İşte Bir Terapisti İyi Yapan 17 İşaret

İyi bir terapisti yapan şey, danışanı biraz daha iyi hissettirme yeteneğinin ötesine geçer. Çoğu psikoterapi biçimi etkili olduğu için, yetkin ve lisanslı herhangi bir terapist küçük bir fark yaratabilir.

Öte yandan iyi bir terapist, danışanın hayatında büyük bir etki yaratabilir. Müşterilerine yeni bilişsel ve duygusal beceriler öğretebilir, travmanın üstesinden gelmelerine yardımcı olabilir, onları daha iyi ilişkilere yönlendirebilir ve onları kendilerinin daha iyi versiyonlarına dönüştürebilir.

Bir danışan olarak, bir terapistin ne kadar yetenekli olduğu ile onlarla ne kadar uyumlu olduğunuzu karıştırmak kolay olabilir. Yine de, kişiyi beğenip beğenmeseniz de iyi bir terapistin geçerli olan bazı nesnel işaretleri vardır. Ne olduklarını öğrenmek için okumaya devam edin, böylece birlikte çalıştığınız terapistin hayatınızda büyük bir pozitif fark yaratabilecek biri olup olmadığına hızlıca karar verebilirsiniz.

Makaleyi kapsamlı hale getirmek için, terapistinizle nasıl etkileşim kurduğunuza göre işaretleri kırdık. Belirtilerin çoğu herhangi bir terapötik etkileşim için geçerlidir, ancak yalnızca çevrimiçi terapi veya yüz yüze terapi için geçerli olan bazıları vardır.

İyi Bir Terapisti Yapan İşaretler Onlarla Nasıl İletişim Kurduğunuzun Farkında Değil

1. Sonuç Üretmek

Terapiden ne istediğinizi biliyorsanız ve bunun için çalışmaya hazırsanız, iyi bir terapist bu sonuçlara ulaşmanıza yardımcı olabilir.

2. Geribildirimleri Hem Pratik hem de Duygusaldır

Terapistinizin söylediklerinizi önemsediğini göstermesini istiyorsunuz. Bazen bu, yüz ifadeleri veya 'Kendinize verdiğiniz değerden çok daha güçlü olduğunuzu düşünüyorum' gibi ifadelerle duygusal geri bildirim sağlamak kadar basittir.

Yine de bu tek başına yardımcı olmak için yeterli değildir. Yeni düşünme yolları, ilişkileri değerlendirme ve seanslar dışında ruh sağlığını iyileştirme önerileri de dahil olmak üzere pratik geri bildirime ihtiyacınız var.

3. Empatik Olmaya Çalışmak

Terapistler sürekli olarak kendilerini danışanın yerine koymaya çalışmalıdır. Empatik olmaya çalışmak, daha iyi sonuçlara götüren terapötik bağı derinleştirecektir.

4. Terapist Ne İstediğinizi Anlamaya Çalışıyor

Tam olarak ne istediğinizi bilmeden terapiye girerseniz, bunu anlamanıza yardımcı olmak terapistin görevidir. Bunu uygun zamanlarda sorular sorarak yapabilir.

5. Sizi Dinleyerek İyi Bir İş Yapmak

Herhangi bir terapist, söylediklerinizin bir kısmını dinleyebilir ve bir sonraki sohbette hatırlayabilir. İyi bir terapist, söylediğiniz her şeyi anlamak için çaba gösterecek ve sizden onları çok fazla tazelemenizi istemeden anlayabilecektir.

Bu işaret, tüm terapi türleri için geçerlidir, ancak metin terapisi için daha az geçerlidir. Metin terapisi ile terapist sadece sohbet odasına yazdıklarınıza bakabilirsiniz. İyi bir terapist bu yetenekten yararlanacaktır.

6. Ne Söylediklerini Anlayabilirsiniz

Terapistler önerilerini kısaca ve net bir şekilde iletebilmelidir. Metin terapisi sırasında yazılı bir mesaj veya sözlü bir iletişim olsun, ne söylediklerini anlayabilmelisiniz.

7. Söylediklerinize ve Hissettiklerinize İlgi Göstermek

Dinlemek yeterli değil. Terapistin düşüncelerinize ve duygularınıza ilgi gösteren soruları ve yanıtları olmalıdır.

8. Belirtileriniz Varsa, Terapist Bunları Açıklayabilmelidir

Yetenekli terapistler semptomları analiz edebilir ve sonunda müşterilere onlara hangi faktörlerin katkıda bulunabileceğine dair bir açıklama sunabilir. Bu, daha fazla ilerleme kaydetmenize, semptomlarla ilgili sorunları keşfetmenize ve nihayetinde bunları azaltmanıza olanak tanır.

9. İlerleme Durumunda Kontrol Etme

Nasıl olduğunuzu değerlendirmeyi hatırlamayabilirsiniz, bu nedenle ara sıra kontrol etmek terapistin sorumluluğundadır. Bu, gerektiğinde daha fazla ilerleme kaydetmenize ve stratejileri değiştirmenize yardımcı olacaktır.

10. Hayatınızı İyileştirebileceğinize İnandırmak

Şiddetli depresyon, anksiyete veya travma ile karşı karşıyaysanız, hayatınızı iyileştirme umudunuzu kaybetmiş olabilirsiniz. İyi bir terapist bu umudu geri kazanmanıza yardımcı olabilir.

11. Araştırma ve Yeni Kanıta Dayalı Tedavilere Ayak Uydurma

İyi bir terapist, yalnızca güncel ve etkinliğini destekleyecek kanıtları olan teknikleri ve stratejileri kullanır. İşe yarayabilecek veya çalışmayabilecek alternatif tıp için ödeme yapmıyorsunuz. % 100 etkili meşru psikoterapiye kaydoldunuz!

Terapistinize tekniklerinin etkinliği hakkında soru sormaktan çekinmeyin. Terapist iyiyse, saklanacak hiçbir şey kalmaz.

12. Eğitim ve Öğretime Devam Etmeleri

Birçok terapist, becerilerinin keskin kalmasını sağlamak için psikoterapi üzerine literatür okur, diğer terapistlerle iletişim kurar, kariyer konferanslarına katılır, kurslar alır veya eğitim programlarına kaydolur. Eğer ilgileniyorsanız, bu, terapistinize kibarca sorabileceğiniz başka bir konudur.

depresif bir eşe ne söylenir

Yalnızca Yüz Yüze ve Video veya Sese Dayalı Çevrimiçi Terapiye Uygulanan İşaretler

13. Terapist, mahremiyetinizi korumak ve arka planda gürültü olmayan ses sağlamak için özel bir alan kullanmalıdır.

14. Terapist hem ilgi hem de empatiyi iletmek için göz teması ve beden dilini kullanmalıdır.

Yalnızca Mesajlaşma Terapisine Uygulanan İşaretler

15. Olabildiğince sık yanıtlama

16. Önemli mesajlar sunmak

17. Tonu metin yoluyla iletmeye çalışmak

Terapide çok çalışırsanız, iyi bir terapist zamanla sonuç üretebilmelidir. Bu işaretler, terapistin zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için elinden geleni yaptığını gösterir.