Üniversitede Yeni Arkadaşlar Edinme Kaygısıyla Başa Çıkmak İçin 7 İpucu
Arkadaşlar, üniversiteyi eğlenceli kılan şeylerin büyük bir parçasıdır. Üniversitedeki en sevdiğin anıların bazıları muhtemelen orada edindiğin arkadaşlarınla ilgili olacaktır. Sonuçta, okul sadece sınıfa gitmek ve sınavlarda başarılı olmaktan çok daha fazlasıdır. İlk döneminize başlarken, bir grup yeni bağlantı kurmayı ve yeni bir arkadaş grubu oluşturmayı düşünmek çok zor olabilir. Sosyalleşmek ve arkadaş edinmek bazı insanlara kolayca gelir, ancak diğerleri için kaygı uyandırıcı olabilir.
Üniversitede yeni insanlarla tanışma fikri sizin için korkutucuysa endişelenmeyin - bu tamamen normaldir! Sınıf arkadaşlarınızın çoğu muhtemelen sizin gibi hissediyordur. Korkmanıza izin vermemelisiniz ve kaygı sizi okuldaki en iyi hayatınızı yaşamaktan ve potansiyel yeni dostlarınızla tanışmaktan alıkoyacak! Üniversitede yeni arkadaşlar edinmek ve beraberinde gelen kaygıyla başa çıkmak için 7 ipucu.
1. Kendin Ol
Bu, teorideki en basit tavsiyelerden biridir, ancak bazı insanlar için zor olabilir. Eğer gerçek benliğiniz olmazsanız arkadaşlıklarınız samimi olmayacak. Bir grup yeni insanla tanışırken, onları etkilemeyeceğiniz biri olmaya çalışmak ya da sizden biraz daha havalı görünmek için beyaz yalanlar söylemek cazip gelebilir ... ama ayartmaya teslim olmayın! Kendinize ve ilgi alanlarınıza sadık kalın. Sizinle aynı hobilere sahip olan ve sizi olduğunuz gibi takdir eden başka insanlar bulacaksınız. Rollerin tersine döndüğünü düşünün. İnsanların kendileri ve etrafınızda dürüst olmalarını istiyorsunuz, değil mi?
2. Konfor Bölgenizden Ayrılmanız Gerektiğini Kabul Edin
Muhtemelen, üniversitede rahat bölgenizin biraz dışındasınız, öyleyse neden bundan daha da öteye gitmiyorsunuz? Instagram'da gezinmek veya Netflix izlemek için sürekli yurdunuza çekiliyorsanız, yeni bağlantılar kurmayacaksınız. Kendinizi oraya koymalısınız! İster kulüplere katılarak, ister yurt etkinliklerine katılarak ya da dersten sonra sınıf arkadaşlarıyla sohbet ederek, konfor alanınızdan çıkıp yeni insanlarla tanışmanın birçok yolu vardır.
3. Herkesle Arkadaş Olmanıza Gerek Yok
Üniversitede yeni arkadaşlar edinmenin getirdiği stresin bir kısmı, herkesle ve herhangi biriyle arkadaş olmanız gerektiği hissiyle ilişkilidir. Çok sayıda arkadaşa sahip olmak harika olsa da, nihayetinde niceliğe değil niteliğe odaklanmalısınız. Mümkün olduğunca çok arkadaş edinme konusunda endişelenmenize gerek yok. Gerçek şu ki, herkesle arkadaş olmayacaksın ve olmak zorunda da değilsin! Tanıştığınız herkesten hoşlanmayacaksınız ve sizinle tanışan herkes sizinle anlaşamayacak. Sorun yok! Bunun sizi üzmesine veya cesaretinizin kırılmasına izin vermeyin. İnsanlarınızı zamanla bulacaksınız.
4. Gerçek Olsun
Endişeli hissetme? Saklamanıza gerek yok! Aslında, kaygı ile kendi mücadelelerinizden bazılarını açmak, insanlarla daha derin bir düzeyde bağlantı kurmanın harika bir yoludur. İnsanlara açıldığınızda, onlar da aynısını yapmak için ilham alacaklardır. Artı, olacak hiçbir şey yok utanmış ister genel olarak isterse sadece yeni arkadaşlar edinme ile ilgili olsun, anksiyete söz konusu olduğunda. Pek çok insan seninle aynı şeyleri hissediyor. Sizinle aynı teknede kaç kişinin olduğunu bilseniz muhtemelen şaşıracaksınız!
5. Herkesi Memnun Etme Konusunda Endişelenmeyin
Herkesi mutlu etmeye çalışırsanız, muhtemelen sonunda geri tepecektir. Bu kendin olmaya geri dönüyor. Arkadaş edinmek ve insanları memnun etmek için inançlarınız veya değerleriniz hakkında yalan söylemek zorunda değilsiniz. Ayrıca davet edildiğiniz her Hangout'a veya partiye 'evet' demeniz gerekmez. Tıpkı çok fazla çalışmaktan ve çalışmaktan tükenmiş olabileceğiniz gibi, durmaksızın sosyalleşmekten de sosyal tükenmişlik yaşayabilirsiniz, özellikle de doğal olarak içe dönükseniz. Her şeyden önce, lütfen istemelisinkendin.
porno nasıl izlenmez
6. Danışma Merkezine Git
Endişenizin gerçekten yeni bağlantılar ve arkadaşlıklar kurmanıza engel olduğunu düşünüyor musunuz? Okulunuzun danışma merkezine gitmek ve bir terapistle buluşmak, başa çıkmanın harika bir yoludur. Bir terapistle nasıl hissettiğinizi tartışabilir, kaygınızı yönetmenin yeni yollarını öğrenebilir ve normal sinirlerden daha fazlası olan bir şey olup olmadığını anlayabilirsiniz. Gidin Lifeline'da web sitesine gidin ve sunduğu ruh sağlığı kaynakları hakkında bilgi edinmek için okulunuza girin, ancak okulunuzun sitesine de göz atmayı unutmayın! Ve danışma merkezine gitmek kulağa gelmiyorsaoçekici, kullanışlı ve esnek bir seçenek sunabilir. Lisanslı terapistinize, yeni arkadaşlar edinmekten eski arkadaşlarınızı kaybetmeye ve aradaki tüm dramaya kadar ortaya çıkan herhangi bir konuda istediğiniz zaman, istediğiniz yerde mesaj gönderebilirsiniz.
7. Yalnız Zaman Önemlidir
Bütün bunlar söylendiğinde, yeniden şarj olmak, düşünmek ve kendinize bakmak için arada bir kendi başınıza biraz zaman geçirmek çok önemlidir. Özellikle gerçekten meşgulseniz ve kendinizi sinirlendirdiğinizi hissediyorsanız, ara vermenin zamanı geldi! Sahip olacağınız en önemli ilişkilerden biri, kendinizle olan ilişkinizdir. İçin doğru olanı yapsen.
Bu ipuçlarını takip edin ve sınıf arkadaşlarınızla sağlam ve kalıcı ilişkiler kurma yolunda ilerleyin. Konfor alanınızdan ne kadar çok çıkarsanız ve sosyalleşirseniz, işler daha kolay olacaktır. Zamanla, yeni arkadaşlar edinme konusunda daha az endişe hissedeceksiniz. Tek yapman gereken kendini oraya koymak!
