Kişiliğinizi Gerçekten Değiştirebilir misiniz?

Bazı insanlar kıskanılacak seviyelerde özgüvene sahiptir ve ışıltılı kişiliklerinin kusursuz olduğunu, oldukları gibi belirlendiğini düşünürler. Ancak diğerlerimiz genellikle kişiliğimizin belirli yönlerinin değiştirilip değiştirilemeyeceğini merak ederiz. Daha dışa dönük olmak, örneğin, kulağa eğlenceli, kendinden emin olmak veya risk almak gibi geliyor.

Bu şu soruyu akla getiriyor: Kişiliklerimizin ne kadarı taşa gömülmüş? Kim olduğumuzu gerçekten değiştirebilir miyiz?

beyinde uyurgezerliğe ne sebep olur

Değişime Dirençli Kişilik Özellikleri

Kişilik araştırması gösteriyor ki, kişilikler değişime oldukça dirençlidir. Aşağıdaki 'Büyük 5' kişilik özellikleri zaman içinde oldukça kararlıdır:

• Tecrübeye açıklık
• dürüstlük
• Dışa dönüklük
• Uyumluluk
• Nevrotiklik

Tabii ki, aynı özellikler zamanla çok farklı görünebilir. Bir heyecan arayan çocuk her şeyi ağzına alan, otoyolda hızlı süren bir yetişkine dönüşebilir. Diğer bir deyişle, yakından bakarsanız, genellikle çocukluk ve yetişkinlikte kişilik tezahürleri arasında büyük bir örtüşme vardır.

Ancak bu, zaman ve çaba ile bu boyutlarda veya diğerlerinde dünyada nasıl etkileşim kuracağınızı değiştiremeyeceğiniz anlamına gelmez. Terapide insanlar kişiliklerinin belirli yönlerini değiştirmeyi öğrenebilirler.

Örneğin, doğal olarak içe dönük olan ancak flört etmeye geri dönmek veya önemli bir iş etkinliğine gitmek gibi belirli durumlarda dışa dönük davranmanın ne kadar yararlı olduğunu anlayan birçok müşterim oldu. Bu danışanlar hiçbir zaman kendilerini tamamen dışa dönük olarak tanımlamayacaklarsa da, sosyal becerilerini uygulamak ve kendilerini daha fazla sosyal duruma maruz bırakmak, zamanla onları biraz içe dönük / dışa dönük spektrumda dışa dönüklüğe kaydırabilir.

Bu sadece değil terapi bu, insanların doğal kişiliklerini değiştirebilir.

'Hayatı Belirleyen' Anlar Kişiliklerimizi Nasıl Değiştirir?

Olumlu veya olumsuz olsun, yaşamı tanımlayan anlar da kişilik özellikleri üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir.

depresyonda olan bir arkadaşla nasıl konuşulur

Örneğin, ebeveyn olmak insanların kendilerini daha güvenli ve iddialı hissetmelerini sağlar; artık savunacak ve koruyacak biri var. Öte yandan, stresli veya travmatik yaşam olayları kişiliği de değiştirebilir. Doğuştan dışa dönük olan ancak ihmal edilmiş veya istismarcı bir evde büyüyen bir çocuk muhtemelen daha içine kapanık ve içe dönük görünecektir. Temel kişilikleri değişmemiş olsa da, derinlere gömülüdür ve daha iyi koşullar altında olduğu gibi asla ifade edilmeyebilir.

Genel olarak, kişiliğiniz genç yaşta belirlenir, ancak mümkün olan bir miktar esneklik vardır. Başkalarına ısınmakta yavaş olan bir bebek, doğal olarak girişken, parti hayatı olan bir yetişkin haline gelmez, ancak sosyal durumlarda ustalaşmayı ve hatta bunlardan zevk almayı öğrenebilirler. Benzer şekilde, bir çocuk mükemmeliyetçi ve okul ödevleri konusunda son derece vicdanlı davranmak, işi konusunda geri kalmış ve hatta umursamaz bir yetişkine dönüşmesi pek olası değildir, ancak daha rahat olmayı ve büyük resmi görmeyi öğrenebilirler.

Kendini Kabul Etmek İlerlememize Yardımcı Oluyor

İyi bir yol, kendinizin değiştirmekle en çok ilgilendiğiniz yönlerini değiştirmek için biraz çaba sarf ederken, doğuştan gelen karakter özelliklerinizin kabulünü dengelemektir.

Kendini kabul etme Kendinize bağlı hissettiğiniz davranışları değiştirmek için ihtiyacınız olan güveni size verecek ve terapi - veya kendi başınıza iç gözlem ve çaba - size doğanızın belirli yönlerini yönetme konusunda ilerleme kaydetmeniz için ihtiyaç duyduğunuz araçları verecektir. Hiçbir şey değiştirilemez; Sıkı çalışma ve öz farkındalık ile hayatınızın her alanında dönüşüm mümkündür.