'Kaygılı mıyım?' Kaygının Yaygın 6 İşareti

Sık sık uyumakta zorluk çekiyor musunuz veya arkadaşlarınızı iptal ediyor musunuz? Kaygınızla yüzleşirken aramanız gereken ana işaretleri ve nasıl yardım alacağınızı öğrenin.

Bir Terapiste Göre Sosyal Kaygınız Olduğunun 10 İşareti

Sosyal durumlarda sık sık kendinizi garip hissediyor musunuz veya bunlardan kaçınıyor musunuz? Sosyal kaygı yaşıyor olabileceğiniz bir terapistin göstergelerini okuyun.

Para Konusundaki Kaygıyı Yönetmek İçin 3 İpucu

Finansal danışman Zach Scott, parayla ilgili endişeleri yönetmek için üç ipucu sunuyor: korkularınızla yüzleşin, ağınıza ulaşın ve bir plan geliştirin.

Şehir Yaşamının Kaygınızı Artırmasının 3 Yolu

Bir şehirde yaşamak harika olabilir, ancak aynı zamanda ciddi bir dezavantajı da vardır. Bir şehirde yaşamaktan kaynaklanan endişeyi nasıl gidereceğinizi öğrenmek için daha fazlasını okuyun!

'Eylül Korkunçları' ile Başa Çıkmanın 4 Yolu

Eylül gizlice yaklaşır ve azalan yaz eğlencesine bir engel koyar, bu da daha fazla iş ve daha az güneş ışığı anlamına gelir. İşte bu ani Düşme kaygısıyla nasıl mücadele edeceğiniz!

Keşke Kaygılı Kolejime Anlatabilseydim 6 Şey

'Okula dönüş' sezonu ve Talkspace katılımcısı Ashley Laderer'in öğrencilere tavsiyeleri var. Üniversite hayatına içeride anlatabilmeyi dilediğini oku!

Anksiyete İçin 7 Etkili Düşünmeyi Durdurma Teknikleri

Düşüncelerinizin kaygıya dönüştüğünü mü buluyorsunuz? Olumsuz düşünceleri ve panik anlarını durdurmanın 7 yolunu okuyun.

Bunalmış Hissettiğiniz Zamanlar İçin 8 Topraklama Tekniği

Topraklama teknikleri, dikkatinizi şimdiki zamana çeken herhangi bir şey olabilir. Bu araçların stres ve endişe anlarında kendi kendini düzenlemeye nasıl yardımcı olduğunu öğrenin.

8 Kaygı Belirtileri ve Belirtileri

Anksiyete belirtileri davranışı etkileyebilir ve günlük yaşamı bozabilir. Anksiyeteyi yönetmenin semptomlarını, işaretlerini ve yollarını öğrenmek için okuyun.

Anksiyetenin Fiziksel Sağlığınızı Etkileyen 9 Yolu

Anksiyete şu anda zayıflıyor, ama aynı zamanda fiziksel ve zihinsel sağlığınız üzerinde uzun süreli etkilere sahip. Anksiyetenin vücudumuza ve önemli organlarımıza nasıl zarar verdiğini ve semptomları azaltmak için nasıl yardım isteyebileceğinizi okuyun.

Tatillerde Sosyal Kaygıyı Yönetmenin 9 Yolu

Aile toplantıları ve benzeri, sosyal kaygısı olan insanlar için tatilleri stresli hale getirebilir. Yönetmenin 9 yolu için bu parçayı okuyun.

Acil Servis'te Bir Gün: Kaygımla Dibe Vurmak

Ashely Laderer, endişesinin o kadar şiddetli hale gelip onu acil servise bıraktığını anlatıyor. Deneyim en azından ona çok şey öğretti.

Aşırı Düşünme ve Kaygı Üzerine İnanç Temelli Bir Bakış Açısı

Aşırı düşünme, hayattan zevk almayı zorlaştıran kaygıya yol açabilir. Farias, inançlı insanların bu konuyla nasıl başa çıkabileceğini açıklıyor.

Kaygı, Daha İyi Bir İnsan Olmama Yardımcı Oldu

Ryan Ritchie, zayıflatıcı kaygının nihayetinde daha empatik, dirençli, kendinden emin ve azimli olmasına nasıl yardımcı olduğuna dair hikayesini anlattı.

Anksiyete Okuma: Biraz Nörotik Nasıl Olur?

Umarım şimdi anksiyete hakkında bilginiz vardır, en azından birazcık, Sonia Weiser tarafından yazılan Neurotica: Erotica for the Slightly Anxious'a geri dönelim.

Kadınlarda Anksiyete Belirtileri: Hızlı Bir Kılavuz

Kadınlarda bazı anksiyete belirtileri erkeklerden farklı olma eğilimindedir. Bu semptomlar ve nedenleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okuyun.

Bu Davranışların Arkasında Kaygı mı Saklarsınız?

Anksiyete, beklenmedik şekillerde başını kaldırır ve diğer davranışların bir parçası olarak onu geçmek kolaydır. Kaygının kendisini nasıl gizlediğini ve ne zaman yardım isteyeceğinizi öğrenin.

Ağustos Kaygısı: Yaz Sonunda Neden Kaygılıyız?

Ağustos ayının sonu yaz eğlencesini beraberinde getiriyor ve bize apartmanlarda kilitli soğuk geceleri hatırlatıyor. Sonbaharın başlangıcında 'sonbahar kaygısının' bizi nasıl etkilediğini öğrenin.

Ağırlıklı Bir Battaniye Kaygınıza Yardımcı Olabilir mi?

Ağırlıklı battaniyeleri merak ettiniz mi? Satın almadan önce etkinlikleri hakkında bilmeniz gerekenler burada.

Farklı Anksiyete Bozuklukları: Nasıl Sınıflandırılır?

Aslında farklı anksiyete bozukluklarının nasıl sınıflandırılacağı konusunda bir fikir birliği yok. Bu sorunu çözmek için kapsamlı bir liste yaptık.