İnsanların Ruh Sağlığına Beklenmedik Şekilde Zarar Veren 12 Yorum
Akıl sağlığı sorunları olan birine 'emmesini' veya 'sakinleşmesini' söylemek, hissedebilecekleri acıyı azaltır. Bu durumda ne SÖYLEMEYECEĞİNİZİ öğrenin ...
Akıl sağlığı sorunları olan birine 'emmesini' veya 'sakinleşmesini' söylemek, hissedebilecekleri acıyı azaltır. Bu durumda ne SÖYLEMEYECEĞİNİZİ öğrenin ...
Her gün kronik hastalıklarla uğraşmanın sinir bozucu olduğunu anlıyoruz. İçeride, destek ağınızdan nasıl yararlanacağınızı ve kendinize şefkatli kalacağınızı paylaşıyoruz.
Araştırmalar, bağırsağımızın önemli nörokimyayı düzenlemeye yardımcı olan 'ikinci beynimiz' olduğunu gösteriyor. Sağlıklı sindirimin akıl sağlığı için neden önemli olduğunu okuyun.
Terapistinizle sohbet etmediğinizde, zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için bu 5 alışılmadık yolu deneyebilirsiniz. İkisi de eğlenceli ve etkilidir.
Akıl sağlığı hedefleriniz konusunda gerçekçi olmak, onların faydalarından yararlanmanızı sağlar. Daha sağlıklı, daha mutlu bir siz için bu hedefleri oluşturmayı öğrenin.
Zor kararlar verirken içgüdülerinizle hareket etmeniz söylenir, ancak endişeler sezgi gibi hissedilebilir. Daha iyi kararlar için gerçek hislerinize güvenmeyi öğrenin.
Kendiniz için belirlediğiniz hedeflere ve hırslara ulaşamıyor musunuz? Büyük veya küçük bir aksaklıktan sonra hızla iyileşmek için bu 6 yolu izleyin.
Bazı insanlar olumsuzluklarıyla enerjimizi tüketiyor veya ilişkimizden verdiklerinden daha fazlasını alıyor gibi görünüyor. Hayatın enerji vampirleriyle nasıl başa çıkılacağını okuyun!
Bu yaz, akıl sağlığı sorunları ve zaferleriyle ilgili bu harika kitapları ve hikayeleri okuyun. İçerideki liste bize savaşımızda yalnız olmadığımızı hatırlatıyor!
Bu yedi adam, büyük değişiklikleri savunmak için platformlarını kullanarak zihinsel sağlık tartışmasını değiştiriyor. Onlar ve katkıları hakkında okuyun!
Bu hedefe ulaşamayacakmış gibi mi hissediyorsun? Yeni bir şeye başladığınızda nasıl devam edeceğiniz aşağıda açıklanmıştır.
Hafta sonunuz, Pazartesi günkü iş yüküyle ilgili müdahaleci düşüncelerle kısa mı kesiliyor? Önümüzdeki hafta ile ilgili endişelerinizi gidermeyi öğrenin.
İddialı ve inatçı olma arasındaki farkı ve fikrinizi etkili bir şekilde nasıl ifade edeceğinizi öğrenin. İçindeki 5 genel durumu okuyun.
İşler ters gittiğinde kimse sorumluluk almayı sevmez (siz bile). Ama sizin için yararlı olabileceği durumlar var mı? Cevabı içeride bulun.
İyi bir zihinsel sağlığa sahip olmak istiyorsanız, bu 12 terapist onaylı ipucundan en az birkaçını uygulayın. Her şey zihniyet ve yaşam tarzı ile ilgili.
İnkar içinde yaşamak, kendinizi ilerlemekten alıkoymaktır. Bir Talkspace terapistinden bazı yararlı çözümlerle inkarın nasıl üstesinden gelineceğini okuyun.
Para toplumumuzu beslediği için, eksikliği öz değerinizi etkileyebilir. Finansal sorunların nasıl endişeler yarattığını ve mevcut beklentilerin nasıl yönetileceğini öğrenin.
Anksiyete, bizi sürekli bir korku veya hazır olma durumuna sokmak için beynimizi ele geçirir. Meditasyonun beynimizin bu merkezlerini sakinleştirdiği kanıtlanmıştır. İşte nedeni ...
Talkspace yazarı Ashley Laderer, çeşitli araştırmalara göre duygusal akşamdan kalmaların ne kadar gerçek olduğunu açıklıyor. Varsa, onu iyileştirmek için onun ipuçlarını kullanın.
Bir botla mı yoksa bir insanla mı sohbet ettiğinizi bilmek ister misiniz? Bu kılavuz size sohbet robotları hakkında bilmeniz gereken her şeyi anlatacak.