Çevrimiçi ve Geleneksel Terapi: Artıları ve Eksileri

internet üzerinden ile geleneksel terapi tartışması devam ediyor! Daha fazla insan kanepede bilgisayar ve akıllı telefonu denedikçe hem akıl sağlığı uzmanları hem de terapiye gidenler artılarını ve eksilerini tartışıyor.

Çevrimiçi terapi, geleneksel terapinin yerini almaya çalışmaz, ancak milyonlarca insan için daha uygundur. Hangisinin sizin için en iyisi olduğuna karar vermek için - ister potansiyel bir hasta ister terapist olun - artıları ve eksileri yaşamınız bağlamında tartmaya çalışın.

Müşteriler için Çevrimiçi Terapi Uzmanları

Geleneksel Terapiye Göre Para Tasarrufu

Sağlık sigortası kapsamında bile, geleneksel terapi maliyetleri seans başına ortalama 75-150 dolar (genellikle 45-60 dakika). Fiyat yelpazesinin diğer ucunda, sınırsız iletişim için çevrimiçi terapi bir hafta boyunca çok daha düşük olabilir.

Bir Terapistle Daha Sık Temas

Panik atak nasıl hissettiriyor

Çoğu kişi terapistiyle sohbet etmek için bir hafta beklemek istemez. Çevrimiçi terapi, terapistlerin ve hastaların her gün birkaç kez sohbet etmesine olanak tanır. Bu, sık bakıma ihtiyaç duyan hastalar için çok önemlidir.

Bu kullanışlı

Çevrimiçi terapi, bir metin göndermek kadar kolay olabilir. Programınızı değiştirmenize gerek yok. İşe gidip gelme yok. Mesajlaşma terapisi kullanıyorsanız, bir seans planlamanıza bile gerek kalmaz.

Kendinizi Pek Çok Şekilde İfade Edebilirsiniz - Metin, Video, Ses ve Daha Fazlası

Bazen ne düşündüğünüzü ve hissettiğinizi ifade etmek için konuşmak yeterli değildir. Müşteriler, belirli çevrimiçi terapi biçimlerini kullanarak yazabilir, videolu veya videolu konuşmayabilir, gerçek zamanlı veya eşzamansız iletişim kurabilir ve hatta resim gönderebilir. Bu ortamların herhangi bir kombinasyonunu istedikleri zaman kullanabilirler.

Tedaviye Hemen Başlayabilirsiniz

Çevrimiçi bir terapi ağı kullanıyorsanız - özellikle sağlık sigortası gerektirmeyen bir ağ kullanıyorsanız - kaydolduktan sadece saatler sonra (bazen daha erken) bir terapistle sohbet edebilirsiniz. Ağ sağlık sigortası gerektiriyorsa süreç biraz daha uzun sürecektir, ancak geleneksel tedaviye kıyasla yine de hızlı olmalıdır.

Arama süreci de kısa olabilir. Çevrimiçi terapi ağları, sizi arama sorgularınıza uyan bir terapistle eşleştirmek için birkaç dakika ayıran eşleşen algoritmalara ve uzmanlara sahiptir.

Bir ağa bağlı olmayan çevrimiçi terapistlerde, süreç terapiste ve potansiyel müşteriye bağlı olarak değişir. İhtiyaçlarınıza ve tercihlerinize uyan bir terapisti derinlemesine aramak uzun saatler alabilir. Terapisti bulduğunuzda, tedaviye başlamak bir günden bir aya veya daha uzun bir süre alabilir.

Gizli Olabilir

Bazı çevrimiçi terapi ağları, potansiyel müşterilerden kimlik bilgileri gerektirmez. Adınızı vermenize gerek kalmayacak. İhtiyaç duydukları tek şey bir ödeme yöntemi ve e-postadır.

Binlerce insan bu yaklaşımı tercih ediyor çünkü terapiye gideceklerini bilerek arkadaşlarını, aile üyelerini veya iş arkadaşlarını riske atmak istemiyorlar. Gizlilik, istedikleri mahremiyeti, güvenliği ve rahatlığı sunar.

Sosyal Anksiyetesi Olan İnsanlar İçin İyi

Biriyle yüz yüze görüşme veya onu ilk kez yüz yüze görme düşüncesi sizi tedirgin ediyorsa, çevrimiçi terapi tam size göre. Çevrimiçi mesajlaşma terapisini kullanarak, hassas konuları araştırırken terapistle tanışmanıza veya onların gözlerine bakmanıza gerek kalmaz.

Müşteriler için Çevrimiçi Terapi Eksileri ve Geleneksel Terapi Artıları

Bazı Kişilerin Yüz Yüze Etkileşime İhtiyacı Var

Bazı danışanlar bir terapistle etkili bir şekilde iletişim kurmak için beden diline ve ses tonuna ihtiyaç duyar. Çevrimiçi terapiye alışmaya istekli olmayabilirler.

Bu aynı zamanda bir tercih meselesidir. Bazı insanlar ofis ortamını ve terapi için zaman ve yer ayırma eylemini sever.

Tek Başına Çevrimiçi Terapi, Ciddi Ruh Sağlığı Sorunları İçin Genellikle Yeterli Değildir

İnsanların, kendilerini veya başkalarını tehlikeye atan ciddi ruh sağlığı koşullarını tedavi etmek için tesislerden yüz yüze psikoterapiye veya yüz yüze ruh sağlığı hizmetine ihtiyaçları vardır. Çevrimiçi terapi, bu insanlar için etkili bir tamamlayıcı kaynak olabilir, ancak tek başına yeterli değildir.

Bazı Terapi Türleri İnternette Zor veya Neredeyse İmkansızdır

Çevrimiçi olarak gerçekleştirilmesi zor veya neredeyse imkansız olan birkaç terapötik yaklaşım:

Hayvan Destekli Psikoterapi
Sanat Terapisi
Drama Terapisi
Dışavurumcu Sanat Terapisi
Göz Hareketi Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme Terapisi [EMDR]
Müzik terapisi
Oyun Terapisi

Müşteriler için Geleneksel Terapi Eksileri

Pahalı

Daha önce de belirttiğimiz gibi, ofis içi terapi 45-60 dakikalık bir seans için tipik olarak 75 ila 150 dolar arasındadır. New York gibi yerlerde fiyat 200 doları geçebilir. Bu cepten yapılan maliyettir, maliyet sigortası kapsamaz.

İşe Gidip Gelme ve Planlama Zor Olabilir

İş saatlerinde bir ofise gidip gelmek zor olabilir. Amirinizden izin istemeniz gerekebilir. Ne için olduğunu sorarsa, bunun terapi amaçlı olduğunu söylemesi rahat olmayabilir. Terapiye gideceklerini açıklayanlar için, Denetçilerin veya iş arkadaşlarının yargılama veya anlamama riski .

İşe gidip gelmek için geçen süre kendi başına bir maliyettir. Evinizin veya iş yerinizin yakınında bir terapistin ofisi yoksa gününüze fazladan iki saat veya daha fazla zaman ekleyebilir.

İstediğiniz yüz yüze terapistle müsait olduğu zamanlarda görüşemezseniz, şansınız kalmaz. İstediğiniz terapisti görmek için farklı bir terapisti denemeniz veya çevrimiçi terapi kullanmanız gerekecektir.

Tedaviye Başlamadan Önce Uzun Bir Süre Beklemeniz Gerekebilir

Diyelim ki bölgenizde mükemmel bir uyum gibi görünen bir ofis içi terapist buldunuz. Sorun şu anda yeni müşteri alamıyor. Belki aylardır dolu.

Ya da belki seni yakında görebilir, ama istediğin zaman değil. Bir akıl sağlığı krizinin ortasındaysanız, birkaç gün beklemek sonsuzluk gibi görünebilir.

Konuşmaktan Hoşlanmayabilirsiniz

Duygularınızı ifade etmenin ve zihinsel sağlık sorunlarını ele almanın bir yolu olarak konuşmaktan hoşlanmıyorsanız, yüz yüze psikoterapi size göre değildir.

Terapistler için Çevrimiçi Terapi Uzmanları

Geliri Uygun Bir Şekilde Tamamlamak

Terapistler bir ofiste psikoterapi uyguladıklarında, kaçınılmaz olarak bir miktar kesinti yaşanır. Müşteriler geç kalıyor veya iptal ediyor, sağlık sigortası temsilcileri sizi beklemeye alıyor, programınızda garip boşluklar var veya belki de vaka yükünüz şu anda dolu değil.

Terapistler, müşterilerle çevrimiçi çalışarak bu boşlukları doldurabilir ve daha fazla para kazanabilir. Bu nedenle çoğu çevrimiçi terapist, öncelikle bir ofiste çalışır ve gelirlerini desteklemek için çevrimiçi terapiyi kullanır.

Yeni Beceriler Öğrenmek ve Kariyerinizi Geliştirmek

Çevrimiçi terapide ayaklarınızı ıslatarak, metin gibi çevrimiçi ortamları kullanarak müşterilerinizin ilgisini en iyi şekilde nasıl çekeceğinizi öğrenebilirsiniz. Harika bir çevrimiçi terapist olma konusunda ciddiyseniz, kurslara katılabilir, çevrimiçi terapi ağlarında eğitim alabilir ve Uzaktan Yetkili Danışman [DCC] gibi yeterlilik belgeleri kazanabilirsiniz. Bu becerileri geliştirmek, telesağlık şirketlerinde yönetim pozisyonları gibi yeni kariyer fırsatları sağlayabilir.

Yeni Müşterileri Bulmak Daha Kolay

lexapro kilo verdirir mi

Eğer sen çevrimiçi bir terapi ağıyla çalışmak , şirket size potansiyel müşteriler gönderecektir. Onları kabul edebilir veya reddedebilirsiniz. Süreç bu kadar kolay.

Terapistler için Çevrimiçi Terapi Eksileri

Size Ofis İçi Terapi Kadar Para Kazandırmaz

Çoğu terapistin çevrimiçi terapiyi tek kaynak olarak ona güvenmek yerine gelirlerini desteklemek için kullanmasının bir nedeni var. Bir ağ kullansanız da kullanmasanız da, bunun için müşterilerden bu kadar ücret alamazsınız.

Terapistler için Geleneksel Terapi Artıları

Daha Fazla Para Kazanmak

Müşteriler, ofis içi terapiye çevrimiçi terapiden çok daha fazlasını ödemeye isteklidir. Bazı terapistler, seans başına yüzlerce dolar ödeyebilen varlıklı müşterilerle çalışma konusunda uzmanlaşmıştır.

Daha Fazla Eğitim Var

Yüzyıldan fazla bir süredir yüz yüze psikoterapi var olduğu için, onu uygulamada yetenekli olmanın yüzlerce kurum ve yöntemi vardır. Beceri kazanmak ve onları güncel tutmak çok daha kolay.

Terapistler İçin Geleneksel Terapi Eksileri

Bir Ofisin Maliyeti

Bazen çok para kazanmak için çok para harcamanız gerekir. Bir ofiste psikoterapi uygulamak bir istisna değildir.

İkinci bir kira veya ipotek ödediğinizi hayal edin. Bir ofise sahip olmak için terapistlerin yapması gereken budur. Yüz yüze terapistlerin neden bu kadar çok para talep etmeleri gerektiğinin de büyük bir kısmı.

Artıları ve Eksileri Tartışmak - Sizin İçin En İyi Seçimi Yapmak

Yüz yüze ve çevrimiçi terapi konusunda doğru veya yanlış bir seçim yoktur. Hayatınızı ve en çok neye değer verdiğinizi düşünün. Geleneğe kolaylıktan, yüz yüze etkileşime fiyattan daha mı değer veriyorsunuz?

Her bir profesyonelin ve sizin tercihleriniz ve ihtiyaçlarınız ile nasıl örtüştüğünü düşünün. Her iki seçim sizi daha mutlu bir hayata götürecektir.