REM Uykusu Sırasında Vücudunuzun İçinde Tam Olarak Neler Oluyor?
REM, uykunun beş evresinden sadece biridir, ancak o kadar benzersizdir ki, diğer dördü genellikle sadece REM olmayan uyku olarak bir araya toplanır.
REM, uykunun beş evresinden sadece biridir, ancak o kadar benzersizdir ki, diğer dördü genellikle sadece REM olmayan uyku olarak bir araya toplanır.
Rüyalar uykunun normal bir parçasıdır ve aldığınız uyku kalitesine bir pencere olabilir.
Kalıcı uyku eksikliği, depresyon, anksiyete ve diğer zihinsel sağlık bozuklukları ile bağlantılıdır. Bir uyku uzmanı 5 yaygın uyku problemini açıklıyor.
Geceleri nasıl uyuduğunuz - cenin pozisyonunda kıvrılmış, sırt üstü veya karnınız üzerinde - kişiliğiniz hakkında fikir verebilir.