Bu Sevgililer Gününü Hatırlamanız Gereken Aşk Hakkında 7 Gerçek

Pop kültürüne ideal ilişkinin neye benzediğini soracak olsaydık, çoğumuz bununla birlikte gökyüzünde bir havai fişek görüntüsü beklerdik.tek ve tek kişibizi tamamlayan Romantik komediler canlandırıcı olabilir ve şarkıları güzel sever, ancak ilişkiler hakkında erken öğrendiklerimizin çoğu bizi gerçekçi olmayan beklentiler için hazırlar.

Sonuç? İlişkilerimizin yeterince iyi olduğunu asla hissetmeyiz ve sevgiyi hak ettiğimizden şüphe edebiliriz.

Sevgililer Günü gibi tatiller bu endişeleri şiddetlendirebilir. Sosyal medya genellikle bunu gösteriyor tıpkı herkes gibi çiftleşmiş ve kendinden geçmiş bir aşk hali içindedir. Eğer ortak isek, ilişkimizin herkesin göründüğü kadar iyi olup olmadığını merak edebiliriz. Ve eğer bekarsak, daha da yetersiz hissedebiliriz.

Ancak Talkspace'te bizler sadece bir grup alaycı değiliz. Sevgililer Günü'nün şenlikli olduğunu düşünüyor ve ilişkilerin - platonik, romantik ya da ailevi - hayatımızın en zengin yönlerini sağladığına inanıyoruz. Ancak sağlıklı bağlantıları teşvik etmenin çoğu, beklentilerimize ve kendimize bakma yeteneğimize bağlıdır.

gök gürültüsü ve şimşek korkusu

Sevgililer Gününü kutlamak ve aşk yolculuğunuzun her birini onurlandırmak için, bir grup yetenekli Talkspace terapistinden ilişki tavsiyeleri derledik. Uzmanlıklarını faydalı bulacağınızı umuyoruz! Belki de biraz çikolatanın tadını çıkarabilir veya kendinize çiçeklerle ödüllendirebilirsiniz - ister bekar, ister onu seviyor, ister bekar, bakıyor, ister mutlu bir şekilde partner olun ...

İlişki olsun ya da olmasın en önemli olduğunuzu unutmayın.

'En başarılı ilişkiler, hâlâ bağımsızlığa sahip olan ve ilişkilerinde' kendini kaybetmeyen 'ilişkilerdir.'
—Alicia Winkle, LMHC, DCC
Alabama

İster yeni bir romantizmin sancılarında ister uzun süredir devam eden bir evlilikte olsun, bağlılığın bir uygulama olduğunu unutmayın.

'Evlilik söz konusu olduğunda üç kuralım var: 1. Asla Boşanma deme, 2. İşler sertleştiğinde teslim olmama ve 3. Kendini adama.'
—Audrey Carrick, LPC
Kaliforniya

Aşk bir his olabilir ama bu bir yolculuktur. Ve savunmasız olmak bir eğitim şeklidir.

'Başka bir kişiyle kırılganlık, derin bir paylaşma duygusu, derin bir öğrenme duygusudur ... Başka bir insanın gerçek güveni, yakınlığın nihai şeklidir ve tersine, başkasının kalbine güvenmek de aynı derecede dikkate değerdir.'
—Blythe Landry, LCSW, M.Ed
Tennessee

Cazibe hakkında düşünüyorsanız endişelenmeyin! Fiziksel ve duygusal yakınlık iç içe geçmiştir.

'Kararlı bir ilişkiniz varsa, ancak duygusal ihtiyaçlarınızı karşılamıyorsanız, muhtemelen güçlü bir fiziksel yakınlık arzusu . Aynı şey tersi için de geçerli. Fiziksel ihtiyaçlarınız karşılanmazsa, bu duygusal yakınlığınızı etkileyebilir. '
—Alicia Bradley, LCPC
Illinois

Klişe olabilir ama olayları kendi bakış açınızın dışında görmeye çalışın. Aşk iki yönlü bir yoldur.

“Eve gelmek isteyeceğiniz kişi olun. Gurur dolu düşünceleri bırakmak için her gün bilinçli bir çaba sarf edin ve tüm düşüncelerimizin gerçeklikle örtüşmediğini unutmayın. '
Erin Chambers, LMSW
Michigan

Kabalık bir yana, bazı gerginlikler basit, davranışsal değişikliklerle giderilebilir - örneğin telefonunuzu elinizden alır!

'Sizin ve eşinizin geçirdiği zamanın kaliteli olduğunu düşünüyor musunuz? yan yana oturarak kaydırma sosyal medya aracılığıyla? Öyleyse, cihazlarınızla sahip olduğunuz sınırları yeniden değerlendirmek iyi bir fikir olabilir… Hiçbir şey eşinin hayatıyla aktif olarak meşgul olan birinden daha seksi olamaz. Vahşi olalım ve birbirimizle konuşalım! '
—Gina Ferrari, LICSW, MHP
Washington

Son fakat en az değil: Kralı düşünün. Yani kral boy yatak.

'Kulağa komik geleceğini biliyorum, ancak ilişkilerde ve evlilikte olan insanlara her zaman söylediğim bir şey, bir kral yatak almak ... İnsanların kendi alanlarına sahip olmalarına izin veriyor, ancak aklımda nasıl bir şeye sahip olunacağını özetliyor. sağlıklı ilişki.'
—Michele Turner, LPCC-S, LICDC-CS
Ohio

Tüm bu tavsiyelerin merkezinde evrensel bir şey var: her an mevcut olmak . Ne söylediğimizde, ne yaptığımızda, düşüncelerimizin nasıl hissettiğimizi etkilediğinde.

Öyleyse bu hikayeleri bırakın ve sevginin nasıl hissedebileceğini kendiniz görün - kendiniz için, aile üyeleriniz için, arkadaşlarınız için, sevgililer için, eşler için ve ötesi için.

Mutlu sevgililer günü!

durgunluktan nasıl çıkılır