İntihar Uyarı İşaretleri

İntihar hakkında konuşmak korkutucu bir konu olabilir. Ancak, bir arkadaş veya aile üyesiyle intihar düşünceleri hakkında ne kadar çok kişi konuşmaya istekli olursa, birinin iyileşmeye yönelik olumlu adımlar atmasına o kadar çok yardımcı olabilirler.

Birçok insan, birisine intihar düşünceleri olup olmadığını sorarsanız, bu fikri onun kafasına koyabileceğinizi varsayar. Bu bir efsanedir ve ruh sağlığı uzmanları, insanları depresyondaki veya umutsuz hisseden birine yardım etmek için önemli sorular sormaya ve gerçekleri toplamaya teşvik eder. birisi olduğunda intiharı düşünmek , sözleri ve eylemleri size kendilerine zarar verme riski altında olduklarına dair ipuçları verebilir.

İnsanlar hayatın zorluklarından bunaldıklarını hissettiklerinde intihara meyilli olabilirler. Gelecek için umutları yok ve intiharı tek çözüm olarak görüyorlar. Diğer seçeneklerin işe yaramaz göründüğü bir tür tünel vizyonu. Ailede intihar veya dürtüsel davranış öyküsü olmasının da intihar riskini artırdığına inanılmaktadır.

Diğer risk faktörleri şunları içerebilir:

Madde kötüye kullanımı tarihi
Ateşli silahlara erişim
Zor yaşam olayları
diğerlerinden izolasyon
Akıl hastalığı tarihi
Fiziksel veya cinsel istismar öyküsü
Terminal veya kronik bir hastalığa sahip olmak
Geçmiş intihar girişimleri

Ne kadar çok işaret görürseniz, intihar riski o kadar yüksek olur. Ölmekten bahsetmek bariz bir işaret olsa da, riske işaret edebilecek başka birçok işaret var. Gözlemleyebileceğiniz duygusal, sözel ve davranışsal ipuçları vardır.

duygusal belirteçlerşunları içerebilir:

Duygu bunalımlı
Bir zamanlar zevk alınan etkinliklere ilgi eksikliği
sinirlilik
Kızgınlık
Endişe
Utanç veya aşağılama
Ruh hali

Sözel İşaretlerhakkında konuşmayı içerir:

kendilerini öldürmek
Hayatlarının bir amacı yok
Bir yük gibi hissetmek
Sıkışmış hissi
Var olmak istememek

İki tür intihar ifadesi veya düşüncesi vardır. Aktif bir ifade, kendimi öldüreceğim gibi bir şey olabilir. Pasif bir ifade şunları içerebilir: Keşke uyuyabilsem ve uyanmasam ya da otobüs çarparsa umurumda olmaz. İnsanlar genellikle pasif ifadeleri görmezden gelirler, ancak aynı derecede ciddiye alınmaları gerekir.

davranışsal belirteçlerşunları içerebilir:

Başkalarından izole etme
Arkadaşlarınız veya ailenizle iletişim kurmamak
Eşya vermek veya vasiyet yazmak
dikkatsizce sürmek
Artan saldırganlık
Artan uyuşturucu ve alkol kullanımı
İnternette intihar araştırması
Toplama malzemeleri (hap veya silah)

Yaşlı yetişkinler de intihar için yüksek risk altındadır ve intiharı diğer yaş gruplarından daha yüksek bir oranda tamamlarlar. Ayrıca, genellikle depresyon ve diğer akıl hastalıkları için danışmanlık aramadıkları için özellikle risk altındadırlar. Hijyenlerine dikkat etmeyi bırakan, yetersiz yemek yiyen ve/veya eşyalarını vermeye başlayan daha yaşlı bir yetişkin görürseniz, mümkün olan en kısa sürede bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşmasına yardımcı olmalısınız.

Çocuklar İçin Uyarı Levhaları

anksiyete için yenebilecek yiyecekler

Birçok insan bunu varsaymaz çocuklar ve gençler intihar riski altında olabilir, ancak uyarı işaretleri de gösterebilirler. Bir çocuk intihardan bahsediyorsa veya ölmek istiyorsa, onları her zaman ciddiye alın. Bir yetişkin için çok önemli görünmeyen bir olay ya da sorun, bir çocuk ya da genç için son derece stresli olabilir. Çocuklar ve gençler, aşağıdaki durumlarda intihar riski altında olabilir:

Zorbalık deneyimi
Onlara yakın birini kaybetmek
Fiziksel, duygusal veya cinsel istismarı deneyimleyin
Uyuşturucu veya alkolü kötüye kullanma
Akıl hastalığı geçmişiniz var
Cinsel yönelimleri konusunda belirsiz hissetmek

[ Okumak İçin Tıklayın: Çocuk İntiharının Trajedisi ]

Bugün Ne Yapabilirsiniz?

pasif agresif davranışların üstesinden nasıl gelinir

Bu belirtilerden herhangi birini sergileyen bir sevdiğiniz, hatta bir tanıdık veya meslektaş görürseniz, onlara yardım etmek için güçsüz değilsiniz. 'Kendini öldürmeyi düşünüyor musun?' gibi belirli bir dil kullanmaktan çekinme. Cevabınız evet veya belki ise, onlara en rahat hissettikleri şeyi sorun, ister bir kriz yardım hattını arayın, ister bir danışmanlık veya doktor randevusu ayarlayın.

Bir kişi intiharı düşünüyorsa, ona bir planları olup olmadığını sormak da önemlidir. Evet derlerse, hemen yardım aramalarına yardımcı olun. Sadece bir acil servise veya acil bakım kliniğine gidebilirler veya 911'i arayabilirler. Herhangi bir zamanda 1-800-273-TALK (8255) numaralı telefonu da arayabilirler.

Makale aşağıda devam ediyor

İntiharı Önleme Hakkında Daha Fazlasını Okuyun

İntihar belirtileri gösteren birini tanıyor musunuz? Risk faktörlerini ve yardımcı olmak için neler yapabileceğinizi daha iyi anlamak için intiharı önleme sayfamızı ziyaret edin.

İntiharı Önleme Hakkında Daha Fazlasını Okuyun

İntihar önlenebilir ve kendini umutsuz hisseden insanlar dolu dolu ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilirler. Başka birinin hareketlerini kontrol edemeseniz de, onların hayatlarında güçlü ve araya giren bir güç olabilirsiniz. Peki bugün sevdiğiniz birinin hayatı seçmesine yardımcı olmak için ne yapabilirsiniz?

Son Güncelleme: 6 Mayıs 2021