Eski sevgilinize mesaj atmayın

2019'da her zamankinden daha fazla bağlıyız. Sürekli olarak telefonlarımıza bağlıyız, mesajlaşma bağımlısıyız ve sosyal medya . İstediğimiz hemen hemen herkesle, istediğimiz zaman doğrudan bir iletişim hattımız var. Bu, daha iyi veya daha kötüsü için doğrudan bir hattımız olduğu anlamına gelir. eski 7/24 parmaklarımızın ucunda. Gerçek olalım: Eski sevgilinize mesaj atmak çoğu zamandeğiliyi bir fikir.

Kendini yalnız hissettiğinde ve sürekli eski sevgilini düşündüğünde,Gerçekten mimetin göndermeye direnmek zor. Güven bana, biliyorum! Biz alışkanlık yaratıklarıyız ve her zaman değer verdiğiniz biriyle konuşmaya bu kadar alıştığınızda, alışkanlığı bırakıp teması kesmek zordur. Ancak ilişkiniz bittikten sonra eski sevgilinize mesaj atmaya devam ederek, sadece dramayı ortadan kaldırıyor ve birini gerçekten yenmek için gereken süreyi uzatıyorsunuz.

İşte ayrılık sonrası durumla başa çıkmak için bazı ipuçları yalnızlık ve eski sevgilinize mesaj gönderme dürtüsüne direnmek. Eski sevgililerime onlara verdiğimden daha fazla mesaj atmaya direnen biri olarak, bunlar sizin için denenmiş ve doğru yöntemlerden bazıları.

hangi antidepresan kilo verdirir

Sesi kapat, takibi bırak, engelle

İş eski bir eski sevgilimi atlatmaya gelince, 'gözden uzak, akıl dışı' olduğuna inanıyorum. Eski sevgililerin sosyal medya paylaşımları tarafından sürekli olarak bombalanmamak, onları zihninizin ön saflarından uzak tutmaya yardımcı olabilir ve umarım onlara mesaj gönderme dürtülerini önler.

Tüm sosyal medya platformlarında eski sevgilinizi susturun veya takibi bırakın. Takip etmek için kullanıcı adlarını yazmaya hâlâ direnemiyorsanız, onları engellemeniz gerekebilir. Telefonunuzdaki ismini 'METİN YAPMAYIN! BUNU YENİDEN GETİRECEKSİNİZ! ' Cesur hissediyorsanız, onların numarasını telefonunuzdan bile silebilirsiniz. Güçlü hareket, tam orada.

Aceleci olma

Düşündüğün veya dürtü hissettiğin anda eski sevgiline mesaj atma. Bunun yerine, dikkatinizi dağıtacak başka bir şey yapın ve 30 dakika içinde hala mesaj gönderme isteğiniz olup olmadığına bakın. Bir film izle, banyo yap, git egzersiz yapmak sınıf, sizin için iyi hissettiren her şey ve telefonunuzu erişemeyeceğiniz bir yerde bırakın.

Dikkatinizin dağılmasından sonra bile hala mesaj gönderme arzunuz varsa, bu döngüyü sonsuza kadar tekrar tekrar tekrarlayın (sadece şaka yapıyorum… bir nevi). Harekete geçmek yerine dürtü , bu dürtü ve arzuyu hissetmeyi öğrenebilir, onunla oturabilir ve sonra üstesinden gelebilirsiniz. Zamanla, dürtülerinizin sizi kontrol etmesine izin vermek yerine dürtülerinizi kontrol etmeyi öğrenecek ve güçlü kaldığınız için kendinizle gurur duyacaksınız.

Arkadaşlarınızla ve ailenizle konuşun

Yakınınızdaki (eski sevgiliniz olmayan) biriyle iletişime geçerek yalnızlığınızı hafifletebilirsiniz. Kendiniz için bir destek ağı oluşturun. Eski sevgilinize mesaj atmak istediğinizde sohbet edebileceğiniz veya kendinizi ifade edebileceğiniz birkaç arkadaşınızın gidilecek listesine sahip olun.

Onlara karşı dürüst ve savunmasız olabilirsiniz, onlara kendinizi gerçekten yalnız hissettiğinizi söyleyerek ve kendinizle baş etmekte zorlanabilirsiniz. ayrılmak . Onlardan sizi sorumlu tutmalarını ve eski sevgilinizle iletişim kurmakta direnmenize yardım etmelerini isteyin. Yakın gelecekte kişisel olarak dört gözle bekleyebileceğiniz eğlenceli şeyler planlayın ve yüz yüze görüşmeler planlayın.

akıl hastalığı tedavisi öyküsü

Yalnızlığınızı başka bir şeye kanalize edin

Yalnızlığınızı ortalıkta dolaşmaktan daha büyük bir şey yapmak için yakıt olarak kullanabilirsiniz. Örneğin, bu, sizi kanalize etmek için harika bir fırsattır. duygular yaratıcı bir çıkışa.

Yapmayı en çok sevdiğim şeylerden biri de günlük. Bazen günlüğümdeki eski sevgilime bir mektup yazıp söylemek istediğim her şeyi yazıyorum. Kalemi kağıda koymak, duygularınızı dışsallaştırmanıza yardımcı olabilir ve bu, eski sevgilinizin gerçekten göreceği bir mektup olmasa bile, içinizden bir şeyler alıyormuşsunuz gibi hissettirebilir.

Ayrıca şiir yazabilir, çizebilir, resim yapabilirsiniz - her neyse! Bir şaheser yaratma konusunda endişelenmenize gerek yok. Sadece sizi iyi hissettiren bir rahatlama hissetmeye odaklanın. Alternatif olarak, yaratıcı bir insan değilseniz, aktif olmayı deneyebilirsiniz. Bu ayrılık sonrası al öfke ve uzun bir koşuya çıkın - ya da başka bir kişisel favorim,kickboks.

Unutma: Hissettiğin normal

Elbette eski sevgilinize mesaj gönderme dürtüsü gerçek, normal ve son derece yaygındır. Arkadaşlarınızı eski sevgililerine mesaj atmaktan ne sıklıkla caydırmanız gerektiğini bir düşünün. Ayrılıklar içimizdeki en kötüyü ortaya çıkarabilir ve bizi kontrolden çıkmış hissettirebilir. ben

zordur, ancak tamamen mümkündür ayrılığın üstesinden gelmek . Zaman geçtikçe iyileşecek ve güçleneceksiniz. O zaman, kendinize eski sevgilinize mesaj atmaya direnmenizi söylemenize gerek kalmayacak, çünkü eninde sonunda bunun hakkında düşünmek zorunda bile kalmayacaksınız.

Bazen herkes yalnız kalır ve en güçlü, bağımsız insanlar bile eski sevgililerine mesaj atmak için dürtülerle savaşmak zorundadır! Oto kontrol bir zanaat ve eski sevgilinize mesaj gönderme dürtüsüne direnmek bir sanattır. Öyleyse güçlü kalın ve bekarken kendi kendinize rahat olmayı öğrenmek için vaktinizi kullanın, gerçek bir numaranıza odaklanın - size!