Partneriniz Başarınızı Sabote Ediyor mu?
Partnerinizin her zaman gönülden en çok ilgilendiğinizi ve en büyük destekçiniz olduğunu düşünmek isteseniz de, maalesef bu her zaman böyle değildir. Güvensizlikler, partnerinizin başarınızı sabote etmeye çalıştığı sağlıksız bir ilişki dinamiğine yol açabilir.
Hedeflerinize ulaşma yolunda ilerlemenizi engellemeye çalışabilirler, sizi işte büyük bir terfi almak için çok çalışmaktan vazgeçirebilir veya kilo vermek için yeni bir fitness programına başlamanızı engelleyebilirler.
Haklı olarak, partnerinizin yanınızda olmasını, sizi neşelendirmesini ve gelişirken sizi tebrik etmesini istiyorsunuz. Öyleyse partneriniz tam tersini yaptığında, sürekli olarak parlaklığınızı köreltmeye çalışırken ne yaparsınız? Bunu hak etmiyorsunuz - işte partnerinizin sizin çıkarlarınıza en iyi şekilde sahip olmadığına dair bazı açık işaretler.
Partnerinizin Başarınızı Sabote Ettiğine İşaretler
İlk başta, partnerinizin ilerlemenizi veya başarınızı sabote etmeye çalıştığını fark etmeyebilirsiniz. Ama sizi ürkütüp, görmezden gelemeyeceğiniz bir şeye dönüşebilir. Partnerinizin sizi hayallerinizin peşinden gitmeye teşvik etmediğini (ne kadar büyük ya da küçük olursa olsun) ya da hırslı olduğunuz, çok çalıştığınız ya da hedeflerinize ulaştığınız için sizi suçlu hissettirdiğini fark edebilirsiniz.
LCSW-S'den Talkspace terapisti Cynthia Catchings, 'İlerlememizi veya başarımızı sabote eden başkalarından bahsettiğimizde, neredeyse anında kontrolü düşünürüz' diyor. ' Bu kontrol doğrudan ve açık bir şekilde gelebilir ya da bilinçaltı kontrol şeklinde olabilir. Kontrolün her zaman korku veya güçle birlikte olmadığını hatırlamalıyız. Bilinçaltı şekillerde de mevcut olabilir. '
depakote'nin etkili olması ne kadar sürer
Bazı işaretler Catchings, dikkat etmeniz gerektiğini söylüyor:
- Manipülasyon
- Güvensizlikleri ve zayıflıkları tespit etmek
- Başarılarınızı düşürmek
- Bir şeyi başardığınızda orada olmamak
- Duygusal destek sağlamamak
- Senin hakkında olumsuz bir şekilde konuşmak
Yine, bu her zaman doğrudan veya açık bir davranış olmayabilir, bu yüzden onu aramalı ve bir şeyler olduğunu hissediyorsan içgüdülerine güvenmelisin.
Neden Partners Sabotage
Partnerinizin sizi bilinçli veya bilinçsiz olarak sabote etmek istemesinin birçok nedeni vardır. Catchings'e göre, 'Çoğu zaman [sabote etmenin nedeni] güvensizlik, terk edilme korkusu veya kıskançlıktır.' Terk edilme ve kıskançlık korkusu güvensizlikten kaynaklanır, bu yüzden gerçekten, herhangi bir sabotaj, eşinizin kendi özbilincinden kaynaklanıyor olabilir.
Kendilerini tehdit altında hissediyorlar
Ne yazık ki, kadınlarla heteroseksüel ilişki içinde olan erkeklerin bir kadının başarısından dolayı kendilerini tehdit altında hissetmeleri alışılmadık bir durum değildir, bu da sabotaja yol açabilir. Catchings, 'Kültürel olarak, bazı erkeklerin partnerlerinin başarılı olduğunu veya yükseldiğini görmekten hoşlanmadığını görüyoruz' diyor. Bu teori onaylandı çalışmalar Bu, erkek partnerinin bir şeyi başarması durumunda, erkeklerin öz saygılarının kadınlardan daha fazla etkileneceğini göstermiştir. Elbette, bu heteroseksüel bir ilişkideki her erkek için geçerli değildir, bu yüzden bunu biraz tuzla yapın, ancak müreffeh bir kadınsanız sabotaj belirtilerine dikkat edin.
Güven eksikliği
Catchings, 'Sabotajın bir başka nedeni de güven eksikliği olabilir' diye ekliyor. 'Başarı, başkalarının ekstra ilgisiyle gelebilir ve bu bazı kişileri korkutarak güvensizlik yaratabilir.' Yine de, bu gerçekten güvensizliğe indirgeniyor. Partneriniz kendi içinde ve ilişkinizde güvende olsaydı, muhtemelen bir tehdit olarak hissetmezlerdi.
Unutulmaması gereken bir şey daha var: Partneriniz sizi sabote ettiklerini veya size zarar verdiklerini gerçekten fark etmeyebilir ... ama bu durumu düzeltmez. Yakalamalar, 'Bazen kişi davranışlarından habersiz olabilir, ancak dikkatli ve dikkatli olmalıyız çünkü bu bir bahane olarak da kullanılabilir' diye uyarıyor.
Partneriniz Sizi Sabote Ediyorsa Ne Yapmalısınız?
Partnerinizin sizi sabote ettiğinin işaretlerini gördükten sonra harekete geçebilirsiniz. Sabotajı kabul etmek sadece ilk adım. Ortağımızın olumsuz davranışı için bahane uydurmaktan kaçınmak ikincisi ”diyor Catchings.
Birini sevdiğinde, onun için bahane uydurmak kesinlikle çok kolay. Ancak büyümeye ve başarılı olmaya devam etmek istiyorsanız, sürekli sizi alt etmeye çalışıyorlarsa, size nasıl davrandıkları konusunda mazeret bulamazsınız.
İletişim kurmak
Böyle bir durumla başa çıkmak için iletişim anahtardır hazır olduğunuzda. Sessiz kalarak veya pasif agresif kalarak hiçbir yere varamazsınız. Catchings, 'Dürüst olun ve gördüğünüz, düşündüğünüz ve hissettiğiniz şeyler hakkında partnerinizle konuşun ve sabote edici davranışların durması gerektiğini açık ve net olun,' diyor. 'Spesifik olun ve ihtiyacınız olan desteği isteyin. Partneriniz ihtiyaçlarınızı anlayamıyorsa, bunu farklı şekillerde iletin. '
Ne zaman profesyonel yardım alacağınızı bilin
Partneriniz sizi desteklemek ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak istemelidir. Onlarla ciddi bir tartışma yaptıktan sonra bile manipülatif, kontrol edici, sabote edici davranışlarda bulunmaya devam ederlerse, bu kişi ile bir ilişkide kalmaya karar verirseniz, bunun zamanı gelmiş olabilir.
Catchings, 'Sabotaj davranışları devam ederse, yardım isteyin,' diyor. 'Bir terapisti görmek sabotajı kalıcı olarak ortadan kaldırmanın harika bir yolu olabilir.'
endişeliyken nasıl uyunur
Partnerinizin sizinle aynı dalga boyunda olmasını sağlayamazsanız - net bir yüzleşmeden, iletişimden ve hatta belki de terapiden sonra - veda etme zamanı. En iyi benliğiniz olmanızı istemeyen bir partnerle kalmaya değmez.
En büyük destekçiniz ve ponpon kızınız olacak birini bulun, çünkübuhakettiğin şey.
