İnsanların Ruh Sağlığına Beklenmedik Şekilde Zarar Veren 12 Yorum

Akıl sağlığı sorunları olan birine 'emmesini' veya 'sakinleşmesini' söylemek, hissedebilecekleri acıyı azaltır. Bu durumda ne SÖYLEMEYECEĞİNİZİ öğrenin ...

Kronik Hastalığın Ruh Sağlığı Etkileriyle Başa Çıkmak İçin 4 Strateji

Her gün kronik hastalıklarla uğraşmanın sinir bozucu olduğunu anlıyoruz. İçeride, destek ağınızdan nasıl yararlanacağınızı ve kendinize şefkatli kalacağınızı paylaşıyoruz.

Midenizin Mikrobiyomunun Ruh Sağlığınızı Etkileyebileceği 4 Yol

Araştırmalar, bağırsağımızın önemli nörokimyayı düzenlemeye yardımcı olan 'ikinci beynimiz' olduğunu gösteriyor. Sağlıklı sindirimin akıl sağlığı için neden önemli olduğunu okuyun.

Ruh Sağlığınızı Geliştirmenin 5 Sıradışı Yolu

Terapistinizle sohbet etmediğinizde, zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için bu 5 alışılmadık yolu deneyebilirsiniz. İkisi de eğlenceli ve etkilidir.

Gerçekçi Ruh Sağlığı Hedefleri Belirlemenin 5 Yolu

Akıl sağlığı hedefleriniz konusunda gerçekçi olmak, onların faydalarından yararlanmanızı sağlar. Daha sağlıklı, daha mutlu bir siz için bu hedefleri oluşturmayı öğrenin.

Sezginizi Oluşturmanın 6 Yolu

Zor kararlar verirken içgüdülerinizle hareket etmeniz söylenir, ancak endişeler sezgi gibi hissedilebilir. Daha iyi kararlar için gerçek hislerinize güvenmeyi öğrenin.

Kaybettiğinizde Kurtarmanın 6 Yolu

Kendiniz için belirlediğiniz hedeflere ve hırslara ulaşamıyor musunuz? Büyük veya küçük bir aksaklıktan sonra hızla iyileşmek için bu 6 yolu izleyin.

Enerji Vampirleriyle Sınırları Belirlemenin 6 Yolu

Bazı insanlar olumsuzluklarıyla enerjimizi tüketiyor veya ilişkimizden verdiklerinden daha fazlasını alıyor gibi görünüyor. Hayatın enerji vampirleriyle nasıl başa çıkılacağını okuyun!

Bu Yaz Okunacak Anlayışlı Ruh Sağlığı Temalı 7 Kitap

Bu yaz, akıl sağlığı sorunları ve zaferleriyle ilgili bu harika kitapları ve hikayeleri okuyun. İçerideki liste bize savaşımızda yalnız olmadığımızı hatırlatıyor!

Ruh Sağlığında Kalıpları Yıkan 7 Erkek

Bu yedi adam, büyük değişiklikleri savunmak için platformlarını kullanarak zihinsel sağlık tartışmasını değiştiriyor. Onlar ve katkıları hakkında okuyun!

Öz Disiplini GERÇEKTEN Geliştirecek 7 Basit Alışkanlık

Bu hedefe ulaşamayacakmış gibi mi hissediyorsun? Yeni bir şeye başladığınızda nasıl devam edeceğiniz aşağıda açıklanmıştır.

Terapistin Pazar Korkunçları Rehberi

Hafta sonunuz, Pazartesi günkü iş yüküyle ilgili müdahaleci düşüncelerle kısa mı kesiliyor? Önümüzdeki hafta ile ilgili endişelerinizi gidermeyi öğrenin.

İddialı mıyım yoksa inatçı mıyım?

İddialı ve inatçı olma arasındaki farkı ve fikrinizi etkili bir şekilde nasıl ifade edeceğinizi öğrenin. İçindeki 5 genel durumu okuyun.

Başkalarını Suçlamak Ruh Sağlığınız İçin Hiç İyi Olabilir mi?

İşler ters gittiğinde kimse sorumluluk almayı sevmez (siz bile). Ama sizin için yararlı olabileceği durumlar var mı? Cevabı içeride bulun.

İyi Ruh Sağlığı: 12 Terapist Onaylı İpucu

İyi bir zihinsel sağlığa sahip olmak istiyorsanız, bu 12 terapist onaylı ipucundan en az birkaçını uygulayın. Her şey zihniyet ve yaşam tarzı ile ilgili.

İnkar Ne Kadar Tehlikelidir?

İnkar içinde yaşamak, kendinizi ilerlemekten alıkoymaktır. Bir Talkspace terapistinden bazı yararlı çözümlerle inkarın nasıl üstesinden gelineceğini okuyun.

Finansal Sorunlar Ruh Sağlığınızı Nasıl Etkiler?

Para toplumumuzu beslediği için, eksikliği öz değerinizi etkileyebilir. Finansal sorunların nasıl endişeler yarattığını ve mevcut beklentilerin nasıl yönetileceğini öğrenin.

Bilim Meditasyonun Kaygıyı Azalttığını Nasıl Söylüyor (ve Başlamanın 4 Basit Yolu)

Anksiyete, bizi sürekli bir korku veya hazır olma durumuna sokmak için beynimizi ele geçirir. Meditasyonun beynimizin bu merkezlerini sakinleştirdiği kanıtlanmıştır. İşte nedeni ...

Duygusal Akşamdan Kalma Nasıl İyileştirilir?

Talkspace yazarı Ashley Laderer, çeşitli araştırmalara göre duygusal akşamdan kalmaların ne kadar gerçek olduğunu açıklıyor. Varsa, onu iyileştirmek için onun ipuçlarını kullanın.

Bir Botla Konuşup Konuşmadığınızı Nasıl Anlarsınız: Chatbotlar İçin Eksiksiz Kılavuz

Bir botla mı yoksa bir insanla mı sohbet ettiğinizi bilmek ister misiniz? Bu kılavuz size sohbet robotları hakkında bilmeniz gereken her şeyi anlatacak.