Koronavirüs Salgını Sırasında Ebeveynler İçin 6 Ruh Sağlığı İpuçları
Çocuklar, Coronavirüs gibi salgınların stresiyle baş etmeye hazır olmayabilir. Bu ipuçları ile çocuklarınızın ruh sağlığını koruyun.
Çocuklar, Coronavirüs gibi salgınların stresiyle baş etmeye hazır olmayabilir. Bu ipuçları ile çocuklarınızın ruh sağlığını koruyun.
Partnerinizle karantinaya alınmanın etkisinden endişeleniyorsanız, ilişkinizi güçlü tutmak için bu ipuçlarını izleyin.
Salgın devam ederken, çoğumuz kendimizi evden çalışırken bulabiliriz. Hem iş hem de aile hayatını yönetmeyi kolaylaştırmak için bu ipuçlarını kullanın.
Hem zihinsel sağlık hem de üretkenlik için bu ipuçlarıyla - çocuklar okula yüz yüze gitmezken - evden çalışmanın en iyisini yapın.
İşten evde kalmak, işgücünün belirli bölümleri için her zaman bir seçenek değildir, işte salgın sırasında zihinsel sağlıklarını nasıl koruyabilecekleri.
Trajediler bir dizi duyguyu harekete geçirir ve hepimiz farklı bir şekilde yas tutsak da, bazen tanışmadığımızların yasını tutmak daha da karmaşıktır.
Salgın zamanlarında, Koronavirüs gibi hastalıkları çevreleyen bilgi eksikliği, insanları güçsüz ve savunmasız hissettirebilir. Daha fazla oku.
Küresel salgın COVID-19 nedeniyle birçok insan hızla finansal stres yaşıyor. İşte kaygınızı nasıl yöneteceğiniz.
Önümüzdeki birkaç hafta beklenenden farklı görünebilir. COVID-19 sırasında hayal kırıklığı duygularını nasıl yöneteceğiniz aşağıda açıklanmıştır.
Üniversite öğrencileri için planlarda ani değişiklikler duygusal olarak yıpratıcı olabilir. Geçiş sırasında ruh sağlığınızı nasıl koruyabileceğiniz aşağıda açıklanmıştır.
Koronavirüs kaparsanız ve başkalarını damgalamazsanız utanmayın - sakin olmanız, yönergelere uymanız ve zihinsel sağlığınıza özen göstermeniz önemlidir.
Hepimizin yalnız zamana ihtiyacı olsa da, aynı zamanda bağlı hissetmemiz de gerekir. İşte sosyal izolasyon sırasında aklı başında kalmak ve yalnızlıkla mücadele etmek için bazı ipuçları.
Karantina sırasında izole ve yalnız hissetmek yaygındır, işte koronavirüs salgını sırasında bu duygularla nasıl mücadele edileceğini buradan öğrenebilirsiniz.
Ruh sağlığına yatırım yapmak zorunludur. Avantajlara ve bunun kendiniz ve topluluğunuz üzerinde nasıl kalıcı bir etki yaratabileceğine daha derinlemesine dalın.
Birlikte karantinaya alınmak, en sağlıklı aile veya oda arkadaşı dinamiklerini bile zorlayabilir ve genellikle çatışmaya yol açabilir. Bunu nasıl çözeceğiniz aşağıda açıklanmıştır.
Koronavirüs salgınının belirsizliği sırasında ruh sağlığınızı koruyun. Kaygınızı yönetmek için bir Talkspace terapistinden aldığınız bu ipuçlarını kullanın.
Snapchat, Here For You adlı bir araç yayınlıyor, ancak kullanımını nasıl optimize edebilir ve farkındalık için fırsat yaratabiliriz? Daha fazla oku.
Hiç kimse, en güçlü ünlüler bile yeme bozukluklarına karşı bağışık değildir. Taylor Swift'in yeni belgeselinin güçlü bir sohbeti nasıl yönlendirdiğini okuyun.
Talkspace, ruh sağlığı sonuçlarını iyileştirmeye odaklanmıştır - koronavirüs salgınına yanıt olarak, terapist destekli kaynakların bir listesini derledik.
Salgınlarla ilgili endişeyi azaltmak için, neyin kontrolünüzde olup olmadığını belirlemek çok önemlidir. Bir terapiste göre işte nasıl.