REM Uykusu Sırasında Vücudunuzun İçinde Tam Olarak Neler Oluyor?

REM, uykunun beş evresinden sadece biridir, ancak o kadar benzersizdir ki, diğer dördü genellikle sadece REM olmayan uyku olarak bir araya toplanır.

Rüyalarınız Ne Kadar İyi Uyuduğunuz Hakkında Size Ne Anlatmaya Çalışıyor?

Rüyalar uykunun normal bir parçasıdır ve aldığınız uyku kalitesine bir pencere olabilir.

Uykusuzluk Ruh Sağlığınızı Bozuyor: Yeterince Alamadığınızın 5 İşareti

Kalıcı uyku eksikliği, depresyon, anksiyete ve diğer zihinsel sağlık bozuklukları ile bağlantılıdır. Bir uyku uzmanı 5 yaygın uyku problemini açıklıyor.

Uyku Pozisyonunuz Kişiliğiniz Hakkında Ne Diyor?

Geceleri nasıl uyuduğunuz - cenin pozisyonunda kıvrılmış, sırt üstü veya karnınız üzerinde - kişiliğiniz hakkında fikir verebilir.