İnternet Bağımlılığı Testi (Öz Değerlendirme)
Sizin veya sevdiğiniz birinin İnternet bağımlısı olup olmadığını görmek için aşağıdaki sınav sorularını yanıtlayın.
Talimatlar: Aşağıda, sorunlu İnternet kullanımı belirtileri gösteren kişiler arasında yaygın olan yaşam deneyimleriyle ilgili soruların bir listesi bulunmaktadır. Lütfen her soruyu dikkatlice okuyun ve son birkaç ay içinde aynı veya benzer zorlukları ne sıklıkta yaşadığınızı belirtin.
Gizliliğiniz bizim için önemlidir. Tüm sonuçlar tamamen anonimdir.
İnterneti kullanırken zamanın nasıl geçtiğini anlamadığınızı ve internette gezinirken harcadığınız zamanı fark ettiğinizde şaşırdığınızı mı düşünüyorsunuz?
Hiçbir Zaman Nadiren Bazen Sıklıkla Çok Sıkİnternete bağlı cihazınızda ne kadar zaman harcadığınızdan utandınız mı veya saklamaya çalıştınız mı?
Hiçbir Zaman Nadiren Bazen Sıklıkla Çok Sık
İnternete bağlı cihazınızı (masaüstü, akıllı telefon veya tablet) kullanarak daha az zaman harcamayı denediniz, ancak bunu zor buldunuz mu?
Hiçbir Zaman Nadiren Bazen Sıklıkla Çok SıkÇevrimiçi olamadığınız zamanlarda internetteki şeyleri (sohbet, kısa mesajlar, web sitesi güncellemeleri) merak ediyor musunuz?
Hiçbir Zaman Nadiren Bazen Sıklıkla Çok Sıkİnternette gezinirken uykuya dalmaya çalışıyor ancak bunu yapmakta zorlanıyor musunuz ve/veya internete bağlı cihazınızı kontrol etmek için sık sık uyanıyor musunuz?
Hiçbir Zaman Nadiren Bazen Sıklıkla Çok SıkÇevrimiçiyken başkaları dikkatinizi istediğinde kendinizi sinirli ve/veya üzgün buluyor musunuz?
Hiçbir Zaman Nadiren Bazen Sıklıkla Çok SıkUzun süreli internet kullanımından kaynaklanan ağrılı parmaklar/başparmaklar, göz yorgunluğu, ekstremitelerde uyuşma veya diğer fiziksel komplikasyonlarla ilgili sorunlar yaşadınız mı?
öz bakım nedir?Hiçbir Zaman Nadiren Bazen Sıklıkla Çok Sık
Kişisel hayatınızda, internette geçirdiğiniz süre hakkında endişelerini dile getiren oldu mu?
Hiçbir Zaman Nadiren Bazen Sıklıkla Çok SıkKendinizi internetin daha az uygun olabileceği belirli durumlarda kullanırken buluyor musunuz? Örneğin okulda ders sırasında, kurallara aykırı olmasına rağmen işteyken, bir tören sırasında (cenaze/düğün/servis), tiyatroda konser/oyun/film sırasında vb.
neden kendimi öldürmek gibi hissediyorumHiçbir Zaman Nadiren Bazen Sıklıkla Çok Sık
Lütfen insan olduğunuzu kanıtlamak için yukarıdaki metni girin.
Ücretsiz Psycom ruh sağlığı e-Bültenini almak için aşağıya e-postanızı girin. (Harika yapmak için çok çalışıyoruz ve gelen kutunuzu bombalamayacağız)
E-posta Remedy Health Media, bu formda sağladığınız iletişim bilgilerini, güncellemeler ve pazarlama sağlamak amacıyla sizinle iletişim kurmak için kullanacaktır. Bu talebi göndererek, bizden bu tür iletişimleri almayı kabul etmiş olursunuz. Kişisel bilgileri nasıl kullandığımız hakkında daha fazla bilgi için lütfen gizlilik politikamıza bakın (https://www.remedyhealthmedia.com/privacy-policy).
Zaman doldu!
İptal Testi GönderSizin veya önemsediğiniz birinin İnternet Bağımlılığı veya başka herhangi bir zihinsel sağlık durumundan muzdarip olabileceğini düşünüyorsanız, PsyCom uygun bir teşhis ve destek almak için bir ruh sağlığı uzmanından yardım almanızı şiddetle tavsiye eder. Ek yardım bulabileceğiniz kaynakların bir listesini derledik (bazıları ücretsiz veya düşük maliyetli destek bile sunar): https://www.psycom.net/get-help-mental-health
Son Güncelleme: 14 Haz 2018Şunlar da hoşunuza gidebilir:
Hipnozu Heyecanlandırdı: Bir Hipnoterapist ile Zihnin İçinde
BABA Etkisi: Depresyon, Bağımlılık ve İnkar
13 Ünlü Akıl Sağlığı Savaşlarını Anlatıyor
Alkolik miyim? Alkol Kullanım Bozukluğu Testi
Porno Bağımlısı mısınız? Bu Testi Yap
Esrar Bağımlısı mısınız? Bu Testi Yap
