Uyku Yoksunluk Testi (Öz Değerlendirme)

Talimatlar: Aşağıda, uyku sorunları olan kişiler arasında yaygın olan yaşam deneyimleriyle ilgili soruların bir listesi bulunmaktadır. Lütfen her soruyu dikkatlice okuyun ve son birkaç ay içinde aynı veya benzer zorlukları ne sıklıkta yaşadığınızı belirtin.

Normalden daha karamsar olduğunu mu düşünüyorsun?Hiçbir Zaman Nadiren Bazen Sıklıkla Çok Sıkİştah artışı yaşıyor musunuz?Hiçbir Zaman Nadiren Bazen Sıklıkla Çok SıkNormalde hatırlayacağınız ayrıntıları hatırlamakta zorlanıyor musunuz?Hiçbir Zaman Nadiren Bazen Sıklıkla Çok SıkGün içinde uykulu hissediyor musunuz?Hiçbir Zaman Nadiren Bazen Sıklıkla Çok SıkSeks sürücünüzün normalden düşük olduğunu mu düşünüyorsunuz?Hiçbir Zaman Nadiren Bazen Sıklıkla Çok SıkKüçük rahatsızlıklardan dolayı stresli olduğunuzu düşünüyor musunuz?Hiçbir Zaman Nadiren Bazen Sıklıkla Çok SıkOkurken anlamakta yavaş mısınız?Hiçbir Zaman Nadiren Bazen Sıklıkla Çok SıkGün boyunca sizi uyanık tutmak için önerilen kafein miktarından daha fazlasına güveniyor musunuz?Hiçbir Zaman Nadiren Bazen Sıklıkla Çok Sık

Ücretsiz Psycom ruh sağlığı e-Bültenini almak için aşağıya e-postanızı girin. (Harika yapmak için çok çalışıyoruz ve gelen kutunuzu bombalamayacağız)

erkek arkadaştan yeterince ilgi görmemek

E-posta Remedy Health Media, bu formda sağladığınız iletişim bilgilerini, güncellemeler ve pazarlama sağlamak amacıyla sizinle iletişim kurmak için kullanacaktır. Bu talebi göndererek, bizden bu tür iletişimleri almayı kabul etmiş olursunuz. Kişisel bilgileri nasıl kullandığımız hakkında daha fazla bilgi için lütfen gizlilik politikamıza bakın (https://www.remedyhealthmedia.com/privacy-policy).

Zaman doldu!

İptal Testi Gönder

Kendinizin veya değer verdiğiniz birinin yetersiz uykudan veya başka herhangi bir zihinsel sağlık durumundan mustarip olabileceğini düşünüyorsanız, PsyCom.net uygun bir teşhis ve destek almak için bir ruh sağlığı uzmanından yardım almanızı şiddetle tavsiye eder. Krizde olanlar için, ek yardım bulabileceğiniz bir kaynak listesi hazırladık (bazıları ücretsiz veya düşük maliyetli destek bile sunuyor): https://www.psycom.net/get-help-mental- sağlık.