Ruh Sağlığı Testleri, Kısa Sınavlar, Öz Değerlendirmeler ve Tarama Araçları
Psycom, akıl sağlığı konusunda endişe duyan kişileri tıbbi olarak gözden geçirilmiş akıl sağlığı makaleleri ve sınavlarıyla birleştirmeye kararlıdır. Ücretsiz sınavlarımız, sağlığınıza proaktif bir yaklaşım benimsemenizi sağlar. Her tarama testi, anonim ve anında geri bildirim sağlamak üzere tasarlanmıştır ve Psycom'un merhum kurucusu Dr. Ivan Goldberg'in mirasının bir parçasıdır: ünlü bir psikiyatrist ve klinik farmakolog olan Dr. Goldberg Depresyon Testi .
Tarama için kullanılabilir depresyon , bipolar bozukluk , obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) , yaygın anksiyete bozukluğu (GAD) , şizofreni , mani , bulimia , borderline kişilik bozukluğu (BPD) , cinsel bağımlılık , internet bağımlılığı ve diğer birçok zihinsel sağlık durumu.
*Not:psişikdeğerlendirmeler teşhis araçları DEĞİLDİR. Yalnızca lisanslı bir ruh sağlığı pratisyeni veya doktoru, ruh sağlığı koşullarını düzgün bir şekilde teşhis edebilir, ancakpsişikdeğerlendirmelerin tedavi alma yolunda değerli bir ilk adım olabileceğine inanıyor.
Depresyon
3 Dakika Depresyon Testi NIMH'ye göre Majör Depresif Bozukluk, Amerika Birleşik Devletleri'nde 17,3 milyondan fazla yetişkini (nüfusun %7,1'i) etkileyen en yaygın zihinsel bozukluklardan biridir. Bir ruh sağlığı uzmanının tedavi ve desteğinden fayda sağlayıp sağlayamayacağınızı görmek için bu öz değerlendirme testini yapın. 
Karmaşık Yas Bozukluğu Testi (Öz Değerlendirme) Yasın aşamaları, sevilen birinin kaybının yasını tutan herkes için evrenseldir, ancak uzun süreli yas belirtileri yaşıyorsanız, Komplike Yas Bozukluğu'ndan (CGD) muzdarip olabilirsiniz. Bir ruh sağlığı uzmanının yardımından yararlanıp yararlanamayacağınızı belirlemek için bu öz değerlendirme testini yapın. 
Partnerim Depresyonda mı? (Öz Değerlendirme Testi) Kocanızın/erkek arkadaşınızın veya karınızın/kız arkadaşınızın depresyonda olabileceğinden endişeleniyor musunuz? Eşinizin Depresyonlu kişilerde sık görülen semptomlar yaşayıp yaşamadığını ve uygun teşhis ve tedaviden fayda sağlayıp sağlayamayacağını görmek için bu kısa testi yapın. 
Ne Kadar Mutlusun? ne kadar mutlusun Doğal olarak ortalamadan daha mutlu (ya da değil) olup olmadığınızı öğrenmek için bu testi yapın. Ayrıca, ruh halinizi yükseltmek için bazı uzman ipuçları. 
PMDD Testi: Premenstrüel Disforik Bozukluğum Var mı? Premenstrüel disforik bozukluktan (PMDD) muzdarip olabilir misiniz yoksa sadece PMS'niz mi var? 
Doğum Sonrası Depresyon Testi Doğum yaptıktan sonra zorlanıyorsanız, doğum sonrası depresyon yaşıyor olabilirsiniz. Belirtilerinizin zihinsel sağlığınızı etkileyip etkilemediğini görmek için bu kısa değerlendirmeyi yapın.
Test: Antidepresanınız Çalışıyor mu?Antidepresanlar depresyonu hemen gidermez. Semptomların iyileşmesini görmek en az 2 hafta sürer. İlacınızın etkinliğini değerlendirmek için bir psikiyatrist tarafından geliştirilen bu aracı kullanın.bipolar ve manik depresif arasındaki fark
Endişe
Anksiyete Testi (Öz Değerlendirme) Günlük yaşamınıza müdahale eden kontrol edilemeyen ve kalıcı kaygı, yaygın kaygı bozukluğunu (YAB) gösterebilir. YAB olan kişilerde yaygın belirtileriniz olup olmadığını ve bir akıl sağlığı uzmanından yardım almayı düşünmeniz gerektiğini belirlemek için bu öz değerlendirmeyi yapın.
İşkolik misiniz? Bu Testi Yapİşiniz hayatınızın geri kalanını devralıyor mu? Gerçekten ne kadar işkolik olduğunuzu görmek için bu testi yapın. 
Test Kaygısı Var mı? (Öz değerlendirme) Bir test veya sınavdan önce biraz sinirlilik normaldir, ancak testi tamamlama yeteneğinizi engelleyen aşırı stres ve endişe yaşıyorsanız, sınav kaygısı yaşıyor olabilirsiniz. Test Kaygısı yaşayıp yaşamadığınız hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu testi yapın 
Panik Bozukluk Testi: Beklenmeyen Panik Atakları Tarama Panik atak geçirip geçirmediğinizi belirlemek için bu kısa testi yapın - endişe tarafından tetiklenen, tekrarlayan beklenmedik panik atakları ile karakterize edilen bir tür anksiyete bozukluğu. 
Sosyal Kaygı Testi (Öz Değerlendirme) Sosyal anksiyete bozukluğundan (sosyal fobi) muzdarip olabilir misiniz? Sosyal durumlarda veya sadece sosyal ortamlarda bulunmayı düşünerek bile endişeli veya panik hissediyorsanız, tanı kriterlerini karşılayıp karşılamadığınızı görmek için bu sosyal kaygı testini yapın. DEHB
DEHB Testi (Öz Değerlendirme) Bu test, Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu yaşayıp yaşamadığınızı anlamanıza yardımcı olmak için hazırlanmıştır. DEB/DEHB tanısı konmuş kişiler arasında yaygın olan yaşam deneyimleriyle ilgili sorular. 
Çocuk DEHB Testi (Öz Değerlendirme) Çocuğunuzun Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) olanlar arasında yaygın olan semptomları gösterip göstermediğini ve bir akıl sağlığı uzmanının teşhis ve tedavisinden fayda sağlayıp sağlayamayacağını değerlendirmenize yardımcı olması için bu testi yapın. Otizm
Çocuk Otizm Testi (Öz Değerlendirme) Otizm Spektrum Bozuklukları, bireyin iletişim kurma ve etkileşim kurma yeteneğini bozar. Bu test bir uzman tarafından geliştirilmiştir ve ebeveynlerin, sosyal etkileşimlerde zorluk, takıntılı ilgilere sahip olma ve kendi kendini uyarıcı veya garip davranışlarda bulunma dahil olmak üzere otizmli çocuklar arasında yaygın olan semptomları anlamaları için tasarlanmıştır. 
Çocukluk Asperger Sendromu Testi (Öz Değerlendirme) Çocuğunuzda Asperger sendromu (yüksek işlevli otizm olarak da bilinir) olabileceğinden endişeleniyor musunuz? Bu test, ebeveynlerin Asperger'li çocuklarda yaygın olan otizm spektrum bozukluğu (ASD) semptomlarını taramasına yardımcı olmak için bir uzman tarafından derlenmiştir. bunama
Demans Testi (Öz Değerlendirme) Demans, bireyin günlük aktivitelerini gerçekleştirme becerisine müdahale eden düşünce, iletişim ve hafızadaki bozukluklarla ilişkili çok çeşitli semptomları tanımlar. Demans hastası olup olmadığınızı öğrenmek için bu testi yapın.narsist bir koca nasıl hayatta kalınır
Şizofreni
Şizofrenili Bir Aşka Bakmak? Tedaviler Hakkında Ne Kadar Bildiğinizi ÖğreninBu kısa sınav, hastaları ve bakıcıları kendileri için en iyi yaklaşımla buluşturmak amacıyla şizofreni tedavisi seçenekleri hakkındaki bilginizi test etmek için tasarlanmıştır. Ne kadar bildiğini gör.
Çocuk Şizofreni Testi (Öz Değerlendirme)Çocuklarda erken başlangıçlı şizofreni, halüsinasyonlar, garip düşünceler veya duygular ve işlevsellik ve ilişkileri sürdürme yeteneğini engelleyen anormal davranışlar gibi semptomlar sunar. Çocuğunuzun veya gencin Pediatrik Şizofreni hastası olup olmadığını görmek için bu testi yapın. 
Şizofreni Tedavileri Hakkında Bildiklerinizi Öğrenin (Sınav) Şizofreni ile daha iyi yaşamanıza yardımcı olmak için tasarlanmış birkaç tedavi seçeneği olduğunu biliyor muydunuz? Ne kadar bildiğinizi görmek için bu kısa testi yapın. 
Şizofreni Testi (Öz Değerlendirme) Bu sınav, Şizofreni teşhisi konmuş kişiler arasında yaygın olan yaşam deneyimleriyle ilgili soruların bir listesini içerir. Halüsinasyonlar, garip düşünceler ve/veya günlük hayatınızı etkileyen anormal davranışlar yaşıyorsanız bu öz değerlendirmeyi kullanın. Bipolar bozukluk
Bipolar Bozukluk Testi Bipolar Bozukluk için bu öz değerlendirme, Dr. Ivan Goldberg tarafından oluşturulan bipolar tarama anketine dayanmaktadır. Depresif düşüklerden manik yükseklere kadar değişen ruh hali değişimleri yaşadığınızı düşünüyorsanız bu testi yapın.
Mani Testi (Öz Değerlendirme)Mani, büyük heyecan, öfori, sanrılar ve aşırı aktivite dönemleri ile kendini gösterir ve Bipolar Bozukluk, Şizoaffektif Bozukluk ve Borderline Kişilik Bozukluğu gibi çeşitli zihinsel sağlık durumlarının belirtisidir. Mani hastası olup olmadığınızı belirlemek için bu testi yapın. Sınırda kişilik bozukluğu
Borderline Kişilik Bozukluğu Testi Borderline Kişilik Bozukluğu (BPD), tipik olarak uygunsuz veya aşırı duygusal tepkiler, son derece dürtüsel davranışlar ve istikrarsız ilişkiler içeren bir kişilik bozukluğudur. Borderline Kişilik Bozukluğu belirtileri gösterip göstermediğinizi görmek için bu kısa öz değerlendirmeyi kullanın. Obsesif kompulsif bozukluk
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) Testi ve Öz Değerlendirme Günlük hayatınıza müdahale eden obsesyonlar ve/veya kompulsiyonlarla mücadele eden siz veya önemsediğiniz biri misiniz? Obsesif-Kompulsif Bozukluğun (OKB) teşhisi ve tedavisi için bir akıl sağlığı uzmanına danışmanız gerekip gerekmediğini belirlemenize yardımcı olması için bu testi kullanın. Yeme Bozukluğu
Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu Testi Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu, tekrarlayan aşırı yeme atakları ve kontrol kaybı hissi ile karakterize, şiddetli, ancak tedavi edilebilir bir yeme bozukluğudur. Sizin veya sevdiğiniz birinin Binge Yeme Bozukluğu (BED) belirtileri gösterip göstermediğine dair anında bir değerlendirme almak için bu testi tamamlayın.
Bulimia TestiBulimia Nervoza, tıkınırcasına yeme ve ardından kusma gibi kilo alımını önlemek için tehlikeli yöntemlerle karakterize şiddetli bir yeme bozukluğudur. Sizin veya değer verdiğiniz birinin Bulimia belirtileri gösterme olasılığını değerlendirmek için bu testi tamamlayın. Narsistik kişilik bozukluğu
Narsistik Kişilik Bozukluğu Testi (Öz Değerlendirme) Sizin veya tanıdığınız birinin hafif narsisizm belirtileri mi yoksa daha ciddi bir Narsisistik Kişilik Bozukluğu (NPD) vakası mı sergileyip sergilemediğini belirlemek için bu testi kullanın. Belirtiler arasında abartılı kendini beğenmişlik duyguları, aşırı hayranlık ihtiyacı ve empati eksikliği sayılabilir. Bağımlılık
Alkolik miyim? Alkol Kullanım Bozukluğu Testi Alkol içmeye bağımlı mısınız? Alkol alımınızın çok yüksek olup olmadığını sorguladığınızı fark ederseniz, hafif, orta veya şiddetli alkol kullanım bozukluğu tanı kriterlerini karşılayıp karşılamadığınızı belirlemek için bu alkol kullanım bozukluğu (AUD) testini yapın. 
Çocuklarım Ekran Bağımlısı mı? Bu Testi Yap Çocuğunuzun bir cep telefonu varsa, muhtemelen ona yapıştırılmışlardır. Peki, normal olan nedir ve ne zaman endişelenmelisiniz?
Kokain Bağımlısı mısınız? Bu Testi YapBu öz değerlendirme aracı, kokain kullanımınızı ve bir profesyonelle konuşmak isteyip istemediğinizi değerlendirmenize yardımcı olacaktır. 
Esrar Bağımlısı mısınız? Bu Testi Yap Belki de çok yaygın olduğu için, CDC projeleri yaklaşık 10 kullanıcıdan 1'i bağımlı hale gelecektir.
Opioidlere Bağımlı mısınız? Bu Testi YapOpioid kullanımınızın bağımlılığa dönüşebileceğinden şüpheleniyor musunuz? Bu öz değerlendirme sonraki adımları atmanıza yardımcı olacaktır. 
Porno Bağımlısı mısınız? Bu Testi Yap Porno bağımlılığı resmi olarak kendi bozukluğu olarak kabul edilmiyor ve bunu Psikiyatrik Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabında (DSM-5) bulamayacaksınız. Bunun yerine ne bulacaksınız: hiperseksüel bozukluk. Ancak bu, aşırı porno alışkanlığının sorun olmayacağı anlamına gelmez. Bu ücretsiz testi kullanın ve porno isteklerinizin sağlıksız bir sınır olup olmadığını görün.
Vaping veya Juuling Bağımlısı mısınız? Bu Testi YapNeredeyse 20 yetişkinden 1'i e-sigara kullanıyor ve 3,6 milyon çocuk daha vaping yapıyor. Salatalık gibi tüm sağlıklı tatlara rağmen, çoğu e-sigara nikotin içerir ve bağımlılık yapabilir.
Kumar Bağımlılığı Testi (Öz Değerlendirme)Kumar oynamanız bir sorun mu? Kumar bağımlılığı belirtileri gösterip göstermediğinize ve yardım aramanız gerekip gerekmediğine ilişkin anında, anonim bir değerlendirme için Kumar Bağımlılığı testimize katılın. 
İnternet Bağımlılığı Testi (Öz Değerlendirme) Günlük hayatınıza müdahale eden çevrimiçi olma takıntınız varsa, internet bağımlısı olabilirsiniz. Bu öz değerlendirme testi, internet bağımlılığı belirtileri gösterip göstermediğinizi belirlemek için tasarlanmıştır. 
Seks Bağımlılığı Testi (Öz Değerlendirme) Cinsel bağımlılık veya aşırı cinsel bozukluk, cinsel faaliyetlere zorlayıcı bir şekilde katılım ve cinsel düşünceler, eylemler ve fantezilerle sürekli meşgul olma ile tanımlanır. Seks bağımlısı olup olmadığınızı belirlemek için bu testi kullanın. TSSB
TSSB (Travma Sonrası Stres Bozukluğu) Testi Kendinizin veya sevdiğiniz birinin travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ile mücadele ediyor olabileceğini düşünüyorsanız, DSM-5'te belirlenen kriterlere dayanan bu kısa testi yapın. Tüm cevaplar kesinlikle gizlidir. Kişilik bozuklukları
Kaçınan Kişilik Bozukluğu Testi: AVPD Var mı? Sosyal bir kaçınma veya yetersizlik hissine sahip misiniz? Eğer öyleyse, bu testi yapın ve Kaçınan Kişilik Bozukluğu hakkında daha fazla bilgi edinin. 
Paranoid Kişilik Bozukluğu (PPD) Testi ve Öz Değerlendirme Paranoyak Kişilik Bozukluğu (PPD), paranoya, başkalarına aşırı güvensizlik ve yoğun şüphe ile karakterizedir. Yaygın ve sürekli bir paranoya duygusu yaşıyor olabileceğinizi düşünüyorsanız bu testi yapın ve uygun teşhis ve tedaviden fayda sağlayıp sağlayamayacağınızı öğrenin. 
Sosyopat Testi: Antisosyal Kişilik Bozukluğum Var mı? Başkalarının duygularına karşı sürekli bir umursamazlığınız veya empati eksikliğiniz var mı? Durum hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu değerlendirmeyi yapın. Uyku bozuklukları
Uyku Yoksunluk Testi (Öz Değerlendirme) Sürekli olarak yorgunsanız ve uykusuz olabileceğinizi düşünüyorsanız, uyku bozukluğu yaşıyor olma ihtimaliniz yüksek. Kendinizin veya sevdiğiniz birinin yeterli miktarda uyuyup uyumadığını görmek için bu testi yapın.kendini hastaneye nasıl koyarsın
Zorbalık
Zorbalık Ediliyor muyum? (Öz Değerlendirme Testi) Sizin veya sevdiğiniz birinin işte, okulda veya evde zorbalığa uğramasından mı endişeleniyorsunuz? Zorbalık belirtilerini belirlemek ve bunları yaşayıp yaşamadığınızı anlamak için bu kısa testi yapın. Pseudobulbar Etkisi (PBA)
Bakıcılar İçin Sözde Bulbar Etkisi (PBA) TestiSevdiğiniz kişi kontrolsüz veya uygunsuz bir şekilde gülüyor ve/veya ağlıyor mu? Pseudobulbar Etkisi (PBA) hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu değerlendirmeyi yapın.
Pseudobulbar Etki Testi (Öz Değerlendirme)Sık, istemsiz gülme ve/veya ağlama nöbetleri yaşıyorsanız ve beyin hasarınız varsa veya nörolojik bir rahatsızlığınız varsa ve Pseudobulbar Affect (PBA) olabilir. Daha ileri teşhis ve tedaviden fayda sağlayıp sağlayamayacağınız hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu testi yapın. Diğer Sınavlar
Aşka Bağımlı mısınız? Bu Testi YapAşka bağımlı olmak aslında bir şeydir. Umutsuz bir romantiğin ötesinde olup olmadığınızı ve aslında bir aşk bağımlılığınız olup olmadığını nasıl anlayacağınız aşağıda açıklanmıştır. 
Çocuk Cinsiyet Disforisi Testi Çocuğunuzun cinsiyet disforisi olup olmadığını görmek için bu testi yapın - diğer cinsiyetten olmak için güçlü bir istek sergileyen çocukları tanımlamak için kullanılan bir tanı. 
İmposter Sendromunuz Var mı? Testimizi yapın ve öğrenin Imposter sendromu, başarılarından şüphe duyan veya bir sahtekarlık olarak keşfedilmekten korkan, genellikle kadın ve yüksek başarılı kişilere atıfta bulunur. Tanıdık geliyor mu? 
Cinsiyet Disfori Testi Tanıya yol açabilecek cinsiyet disforisi semptomlarınız olup olmadığını belirlemek için bu cinsiyet disforisi (cinsiyet kimliği bozukluğu) testini yapın. 
Düşük Benlik Saygısı Testi (Öz Değerlendirme) Kendinizi sık sık başkalarıyla karşılaştırırsanız, ağırlıklı olarak eksikliklerinize odaklanırsanız ve/veya başarılarınızı çabucak reddederseniz, düşük benlik saygısından muzdarip olabilirsiniz. Bu test, özgüven eksikliğiniz olup olmadığını değerlendirmek için tasarlanmıştır. 
Stres Seviyesi Testi (Öz Değerlendirme) Yaşam kalitenizi etkilemesinin ötesinde, uzun bir süre boyunca yüksek düzeyde stres, bir dizi sağlık sorununa yol açabilir. Çok fazla stres altında olabileceğinizi düşünüyorsanız, stresin zihinsel sağlığınızı etkileyip etkilemediğini belirlemek için bu kısa testi yapın. Kendinizin veya değer verdiğiniz birinin herhangi bir zihinsel sağlık durumundan muzdarip olabileceğini düşünüyorsanız, PsyCom.net uygun bir teşhis ve destek almak için bir ruh sağlığı uzmanından yardım almanızı şiddetle tavsiye eder. Krizde olanlar için, ek yardım bulabileceğiniz bir kaynak listesi hazırladık (bazıları ücretsiz veya düşük maliyetli destek bile sunuyor): https://www.psycom.net/get-help-mental-health .
Son Güncelleme: 15 Haz 2021
