İşyerinde Keder

Çoğu işyerinde, kılavuzda bir iş arkadaşının ölümüyle ilgili hiçbir şey yoktur. Bizim için aile gibi olabilirler ya da onları hiç iyi tanımamış olabiliriz, bu yüzden herkes kayıpla farklı şekilde başa çıkıyor. Ancak kaybı işlemenin, birlikte yas tutmanın ve işyerindeki işleyişi bozmamanın yolları vardır.

Kayba evrensel bir tepki yoktur ve keder için bir zaman çizelgesi yoktur. İşyerinde ölümün yanı sıra yeni bir yere geçiş, yaralanma, emeklilik, işten ayrılma, işten atılma gibi birçok kayıp türü de olabilir. Ancak kayıp bir ölüm ise, kaybın etkisini birçok faktör etkileyebilir. Bunlar, ölen kişinin yaşı, ani olup olmadığı, orada çalıştıkları yıl sayısı ve kurdukları ilişkileri içerebilir. Ne olursa olsun, iş yerindeki yas sorunlarını ele almak önemlidir, çünkü işlenmemiş yas, ölüm riskini artırabilir. endişe veya depresyon .

Kederle Mücadele Eden İş Arkadaşlarının Belirtileri

yorgunluk belirtileri
Düşük moral
Konsantre olamama
Öfkeyi ifade etmek
Yüksek ciro
Motivasyon eksikliği
depresyon belirtileri

Bir İş Arkadaşının Ölümüyle Başa Çıkmak

Bir iş arkadaşınızın ölümüyle başa çıkmak için birkaç sağlıklı uygulamaya bir göz atalım.

İlişkilere saygı gösterin.Diğer insanlar ölen kişiye sizin kadar kapalı olmayabilir ve bunun tersi de geçerlidir. Herkesin yası farklı deneyimleyeceğine ve kaybedilenlerle farklı bir ilişkiye sahip olabileceğine saygı duymak, işyerindeki sürece yardımcı olacaktır. Birine devam etmesi veya ondan kurtulması gerektiğini söylemek asla yardımcı olmaz.

Kişilik bozuklukları tipik insanların kişilik özelliklerinden nasıl farklıdır?

Bunun hakkında konuşmak.Yönetim ölümü resmi olarak tanımasa bile, iş arkadaşlarınızla nasıl hissettiğiniz hakkında konuşmaktan ve onların da yaşadıklarını dinlemekten korkmayın. Kaybettiğin kişiyi hatırla. Güçlü yönleri nelerdi ve ne komik şeyler oldu? Belirli değişikliklere veya yeni fikirlere nasıl tepki verirlerdi? Gülmek de ağlamak da kederin bir parçasıdır. Hatta isterseniz işyerinde kendi anma töreninizi bile yapabilirsiniz.

Geri ver.Resmi ve gayri resmi olarak birlikte yas tutmanın yolları hakkında işvereninizle konuşun. Aileyi de nasıl destekleyebileceğinizi düşünün ve iş arkadaşınızın hayatını anın. Bir bağış toplayın, bir ağaç dikin veya topluluğa geri vermenin başka yollarını düşünün. Olumlu bir şey inşa etmeye odaklanmak, işyerinde düşük morali iyileştirmeye ve motivasyon seviyelerini yükseltmeye yardımcı olabilir.

Esnekliği teşvik edin.Kayıp zamanlarında çalışma saatlerinde esneklik sağlamak gerekli olabilir, ancak yas tutan birinin iş yükünü hafifletmek istediğini varsaymayın. Günlük rutinleri, zor zamanlarda onlara yardımcı olmak için hoş karşılanan ve gerekli bir oyalama veya araç olabilir.

Kendine izin ver.Ölen iş arkadaşınızı tanımıyor olsanız bile, kaybın yasını tutmak ve kendinize bakmak için kendinize izin vermeniz önemlidir. Stres azaltıcı faaliyetlerle meşgul olduğunuzdan, ihtiyacınız olan desteği aldığınızdan ve yeterince uyuduğunuzdan emin olmak için zaman ayırın. Fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığınızı değerlendirmeye yardımcı olabilmeleri için bir danışmanla veya doktorunuzla konuşun.

Gizliliğe saygı gösterin.İş arkadaşınızın mahremiyetine saygı gösterin. Nasıl olduklarını sormak sorun değil, ancak kaybı sizinle işlemek istediklerini veya teklif edilmedikçe belirli ayrıntıları paylaşmak istediklerini varsaymayın. Kendi kayıp hikayelerinizi de paylaşmanızı istemeyebilirler. Kederi düzeltmeye çalışmadan dinleyebilir ve orada olabilirsiniz. Ayrıca, yas danışmanlığı sağlayabilecek (bir grupla ve/veya bireylerle) veya topluluktaki ek kaynaklara birbirleriyle bağlantı kurabilecek bir çalışan yardım programıyla konuşmalarını da önerebilirsiniz.

İşyerinizde nasıl yas tutacağınızdan emin değilseniz, önce neleri paylaşmak istediğinizi ve neleri diğer çalışanlarla paylaşmak istemediğinizi düşünün. İşe dönmeye alışmakta zorluk çekiyorsanız, patronunuzu veya amirinizi bilgilendirmekten korkmayın. Ve hepsinden önemlisi, dikkatiniz dağılmış görünüyorsa veya işte daha kolay yoruluyorsanız asla hayal kırıklığına uğramayın. Bu, yas sürecinde normal bir tepkidir.

Açık iletişim ve doğru destek ile iş yeri, kayıp yaşayanlar için rahatlatıcı ve teşvik edici bir yer olabilir. İş yerinizi bugün böyle bir ortama dönüştürmek için hangi adımları atabilirsiniz?

Son Güncelleme: 13 Mayıs 2021