'Kaygılı mıyım?' Kaygının Yaygın 6 İşareti
Sık sık uyumakta zorluk çekiyor musunuz veya arkadaşlarınızı iptal ediyor musunuz? Kaygınızla yüzleşirken aramanız gereken ana işaretleri ve nasıl yardım alacağınızı öğrenin.
Sık sık uyumakta zorluk çekiyor musunuz veya arkadaşlarınızı iptal ediyor musunuz? Kaygınızla yüzleşirken aramanız gereken ana işaretleri ve nasıl yardım alacağınızı öğrenin.
Sosyal durumlarda sık sık kendinizi garip hissediyor musunuz veya bunlardan kaçınıyor musunuz? Sosyal kaygı yaşıyor olabileceğiniz bir terapistin göstergelerini okuyun.
Finansal danışman Zach Scott, parayla ilgili endişeleri yönetmek için üç ipucu sunuyor: korkularınızla yüzleşin, ağınıza ulaşın ve bir plan geliştirin.
Bir şehirde yaşamak harika olabilir, ancak aynı zamanda ciddi bir dezavantajı da vardır. Bir şehirde yaşamaktan kaynaklanan endişeyi nasıl gidereceğinizi öğrenmek için daha fazlasını okuyun!
Eylül gizlice yaklaşır ve azalan yaz eğlencesine bir engel koyar, bu da daha fazla iş ve daha az güneş ışığı anlamına gelir. İşte bu ani Düşme kaygısıyla nasıl mücadele edeceğiniz!
'Okula dönüş' sezonu ve Talkspace katılımcısı Ashley Laderer'in öğrencilere tavsiyeleri var. Üniversite hayatına içeride anlatabilmeyi dilediğini oku!
Düşüncelerinizin kaygıya dönüştüğünü mü buluyorsunuz? Olumsuz düşünceleri ve panik anlarını durdurmanın 7 yolunu okuyun.
Topraklama teknikleri, dikkatinizi şimdiki zamana çeken herhangi bir şey olabilir. Bu araçların stres ve endişe anlarında kendi kendini düzenlemeye nasıl yardımcı olduğunu öğrenin.
Anksiyete belirtileri davranışı etkileyebilir ve günlük yaşamı bozabilir. Anksiyeteyi yönetmenin semptomlarını, işaretlerini ve yollarını öğrenmek için okuyun.
Anksiyete şu anda zayıflıyor, ama aynı zamanda fiziksel ve zihinsel sağlığınız üzerinde uzun süreli etkilere sahip. Anksiyetenin vücudumuza ve önemli organlarımıza nasıl zarar verdiğini ve semptomları azaltmak için nasıl yardım isteyebileceğinizi okuyun.
Aile toplantıları ve benzeri, sosyal kaygısı olan insanlar için tatilleri stresli hale getirebilir. Yönetmenin 9 yolu için bu parçayı okuyun.
Ashely Laderer, endişesinin o kadar şiddetli hale gelip onu acil servise bıraktığını anlatıyor. Deneyim en azından ona çok şey öğretti.
Aşırı düşünme, hayattan zevk almayı zorlaştıran kaygıya yol açabilir. Farias, inançlı insanların bu konuyla nasıl başa çıkabileceğini açıklıyor.
Ryan Ritchie, zayıflatıcı kaygının nihayetinde daha empatik, dirençli, kendinden emin ve azimli olmasına nasıl yardımcı olduğuna dair hikayesini anlattı.
Umarım şimdi anksiyete hakkında bilginiz vardır, en azından birazcık, Sonia Weiser tarafından yazılan Neurotica: Erotica for the Slightly Anxious'a geri dönelim.
Kadınlarda bazı anksiyete belirtileri erkeklerden farklı olma eğilimindedir. Bu semptomlar ve nedenleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okuyun.
Anksiyete, beklenmedik şekillerde başını kaldırır ve diğer davranışların bir parçası olarak onu geçmek kolaydır. Kaygının kendisini nasıl gizlediğini ve ne zaman yardım isteyeceğinizi öğrenin.
Ağustos ayının sonu yaz eğlencesini beraberinde getiriyor ve bize apartmanlarda kilitli soğuk geceleri hatırlatıyor. Sonbaharın başlangıcında 'sonbahar kaygısının' bizi nasıl etkilediğini öğrenin.
Ağırlıklı battaniyeleri merak ettiniz mi? Satın almadan önce etkinlikleri hakkında bilmeniz gerekenler burada.
Aslında farklı anksiyete bozukluklarının nasıl sınıflandırılacağı konusunda bir fikir birliği yok. Bu sorunu çözmek için kapsamlı bir liste yaptık.