Rahatlamak Korkunç Hissettiğinde Yapılması Gerekenler İçin 4 Öneri

Gerçekten rahatlama düşüncesi korkutucu görünüyor mu? Bazen tam yol ileri giderken yavaşlamak zordur ...

Ruh Sağlığı Detoksu Yapmak İçin 4 İpucu

Akıl sağlığı detoksu yaptırmanın zamanı gelmiş olabilir mi? Bir konuşma alanı terapisti, rahatlamanın ve yeniden şarj olmanın en etkili yolunu tartışır.

Kişisel Gelişimde Beklenmedik 4 Ders, Tatilde

Her zaman seyahat ederken hayat dersleri almayı düşünmüyoruz, ancak bir seyahat öne çıkıyor çünkü bana kişisel gelişim hakkında dört ders verdi.

Öğrenme Güçlüğü Stresinin Üstesinden Gelmenin 4 Yolu

Okul, özellikle öğrenme güçlüğüyle streslidir. Bu okul yılında öğrenme zorluklarının stresiyle nasıl başa çıkılacağına dair bir terapistin ipuçlarını alın.

Mastürbasyonun Stresi Azaltmak İçin Harika Olmasının 5 Nedeni

Mastürbasyon, en sevdiğiniz örtmeceye kıkırdamak gibi ilginç şekillerde stresi azaltabilir. Biraz kendini severek stres atmanın beş yolunu okuyun.

Sizi Öldüren 5 Gizli Stres

O anda stres tetikleyicilerini tanımak kolay olabilir. En büyük zarara neden olma eğiliminde olan günlük stres faktörleri. Dikkat etmeniz gereken beş şeyi öğrenin.

5 Kendine Karşı Çok Sert Olduğunu Gösteriyor

Olumsuz kendi kendine konuşma ruh sağlığına zarar verir, stres ekler ve genel mutluluğu azaltır. İşaretleri tanımayı ve olumlu değişiklikler yapmayı öğrenin.

Gününüzü Stresden Atmanın 5 Terapist Onaylı Yolu

Gününüzü stresten arındırmak için terapist onaylı bu 5 yolu kullanarak, stresi oluşturmadan ve sizi rahatsız etmeden önce durdurabilirsiniz. Onları yaşam tarzınızın bir parçası yapın.

Tükenmişlikle Mücadele Etmenin 5 Yolu

Farklı tükenmişlikler hayatınızın tüm alanlarını etkileyebilir. Tükenmişliği nasıl önleyeceğinizi ve tekrar kendinize dönmek istiyorsanız ne yapmanız gerektiğini öğrenin.

Tatilden Dönüş Stresinizi Yönetmenin 5 Yolu

Programınız, çamaşırhaneniz veya e-posta gelen kutunuz olsun, tatilden dönmek stresli olabilir. İşte stresi en aza indirmek için yapabileceğiniz birkaç şey.

Otizmli Bir Çocuk Yetiştirirken Stresi Yönetmenin 5 Yolu

Ebeveynlerin, otistik çocuklarının kendilerine pek çok benzersiz sevinç ve deneyim sağlayabileceğini fark etmeleri inanılmaz derecede önemlidir ve bu da ödüllendirici.

Stresi Azaltmak için 6 Kişisel Bakım Sırrı

Stres, hayatımızın çatlaklarına girer ve olumsuz zamanları sonuna kadar açmak için genişler. Bu kişisel bakım ipuçlarını kullanarak kronik stresin önüne geçin!

Partneriniz Stresli Olduğunda Yapmanız Gereken 6 Şey

Stresli bir partner, gergin bir ilişkiye katkıda bulunabilir. Bu durumda nasıl destekleyici olabilirsin? İçerideki altı tavsiyemizi okuyun!

Terapistlerin Kendi Stresini Azaltmasının 6 Yolu

Terapistler kendi stresleriyle nasıl başa çıkarlar? Stres yönetimi rutininizi başarılı bir şekilde değiştirmek için profesyonellerden öğrenin.

Dibe vurmadan Önce Olumlu Değişim Yapmanın 6 Yolu

Dibe vurmak üzeresin mi? İçeride, daha da fazla batmanızı engellemeye yardımcı olacak çözümler bulacaksınız.

Stres Vücudunuzu Etkilediğinde 7 Kişisel Bakım Önerisi

Hayatım boyunca psikosomatik semptomlarım olduğu için, stresin vücudunuzu ne zaman etkilediğine dair 7 kişisel bakım ipucunu paylaşmaya karar verdim.

Bir Terapistin Tatil Tetikleyicilerini Yönetme Rehberi

Tatiller kolay değil. Doktor Amy Cirbus, tatil aşırı yeme tetikleyicilerinin yanı sıra stresi azaltmanın yollarını yönetmek için dört ipucu veriyor.

İşle Kendinizi Uyuşturuyor musunuz?

Çok fazla çalışmak, genellikle dış stres faktörleriyle baş edememekten kaynaklanır. Daha dengeli bir yaşam tarzına nasıl geçeceğiniz aşağıda açıklanmıştır.

Gerçeğe Dönüş: Çok Fazla YOLO'dan Sonra Nasıl Yol Açılır?

Günlerce veya haftalarca süren eğlenceli eğlencelerden sonra, gerçek dünyaya dönmek zor olabilir. Akıl sağlığınızı tekrar düzene sokmak için ipuçlarına dalın.

Strese Bağımlı Olabilir misiniz?

Birçoğu stresten kurtulmaya çalışır, ancak bunu aktif olarak arayanlar da vardır. Stres bağımlılığının madde ve diğer bağımlılıklara nasıl benzediğini öğrenin.