Siyahların Hayatı Önemlidir: Beyaz Renk İnsanları İçin Akıl Sağlığı Kaynakları
Amerika Birleşik Devletleri geçtiğimiz hafta, ırkçılığa ve polisin ırkçı vahşetine karşı görülmemiş bir ayaklanmaya tanık oldu. 1968'de Martin Luther King Jr.'a düzenlenen suikastın ardından . Pek çok beyaz Amerikalı, siyah topluluklara karşı polisin vahşetinin gerçekleriyle daha yeni yeni uyanırken, ırkçılık her zaman Amerikan yaşamının altını çizdi - ve beyaz olmayan insanlar her zaman bu yükü biliyor ve katlanmışlardır.
Polis vahşetinden sağlık eşitsizliği - özellikle koronavirüs salgını sırasında görülebilir - ve ırkçı mikro saldırılar renkli insanların yaşadığı ırkçılık deneyimleri akıl sağlığı üzerinde ciddi bir etki yaratıyor. Irkçılık bir tür travma . Vahşet, taciz ve damgalanma deneyimleri TSSB semptomlarına yol açabilir; ırkçı polis vahşeti videolarına tekrar tekrar maruz kalmak da sosyal medyada . Sonucunda bu derin stres Siyah Amerikalılar, beyaz Amerikalılardan% 20 daha fazla akıl hastalığı ile yaşamak .
Aynı zamanda, geleneksel ruh sağlığı kurumu sistematik olarak başarısız renk toplulukları . Özellikle siyah topluluklar tıbbi istismarın tarihsel hedefleri olmuştur ve ağrıları genellikle tıp doktorları tarafından ciddiye alınmaz. Benzer şekilde, erişim eksikliği kültüre duyarlı bakım - yani marjinalleştirilmiş insanların deneyimlerine, değerlerine ve ihtiyaçlarına göre özel olarak tasarlanmış bakım - ırksal travmanın zihinsel sağlık etkilerini daha da kötüleştirebilir.
Yine de renkli topluluklar, her zaman beyaz üstünlüğünün yapılarına ve etkilerine meydan okuyan iyileştirme uygulamaları icat etmiş ve bunlara yatırım yapmıştır - hangi topluluğun parçası akıl sağlığı pratisyeni Obari Cartman , içinde Talkspace ile önceki röportaj , Siyah toplulukların 'doğasında olan deha' olarak adlandırılır.
Bugün, düzinelerce Siyah ve renklerin öncülük ettiği taban örgütlerinden, kliniklerden ve kolektiflerden insanlar, ırkçı baskıya maruz kalan topluluklar için tedavi edici kaynaklar sağlıyor. Aşağıda, başlangıç noktası olarak bu gruplardan bazılarının bir listesini derledik; sayısız daha fazlası her gün zor, olağanüstü toplum sağlığı çalışması yapıyor. Bu kaynaklar, hem geleneksel konuşma terapisini içerir - genellikle sübvansiyonlu ücretlerle ve koronavirüs pandemisi - öz bakım kaynakları ve iyileştirme uygulamaları kadar.
Melanin ve Ruh Sağlığı
Melanin ve Akıl Sağlığı, Siyahi ve Latin kökenli insanları akıl sağlığı kaynaklarına bağlayan bir ağdır. Sağlarlar kültürel açıdan yetkin terapistlerin bir veritabanı ve üretmek Oturumlar arasında Podcast ruh sağlığı, öz bakım, travma ve 'kanepenin her iki tarafında terapinin çehresini değiştiren iki kahverengi civcivin' neşesi üzerine samimi konuşmaları içeren. Sosyal medya beslemeleri ayrıca ilham, kaynaklar ve Deneme zamanlarında öz bakımla ilgili ipuçları .
özgüvenimi nasıl geliştirebilirim
Siyahi Kızlar için Terapi
Dr. Joy Harden Bradford, Siyahi kızların ve kadınların akıl sağlığı hakkında sık sık ihmal edilen sohbetleri başlatmak için 2014 yılında bir blog olarak Siyah Kızlar için Therapy'yi kurdu. O zamandan beri site, kültürel açıdan yetkin terapistlerin bir veritabanı , bir podcast , ve Sarı Kanepe Kolektifi Siyah kadınlar için zihinsel gelişimi destekleyen topluluk bağlantısı ve kaynaklar sunan üyelik tabanlı bir sanal topluluk.
'Devam eden bir görüşme yapıyoruz gibi geliyor,' Dr. Joy, Talkspace'den Ashley Laderer'a Ulusal Akıl Sağlığı Farkındalık Ayı için Mayıs 2020 röportajı sırasında podcast ve çevrimiçi topluluk. 'Topluluğumuz için akıl sağlığı ve Siyah kadınlar olarak akıl sağlığımıza nasıl öncelik verebileceğimiz konusundaki bu konuşmalardan bazılarına devam etmenin harika bir yolu oldu.'
Boris Lawrence Henson Vakfı
Oyuncu Taraji P. Henson, Boris Lawrence Henson Vakfı'nı, hayatı boyunca savaş dönemindeki travmanın etkileriyle mücadele eden Vietnam Savaşı gazisi babasının onuruna 2018 yılında kurdu. Vakıf, ruh sağlığı hizmetlerine erişimi artırmak için çalışıyor ve zihinsel sağlık damgasını azaltmak, Siyah topluluklarda. Vakıf ayrıca şunları sunar: Kültüre duyarlı Siyah merkezli şifa ve terapi kaynakları rehberi .
Koronavirüs salgını sırasında Vakıf, renkli insanlar için ücretsiz terapi 'COVID-19 salgınıyla ilgili veya bunun tetiklediği yaşamı değiştiren olay (lar) yaşayanlar.' Fonlar ilk gelene ilk hizmet esasına göre mevcuttur. Fonların ilk turu şu anda dağıtılmış durumda ve vakıf, insanları gelecek fon dağıtımı turları için tekrar kontrol etmeye teşvik ediyor.
Kardeş Sağlığı
Camesha Jones, LCSW tarafından kurulan Sista Afya, Siyah kadınlar için ve onlar tarafından kayan terapi, destek grupları, zihinsel sağlık eğitimi ve iyileştirici etkinlikler sunan Chicago merkezli bir toplum ruh sağlığı grubudur. Onların modeli, siteye göre, tüm Siyah kadınların 'iyileşme, büyüme, özgürlük ve kendini gerçekleştirme' elde edebilmesi için zihinsel sağlık koşullarıyla yaşayan insanlar için toplum desteğine odaklanıyor.
babamla sorunlarım var mı
Sista Afya şu anda sunuyor birkaç sanal destek grubu Siyah kadınların, şu anda yaşadığı yüksek travma anını toplu olarak işlemesi için. Ayrıca teklif ediyorlar Siyahi kadın merkezli mal kendine ve başkalarına harika, sağlık odaklı bakım armağanları yapar.
Siyah Duygusal ve Ruh Sağlığı Kolektifi
The Black Emotional and Mental Health Collective, kendilerini adanmış 'savunucular, yoga öğretmenleri, sanatçılar, terapistler, avukatlar, dini liderler, öğretmenler, psikologlar ve aktivistler' grubudur: onların sözleriyle , 'Siyahların iyileşmesinin önünde hiçbir engelin olmadığı bir dünya.' İyileştirici bir adalet yaklaşımı benimsiyorlar, yani Siyah topluluklarda travma ve zararın yapısal ve kesişimsel doğasının yanı sıra neşe ve dayanıklılığı vurguladıkları anlamına geliyor.
Grup şunları içerir: Siyah terapistler rehberi telemental sağlık hizmetleri sağlama konusunda sertifikalı, Siyah şifa üzerine bir dizi video tartışması , olay dizisi Erkeklerin ve trans sağlık , ve kişisel bakım için araçlar .
Color Network Ulusal Queer ve Trans Terapistleri
Queer ve trans renkli insanların (QTPOC) deneyimine odaklanan Ağ, queer ve trans renkli toplulukların yaşadığı travmatik yükü, geleneksel zihinsel sağlık sistemlerini yeniden tasarlayarak ele almaya çalışıyor.
Grubun kaynaklarının çoğu terapistlere yönelik olsa da, aynı zamanda QTPOC terapistleri rehberi kültürel açıdan yetkin bakım sağlayan. Onların Radikal Müfredat queer ve trans zihinsel sağlık çalışanları için renkli çalışanlar, uygulayıcıların yanı sıra yapısal ırkçılık, queerfobi ve akıl sağlığı hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyenler için harika bir kaynaktır.
sosyopat veya psikopat mıyım
Loveland Terapi Fonu
Loveland Terapi Fonu, Siyah kadınlar ve kızların tedavi masraflarını karşılamaya yardımcı olan, kar amacı gütmeyen bir kuruluştur. Akademisyen, yazar ve öğretim görevlisi Rachel Cargle Siyah kadınların terapiye erişimini desteklemek için doğum günü bağış toplama etkinliği 250.000 dolardan fazla topladıktan sonra 2018'de Fonu kurdu.
Siyah kadınlar ve kızlar, Yaklaşan bir terapi grubu burada . Seçilenler, Talkspace dahil olmak üzere bir dizi tele-sağlık sağlayıcısı arasından seçim yapabilir.
Direnmek için Dinlenme
Rest for Resistance bir web sitesi ve marjinal insanlar, özellikle de eşcinsel ve beyaz olmayan translar için ruh sağlığını, iyileştirmeyi ve öz bakımı merkezileştiren destek grubu. Liderliğinde renkli translar topluluğu dergi, marjinalleşmiş insanlara kendilerini yazı ve sanatta ifade etmeleri için ücretli fırsatlar da sağlıyor.
Öz- ve Toplum Bakımı
Irkçı polis vahşetine karşı süregelen hareketin bir talebi, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yerellerin polislikten vazgeçmek bunun yerine eğitim, barınma ve sağlık hizmetleri dahil toplum refahına yatırım yapmak. Protestocular ve politika yapıcılar ortaya koyarken birçok farklı versiyon Bu talebin altında yatan vurgu açıktır. Renkli ve dışlanmış insanlar insanlar, özellikle Siyah Amerikalılar, iyileşme, gelişme ve ihtiyaç duydukları desteği alma konusunda kalıcı ve vazgeçilmez bir hakka sahiptir.
