır.)
Sosyal fobi bozukluğu , Bu, günlük sosyal durumlarda aşırı güçlü kaygıyı ve atipik öz bilinci tetikler.

Anksiyete bozukluğu belirtileri şunları içerebilir:

Sinirlilik, huzursuzluk veya gerginlik
Yaklaşan bir kıyamet veya tehlike hissi
Artan kalp atış hızı
Hızlı nefes alma
Terleme, titreme veya titreme
Zayıflık veya yorgunluk
Odaklanmada zorluk
Neredeyse başka hiçbir şeyi dışlayacak kadar mevcut bir endişeyle ilgili endişe

Panik bozukluğunun belirtileri şunları içerebilir:

Yaklaşan bir kıyamet veya tehlike hissi
Hızlı veya çarpan kalp atış hızı
Nefes darlığı
Boğazda veya göğüste sıkışma
Kontrol kaybı, ölüm veya kalp krizi korkusu
Terleme, titreme veya titreme

Yan Etkiler ve Uyarılar

Xanax, zihinsel ve fiziksel bozukluk, uyku hali, daha yavaş tepki süreleri, denge ve koordinasyon sorunları, baş dönmesi ve sersemlik gibi alkolle aynı yan etkilerin çoğuna sahiptir. Diğer yaygın reaksiyonlar arasında hafıza sorunları, geveleyerek konuşma, konsantrasyon güçlüğü, kafa karışıklığı, mide rahatsızlığı, baş ağrısı ve bulanık görme sayılabilir.

Valium ve Ativan gibi diğer benzolara duyarlılık gösterdiyseniz, dar açılı glokomunuz varsa veya hamileyseniz veya emziriyorsanız Xanax almamalısınız. Xanax'ın sisteminizde birikip aşırı doz veya ağır sedasyona yol açma riski olduğundan karaciğer problemleriniz varsa sağlık uzmanınızı uyarın. Xanax'ın ergenler ve 18 yaşın altındaki gençler için etkili olduğu gösterilmemiştir, bu nedenle Xanax'ın bu popülasyonda kullanılması etiket dışı kabul edilir.

Xanax ayrıca alışkanlık yapabilir. Dr. McGee, bağımlılık riskinin yaklaşık %2 olduğunu, ancak bu riskin alkol veya opioidlere zaten bağımlı olan kişilerde daha yüksek olduğunu söylüyor. Ayrıca Xanax ve onun gibi ilaçların bazılarının kaygıyı nasıl yöneteceklerini öğrenmesini engelleyebileceğinden endişe ediyor. İnsanlar, onları bir kez kullandığınızda ilaçsız başa çıkmayı öğrenmekte zorlanırlar, bu yüzden asıl sorun bağımlılıktır, diye devam ediyor Dr. McGee. Xanax, uzun yıllar boyunca düşme, motorlu araç kazaları, bunama ve idrar kaçırma riskini artırabilir.

Ne kadar? Ne sıklıkta?

Tipik Xanax dozu günde 0.75 ila 1.5 mg'dır ve anksiyete için gerektiği gibi üç 0.25-0.5 mg doza bölünür. Sadece gerektiği kadar kullanılırsa en iyisidir. Ancak sizin için işe yarayan dozun başkası için işe yarayan dozla aynı olmayabileceğini unutmayın. Doz, rahatsızlığınızın ciddiyetine, boyunuza, kilonuza, yaşınıza ve metabolizmanıza bağlı olarak değişebilir. Sağlık uzmanınız muhtemelen rahatsızlığınız için etkili olan mümkün olan en düşük dozu reçete edecektir.

Xanax veya başka bir şey almalı mısınız?

Bir ay süren çift kör çalışmada³Hafif ila orta derecede anksiyetesi olan hastalarda Xanax ve Valium'u karşılaştıran araştırmacılar, her iki gruptaki hastaların da düzeldiğini, ancak Valium'un depresyonla birlikte anksiyeteyi gidermede Xanax'tan biraz daha iyi olduğunu buldu. Ancak, farklılıklar önemsizdi ve yan etkiler hemen hemen aynıydı. Diğer çalışmalar, Xanax'ın sizi daha az uykulu hale getirebileceğini gösteriyor.

Xanax Kötüye Kullanımı ve Bağımlılığı

Bir tıp uzmanı tarafından reçete edildiğinde ve belirtildiği şekilde alındığında güvenli ve etkili olsa da, Xanax ve benzeri ilaçların kötüye kullanımı konusunda artan bir endişe vardır.

Son yıllardaki manşetler şunu gösteriyor Xanax'ın genç kullanımı yükseliyor. içinde bir makaleBağımlılık Tıbbı Dergisi ¹Xanax'ı anksiyete ve panik bozuklukları için en yaygın olarak reçete edilen ilaçlardan biri olarak adlandırmak, birçok birinci basamak hekiminin bunu önerilenden daha uzun süreler için reçete etmeye devam ettiğini de kaydetti. Büyük bir endişe bağımlılıktır. Bu abartılamaz, diye devam ediyor Dr. McGee. Xanax'a başlayan insanlar genellikle ondan kurtulmakta gerçekten zorlanırlar. Aynısı diğer benzolar için de geçerli, diye ekliyor.

Düşük Teknolojili Anksiyete Azaltıcılar ve Anksiyete Karşıtı İpuçları

Tıbbi müdahale kaygıyı uzak tutmaya yardımcı olsa da, yaşam tarzı değişiklikleri de kaygıyı kontrol altında tutabilir. Bu önerileri deneyin:

Harekete geç. Fiziksel egzersiz, güçlü ve iyi belgelenmiş bir stres azaltıcıdır. Haftada üç ila beş kez 30 dakikalık orta düzeyde aktiviteyi hedefleyin. Daha küçük miktarlarda ılımlı egzersiz bile bir fark yaratabilir.
Değişiklik yapmak.Sigara ve kafeinli içecekleri azaltın veya bırakın. Çalışmalar, nikotin ve kafeinin kaygıyı artırdığını öne sürüyor.
Stres yönetimi uygulayın.Akıllı telefonunuza indirebileceğiniz Calm ve Headspace gibi stresi azaltan çevrimiçi kılavuzları veya aylık düşük ücretli uygulamaları arayın. Yogayı öğrenin. Stresi, kaygıyı veya paniği hafifletmek için görselleştirme ve/veya meditasyon yapın.
Yardım aramak.Tedavi çalışır. SSRI'lar, SNRI'ler, buspirone ve beta blokerler dahil olmak üzere bilişsel davranışçı terapi, dikkatli kabul ve reçeteli ilaçları düşünün.
Bir kaygı uygulaması kullanın.
Farkındalık ve meditasyon yapın.
Doğada yürüyüşe çıkın.
Bir arkadaşınızla konuşun.
Doğru ye.Bazı araştırmalar, Akdeniz diyetinin kaygıyı azaltabileceğini öne sürüyor.⁴

Benzolar, kriz durumlarında ve bazen de uçma korkusu gibi izole fobilerde veya sevilen birinin ölümü gibi ani veya şiddetli travmalarda en iyi şekilde kısa süreli olarak kullanılır. Xanax, depresyon geçene kadar endişeli, ajite depresyon için de yararlıdır. Ancak Dr. McGee, diğer her şeyin başarısız olduğu son çare olması dışında, uzun süreli kullanım için Xanax ve benzeri ilaçlardan kaçınmanın en iyisi olduğuna dikkat çekiyor. Mümkünse birkaç haftadan daha az kullanmaya devam edin - ideal olarak yalnızca birkaç gün veya haftada yalnızca bir veya iki kez kullanın, böylece bir bağımlılık geliştirmezsiniz.

Makale Kaynakları

Ait-Daoud N, Hamby AS, Sharma S, Blevins D. Alprazolam Kullanımı, Kötüye Kullanımı ve Çekilme Üzerine Bir İnceleme.J Bağımlısı Med. 2018;12(1):4–10. doi:10.1097/ADM.00000000000000350 adresinde mevcuttur. 11 Ekim 2019'da erişildi.
Kim D, Lee S, Pyeon T, Jeong S. Genel anestezi için premedikasyon olarak triazolam ve alprazolam kullanımı.Kore J Anesteziol. 2015;68(4):346–351. doi:10.4097/kjae.2015.68.4.346 adresinde mevcuttur. 11 Ekim 2019'da erişildi.
Ellie R, ve arkadaşları Alprozolam ve genelleştirilmiş anksiyete tedavisinde diazepam. J Clin Psikofarmakol. 1984 Haziran;4(3):125-9. 11 Ekim 2019'da erişildi.
Sagedhi O, et al Akdeniz beslenme düzenine bağlılık, depresyon, anksiyete ve psikolojik sıkıntı ile ters orantılıdır. Nutr Neurosci. 2019 Haziran 11:1-12. Doi'de mevcuttur: 10.1080/1028415X.2019.1620425. [Baskıdan önce Epub] 11 Ekim 2019'da erişildi.

Son Güncelleme: 11 Ara 2020