Talkspace, 30 fitlik bir ayna duvarı kullanarak sosyal medyanın olumsuz ruh sağlığı etkilerine dikkat çekmeyi amaçlayan bir etkinliğe ev sahipliği yaptı.
Araştırmalar, sosyal medyada kendinizi başkalarıyla karşılaştırmanın depresyon duygularına yol açtığını gösteriyor. Neden karşılaştırdığımızı ve sosyal medya kıskançlığını nasıl durduracağımızı öğrenin.
Dış onay aramak, doğası gereği kötü olmasa da, hayatınızın kontrolünü ne zaman ele geçirmeye başlar? Bu güveni durdurmak için bu ipuçlarını okuyun.
Tatillerde kendinizi hediyeleri, etkinlikleri veya ailenizi başkalarıyla karşılaştırırken buluyor musunuz? Sağlıksız karşılaştırmaları bu ipuçlarıyla nasıl sınırlayacağınızı öğrenin.
Bu infografik, akıl sağlığı üzerindeki etkileri de dahil olmak üzere sosyal medya ve akıllı telefon bağımlılığının her yönünü ele alıyor.
Sosyal medya nevrozumuzu şiddetlendirir ve Sosyal Medya Disforisinin bir parçası olarak bir bağımlılık döngüsü yaratır. Çözüm: Sosyal Medya Bağımlılık Terapisi.
Sosyal medya yas tutma şeklimizi ve hatta kederin tanımını değiştirdi. İnternette ölenlerin hayatlarını kutlamanın artıları ve eksileri oldu.
Sosyal medya saplantısı, telefonlarımızı sonsuza dek kaydırmamızı sağlıyor. Ama ya bu senin işinse? Gerçekten bağlantınızı kesebiliyor musunuz? İçini okuyun!
'Sosyal Medya Güveninizi Sarstıktan Sonra Huzur Nasıl Bulunur', gelişmenize yardımcı olacak ücretsiz bir günlük metin olan Shine'da çıktı.
Yaz, kendimizi başkalarıyla karşılaştırdığımızda zirve yapıyor gibi görünüyor. Karşılaştırma oyununu sosyal medyada nasıl terk edeceğinizi öğrenin ve kendi başarılarınızı kutlayın.
Çevrimiçi bir arkadaş gibi, her gün iletişim halinde olmadığınız kişilerin refahını düşünmek doğaldır. Uzaktan nasıl yardım sağlayacağınızı öğrenin.
Telefonunuzu koymada sorun mu yaşıyorsunuz? En son haber güncellemesini beklerken kendinizi gergin hissediyor musunuz? 'Kıyamet kaydırıyor olabilirsiniz.' İşte nasıl durdurulacağı.
Sosyal medyaya bağımlılık, bağımlılık yapan maddeleri ve zevkli aktiviteleri taklit eder. İçeride, tamamen kararmadan alışkanlığı nasıl yöneteceğinizi okuyun.
Sosyal medyadan hiç kimse annelerden daha fazla stres hissetmez. Yetersizlik duygusuyla nasıl daha iyi başa çıkılacağını öğrenmek için bu makaleyi okuyun.
Sosyal medya, ruh sağlığımızı olumsuz etkileyebilir çünkü hayatlarımızı başkalarının gördüğümüz filtrelenmiş anlık görüntülerle karşılaştırmamıza izin verir.
New York Magazine'in Instagram'ın alternatif gerçekliğiyle mücadele eden genç ve zengin bir sosyal medya yıldızı olan Lilli Hymowitz hakkındaki haberini analiz ediyoruz.
Instagram'ı saatlerce akılsızca kaydırıyor musunuz? Sosyal medyanın bağımlılık yapıcı niteliklerinin beyninizi nasıl etkilediğini ve% 100 bağlantınızı kesmenin zamanı geldiğinde öğrenin.
Netflix'i şımartmak ve duygusal yeme gibi dikkat dağıtıcı şeyler, genellikle altta yatan sorunlar için yara bandıdır. Ama ne zaman sağlıksız olma çizgisini aşarlar?