İlgilenmediğiniz Birine Nasıl Anlatılır?

Kaygı göğsümde başlar ve sonra çiçek açar, ciğerlerimi boğar ve karnımı doldurur: bir adam bana çıkma teklif etti.Oh hayırSanırım panikledi.İlgileniyor muyum Onu nasıl reddederim?

Ben midesinde kelebekler olan bir on yıl öncesi romanda bir karakter değilim çünkü ona hiç randevu sorulmadı. Kesinlikle ilk rodeom değil. Bununla birlikte, hayır cevabını kabul edemeyen erkekler tarafından sorulduğuna dair kötü deneyimlerim oldu - onunla bir randevuyu reddettikten sonra iki yıl boyunca beni internette taciz eden biri de dahil. İle Yüzde 81 Bir tür cinsel tacize uğramış kadınların arasında, bu endişede kesinlikle yalnız değilim.

Ama deneyimlememiş insanlar için bile taciz , birini geri çevirmek çok ama çok garip olabilir. Netlik ve incelik arasındaki çizgide yürümek, ciddi bir yüksek telli hareket gibi hissedebilir. Bu, özellikle başkalarının duygularını kendi sınırlarımıza göre önceliklendirmek üzere eğitilen kadınlar için özellikle geçerli olabilir.

Öyleyse bir kişi ne yapmalı? Bunu öğrenmek için uzmanlara danıştım: Ohio lisanslı bir profesyonel klinik danışman ve Talkspace terapisti olan Rachel O’Neill ve bir onay eğitmeni ve Incoming İcra Direktörü Olivia Harris Bunun hakkında konuşun, lise ve üniversite öğrencilerini izin konusunda eğitmek için performansı kullanan kâr amacı gütmeyen bir grup.

Birinin romantik ilgisini geri çevirmenin neden bu kadar aldatıcı olabileceği ve sınırlarınızı zarafetle ve aplomb ile korumayı nasıl öğrenebileceğinizle ilgili söyledikleri burada.

'Hayır' Demek Zor Olabilir

İster birine çıkma teklif ediyor olalım, ister birini geri çeviriyor olalım, çoğumuz kibar olmak isteriz. Olivia Harris, “İnsanların büyük çoğunluğu pislik olmak ya da birine zarar vermek istemiyor” diyor.

Bununla birlikte, bir kadının 'hayır' sının bazen cilveli bir 'evet' olduğu fikri gibi, cinsiyet ve rızayla ilgili zararlı kültürel mesajlar, bir randevuyu geri çevirmeyi özellikle 'hayır' ları dinlenmeyen veya saygı duyulmayan kadınlar için zorlaştırabilir. . Bu kültürel mesajlar genellikle, kendi sınırlarımız pahasına bile olsa, diğer insanların kendilerini iyi hissetmelerini sağlamaktan kadınların sorumlu olması beklentisiyle sonuçlanır.

klostrofobi ile nasıl baş edilir

Harris, 'Kadınsı insanlara odayı okumaları ve herkesin duygularını duygusal olarak önemsemeleri öğretiliyor' diyor.

Dr. Rachel O’Neill de aynı fikirde. 'Çoğu zaman, insanlar ve özellikle de kadınlar, başkalarının duygularını kendi duygularının üstüne çıkarmak için sosyalleşir,' diyor.

Sınırlarınızı Belirleme Çalışması

Bu kültürel mesajlar karşısında 'hayır' demek biraz pratik gerektirebilir.

İlk başta rahatsız olabilir ama Dr. O’Neill'e göre biraz rahatsızlık buna değer. 'Garipliği kucaklamanın büyük bir hayranıyım,' dedi.

Birini geri çevirmek söz konusu olduğunda, Dr. O’Neill sadece doğrudan davranarak garip olanı kucaklamayı tavsiye ediyor. 'Birincisi ve en önemlisi, birincil sorumluluğunuz ilgilenmediğinizi kesin bir şekilde tespit etmektir,' diyor. O’Neill ayrıca, ilgisini takdir ettiğinizi ancak aynı şekilde hissetmediğinizi söylemenizi de öneriyor.

Hayattaki her şey gibi, pratik mükemmelleştirir. Dr. O’Neill, düşük riskli durumlarda hayır demeyi öneriyor: acil olmayan bir iş e-postasını saatler sonra cevaplamamak örneğin, arkadaşlarınızla akşam yemeğine çıkmak istemediğinizde yeniden planlamanızı istemek. Bu şekilde, daha yüksek baskı durumuyla karşı karşıya kaldığınızda, tam olarak rahat olduğunuz şeyi ifade ederken daha rahat hissedeceksiniz.

Onay, başka birinin önerilerine 'evet' veya 'hayır' demek değildir, aynı zamanda kendinizi ve ne istediğinizi bilmekle de ilgilidir. Nereden flört Olivia Harris, seks yapmak için “kendi arabanı kullanmayı öğrenmen gerekiyor” diyor.

Günlük yazarak, arkadaşlarınızla veya bir terapistle konuşarak veya 'Evet, Hayır, Belki' gibi bir 'Evet, Hayır, Belki' kontrol listesi kullanarak kendi arzularınız ve sınırlarınız üzerinde düşünebilirsiniz. Bu Cinsel sağlık sitesinden Scarleteen. Çıkmaktan ne istediğini bilmek ve seks kendinizi cilveli bir durumda bulmadan önce,Gerçekten miBardaki o tatlıyla randevuya gitmek istiyorum.

Sonunda, romantik durum ne olursa olsunher zamanhayır deme ve bu 'hayır' a saygı gösterilmesi hakkına sahiptir.

Reddetmeyi Kabul Etmeyi Öğrenin

Birinin nasıl reddedileceğini öğrenmek denklemin sadece yarısıdır. Ya reddedilen kişi?

Reddetme ile başa çıkmak, rızanın önemli bir parçasıdır. Harris, saygılı davranış yükümlülüğünü sorulan kişiden soruyu yapan kişiye kaydırarak, sağlıklı rızaya dayalı etkileşimler kurabileceğimizi söylüyor. Bu, kadınların sınırlarını aşma baskısını azaltmaya yardımcı olabilir.

Yüzünden kültürel stereotipler erkeklik ve rıza etrafında, bu erkekler için özel bir zorluk olabilir. Harris, 'İlk adım, insanlara diğer insanların sınırlarını dinlemeyi ve bunlara saygı duymayı öğretmek' diyor Harris, 'Bence özellikle tekrar tekrar gördüğümüz şey, erkekler ve erkeksi insanlar sınırlara ulaştıklarında farkına varmıyorlar - onlar öğretilmedi. '

Bu tavırları değiştirmek için Harris, senaryoyu bir başkasının 'hayır' sını bir meydan okuma olarak anlamaktan onu saygı duyulması gereken bir sınır olarak görmeye kadar çevirmeyi savunuyor. Bu, diğer kişiyi arzularımızın merceğinden görmek yerine tam bir insan olarak görmeyi gerektirir. Ayrıca kişisel olarak reddedilmemeyi öğrenmeyi de gerektirir.

Bir satırdan alıntı yapmak Bunun hakkında konuşun Harris, 'Soran ve reddedilen kişi sizseniz, canınızın yanabileceğini garanti edebiliriz, ancak alev almazsınız' diyor.

Daha İyi İletişim Daha İyi İlişkiler Sağlar

Sınırların nasıl ifade edileceğini ve bunlara saygı duyulacağını öğrenmek sadece birini geri çevirmek için değil, sağlıklı ilişkiler için de çok önemlidir.

Ne de olsa, size çıkma teklif eden biri hayır cevabını kabul etmezse, muhtemelen çok saygılı bir ortak olmayacaktır. Tersine, kendi sınırlarınızı ifade edebilmek, yalnızca sizin için yararlı değildir.yapmaflört etmek istiyorsan, bu senin insanlarla sağlıklı ilişkiler kurmada temel bir beceridir.yapmakbuluşmak istiyorum.

Dr. Rachel O’Neill için, gariplikleri kucaklamayı ve sınırlarımızı net bir şekilde ifade etmeyi öğrenmek, bu reddedilmeyi yönlendirmek anlamına gelse bile, romantik mutluluğun anahtarıdır. 'Sonuçta,' dedi, 'her şey harika değil ilişkiler iletişim üzerine mi inşa edilmiş? '