Yakın Bir Partner Şiddet Mağduruyla Çıkmak Hakkında Bilmeniz Gerekenler

İlişki sırasında kendimi kartondan bir kesik gibi hissettim: ince, dayanıksız, yüzüme sıvanmış basılı bir gülümseme. Ayrıldıktan sonra farklı bir insandım. Sokakta arkamda yüksek sesler ve ayak sesleri karşısında ürktüm. Tahmin edilemeyen bir şekilde ve sık sık ağladım. Ama aynı zamanda daha sezgisel, daha empatik ve çok daha güçlüydüm. Bu yeni kimin olduğunu bilmiyordum, post- taciz kendimin versiyonuydu, ama doğruyu söylemek gerekirse - onun oldukça radikal olduğunu düşündüm.

Ama çıkmaya geldiğinde? New York City atalarımın ölümsüz sözleriyle: Unut gitsin. Zihinsel sağlığınızın en iyisine sahip olduğunuzda buluşmak yeterince zordur, ancak bir kasırganın duygusal eşdeğerini geçtikten sonra, tamamen değiştirilmiş bir manzarada yolunuzu bulmaya çalışmak gibidir. Hala bu yeni arazide yolumu öğreniyorum. Biz toplum olarak hepimiz öyleyiz.

Kötüye kullanım geçmişi olan biriyle çıkıyorsanız, sadece harika benliğiniz olarak kendiniz ve partneriniz için şiddetsiz bir geleceğin ortak yazımına yardımcı olma gibi eşsiz bir konumdasınız. Ama önce, taciz hakkında anlamanız gereken bazı şeyler var, partnerinizin neler yaşıyor olabileceği ve mümkün olan en iyi müttefik olabilmek için kendinizi nasıl destekleyeceğiniz.

Bu İkiniz İçin Bir Öğrenme Süreci

Flört partnerinizi önemsediğiniz kadar ve onlar acı çekiyor olsalar bile, 'kırılmazlar' ve onları 'düzeltemezsiniz' veya 'kurtaramazsınız'. Yakın bir ilişki, fiziksel ve zihinsel sağlık bakımının yerini tutmaz tacizden kurtulanların çoğu gerçekten iyi hissetmeye ihtiyaç duyar. Taciz deneyiminden bu yana uzun zaman geçmiş olsa bile, flört partneriniz, yakın bir ilişki içinde mutlu, sağlıklı ve güvende olmak için neye ihtiyaç duyduklarını bulmaya devam ederek muhtemelen iyileşme yolculuğundadır.

Bunu onlar için yapamazsın ama senYapabilmek kendini geliştir taciz ve travma hakkında, mümkün olan en iyi ortak olabilmeniz için. İle başlar hayatta kalanları dinlemek flört partneriniz de dahil olmak üzere, size deneyimlerini ve neye ihtiyaçları olduğunu anlattıklarında. Bu aynı zamanda satır aralarını okumayı öğrenmek ve travmanın bir kişinin duygusal sağlığını ve iletişim tarzını nasıl etkileyebileceğini anlamak.

Kendini Tanı

Kendinizi her zaman eşinizin eşit olarak görmeli ve mümkün olduğunca karşılıklı yarar sağlayan bir ilişki kurmaya gerçekten çabalamalısınız. Geçmişte herhangi biri sizi tacizle suçladıysa veya geçmişte zehirli veya sağlıksız ilişkileriniz varsa, şu anda bu kişi için en uygun kişi olmayabilirsiniz.

abilify ilaç ne için kullanılır

Ayrıca, çıktığınız kişileri 'düzeltici', 'proje' olarak görme eğiliminde olan biriyseniz veya maliyeti size ait olmak üzere bir başkasının ihtiyaçlarına öncelik veriyorsanız, en iyi eşleşme de olmayabilir. Şu anda bunun sizin için doğru bir ilişki olmadığını düşünüyorsanız sorun değil: Hepimiz önce kendi iyileşmemize öncelik vermeliyiz, böylece diğer insanlara karşı daha hazır ve şefkatli olabiliriz.

Şüphe duyduğunuzda sorun!

Hayatta kalan bir kişiye güvende hissetmesi için neye ihtiyaç duyduğunu sormak, özellikle fiziksel ve duygusal olarak yakın olacaksanız bir saygı eylemidir. Bazı kurtulanlar geçmişleri hakkında konuşmayı rahatsız edici bulabilirken, hayatta kalan her birey kendi deneyimleri konusunda en önde gelen uzmandır ve kendileri için doğru olduğunda açılacaktır.

İstismar tasvirleri içeren bir film veya belirli bir cinsel pozisyon gibi bir şeyin uygun olup olmadığından emin değilseniz, onlara sorun. Bu aynı zamanda, istemezlerse veya sorunuza cevap veremezlerse saygı duymak anlamına gelir. Unutmayın: Sormak yalnızca ilk kısımdır - dinlemek de çok önemlidir.

Her zaman Sınırlara Saygı

Kötüye kullanım, istismarcının kendi yolunu bulabilmesi için zamanla birinin sınırlarını ihlal etme sürecidir. Sonunda kurban, sınırlarının göz ardı edilmesini, benlik duygusunun ve kendi ihtiyaçlarının aşınmasını beklemeyi öğrenir. Yeni ilişkilerde bu travma, hayatta kalanların 'hayır' demesini genellikle korkutur ve iç seslerine alışmalarını zorlaştırır. Bu nedenle, hayatta kalanların çoğu için şifa, kişisel bir eylemlilik duygusunu geri kazanmak ve neyin iyi hissettirdiğini ve ne tür davranışları kabul etmeyeceğini yeniden öğrenmekle ilgilidir.

Yapabileceğiniz en güçlü ve destekleyici şey, flört partnerinizin sınırlarına dikkat etmektir vesaygıbu sınırlar. Bu, ister seks ister akşam yemeğine çıkmak kadar basit bir şey olsun, sorarsanız ve 'hayır' derlerse,her zamanhayır demek.' Donarlarsa bu 'hayır' anlamına gelir. Belirsiz iseler, bu 'hayır' anlamına gelir.

Ve unutmayın: 'Hayır', 'beni ikna et' anlamına gelmez. Kötüye kullanım geçmişi olan birine yapmak istemedikleri bir şeyi yapması için baskı yapmak yalnızca saygısızlık olmakla kalmaz, aynı zamanda geçmişte zarar gördükleri aynı davranışın tekrarıdır. Onların 'hayır' ı mutlaka sizi reddetmek anlamına gelmez: bu, o zaman bu etkinliğin reddedilmesidir. Aynı zamanda kendilerine ait bir iddiadır sınırlar , bu onların öğrenmesi için önemli bir beceridir!

Onların Güvenini Kazanmanız Gerekir

İstismar döngüleri genellikle nezaket dönemlerini takiben şiddeti içerdiğinden, hayatta kalanların çoğunun yaptığı gibi, bir partnerin nezaketini zulüm bulutları toplamakla ilişkilendirmeyi öğrendim. Tekrar çıkmaya başladığımda, kendimi sürekli olarak flört partnerlerinin nezaketine utanırken ve merak ederken buldum:diğer ayakkabı ne zaman düşecek?

Kötüye kullanım geçmişi olan biriyle çıkıyorsan, sana güvenmesinin biraz zaman alabileceğini bilin. Bu sinir bozucu gelebilir - sonuçta, muhtemelen iyi niyetli iyi bir insansınız - ama bu tamamen normal ve anlaşılır. Hala açılmanın güvenli olup olmadığını öğreniyorlar ve bu sadece zaman ve iyileşme ile gelecek.

zorlayıcı bir yalancı nedir

Biraz zaman alabilir

Güven her zaman kazanılır ve flört, birinin güvenine layık olduğunuzu gösteren bir iş görüşmesi gibidir. Tutarlı, özenli bir hareketle, arkadaşlarınıza ne söylediğinizi kastettiğinizi ve hiç kimse mükemmel olmasa da, yapmak üzere olduğunuz zulüm veya ihmalin 'başka bir ayakkabısı' olmadığını göstererek niyetinizin iyi olduğunu gösterebilirsiniz. üzerlerine bırakın.

Kendine iyi bak

Her birimiz sevgi dolu, şefkatli ve eşitlikçi bir ilişkiyi hak ediyoruz. Kötüye kullanım geçmişi olan bir partner belirli türden düşünceli olmayı gerektirebilirken, güven, sevgi ve saygı için temel ihtiyaçlarınızı da karşılamalısınız. Kendinizi flört partnerinden çok partnerinizin doktoru gibi hissediyorsanız, geri adım atma zamanının geldiğinin bir işaretidir.

Ve bunların hepsi çok fazla sorumluluk gibi geliyorsa - evet, öyle! Günün sonunda flörther zamançok fazla sorumluluk. Kalplerimize ve bedenlerimize erişimi olan diğer insanlara güvenmek o kadar büyük bir risktir ve oldukça vahşidir ki - kalp kırıklığı veya travma sonrasında bile - insanlar yeniden sevmeye inanılmaz bir dirence sahiptir. İster kendimiz kurtulmuş olalım, ister hayatta kalan insanları sevelim, hepimiz geçmişteki zararlardan ders almak ve daha sağlıklı bir geleceğe doğru büyümek için inanılmaz bir güce sahibiz.