Yeni Bir Engellilik Edinmek Ruh Sağlığını Nasıl Etkiler?

Ehlers-Danlos Sendromu ilerlemeden önce ergen psikiyatri hemşiresi olan engelli bir kadın olan Shayla Maas, 'Beklediğim hayata sahip değilim' diyor. Bir dizi yaralanma daha sonra hafif göreve geçişini terk ettiğinde ve sonunda onu işyerinden dışarı çıkmaya zorladığında, bu tam bir deniz değişimiydi.

ABD Nüfus Sayımına göre Amerikalıların yaklaşık yüzde 20'si engelli. Bazılarının yaşamları boyunca yaşadıkları doğuştan engelleri var. Diğerleri travmatik kazalarla, kronik hastalıkların teşhisleriyle ve diğer yaşam değişiklikleri ile karşı karşıya kaldı - bazen yoğun bir kariyerin zirvesinde veya muazzam fiziksel taleplerle hayallerin peşinden giderken. Yeni edinilmiş bir sakatlık - veya daha önce tanımlanamayan kronik bir durumun teşhisi - muazzam bir yaşam değişikliğini temsil eder, çok izole edici olabilir.

depresyonda olan ve intihara meyilli birine ne söylenir

Talkspace'ten Amanda Rausch, edinilmiş bir sakatlığa bir yas döneminin eşlik edebileceğini belirtiyor. Keder sınırlı değil sevilen birinin ölümüne karşı duygusal bir tepkiye - diğer kayıp türleri, sadece üzüntü değil, aynı zamanda korku, öfke, kaygı, bedende rahatsızlık ve yabancılaşma duyguları da dahil olmak üzere yoğun duyguları tetikleyebilir.

Bu büyük yaşam değişikliğiyle başa çıkmayı öğrenmek, engellilik toplumunda 'alışma dönemi' olarak bilinir ve bununla yüzleşiyorsanız veya sevilen birinin bunu yaşamasını izliyorsanız anlamanız gereken ilk şey, siz olduğunuzdur. yalnız değil. Birçok kişi bunu daha önce yaşadı ve bu arada size yardımcı olacak şeyler öğrendiler.

Yeni edinilmiş engelli insanlar için umut var.

Alışılmadık ve hatta korkutucu gelebilecek şekillerde vücudunuzun taleplerini karşılamak için uyum sağlamayı içerdiğinden, alışma dönemi kendi başına zor olabilir. 'Bir ostomiye ihtiyaç duymaktan ve hayatımın geri kalanında bir çantaya kaka yapmak zorunda olmaktan heyecan duymadım, ancak daha iyi hissetmeyi ve gerçekten hayatıma yeniden katılmayı dört gözle bekliyordum,' diyor. Crohn hastalığının komplikasyonlarını tedavi etmek için ileostomi.

Ancak başka bir nedenle de zor olabilir: Engelliliği çevreleyen sosyal tutumlar. Engelliliği bir trajedi ve kötü bir şey olarak tasvir eden medyayla çevrelenirken, engelli olmayan kişilerin engelli insanlarla asgari sosyal temasta olması alışılmadık bir durum değildir.

Muhtemelen 'bir daha asla dans etmeyecek' veya 'o sakatlayıcı depresyon çalışmayı imkansız hale getirdi. ' Ya da tersine, sporlarının zirvesinde yarışan Paralimpik sporcular veya Everest'i zirveye çıkaran uzuvlarını kaybedenler gibi eşleşmesi imkansız görünen başarı hikayelerini duyarsınız.

Engelli olduğunuzu aniden öğrendiğinizde - doktorunuzun muayenehanesinde bazı test sonuçları hakkında kasvetli bir konuşma yoluyla ya da bir hastane yatağında uyanıp bir şeyin çok olduğunu fark ettiğinizde,çokfarklı - ve engelliler topluluğu ile hiçbir bağlantınız yok, endişe üretiyor ve başa çıkacak çok şey var.

Referans çerçevesi veya rol modeli eksikliği, bazı insanlar kendilerini çok kaybolmuş hissediyor, Maas'ın yorumladığı bir şey. Pek çok şeyi zor yoldan öğrendiğini ve bazen uzun vadede zararlı olan hileler ve kestirmeler geliştirdiğini belirten Maas, 'Uyum sağlamadan çok sonrasına kadar engelliler topluluğuyla bağlantı kurmadım' diyor. ama onu doğru yöne yönlendirecek hiçbir kaynağı yoktu.

yakınımdaki geçmiş yaşam regresyonu

Konuşma terapisi, yeni engelli kişilerin uyum sağlamasına yardımcı olur.

American Counseling Association'ın Profesyonel Baş Sorumlusu David Kaplan, öncelikle temel tıbbi ihtiyaçların karşılanması gerektiğini, ancak insanları grupla psikolojik danışmaya almanın kritik olduğunu söylüyor. Bir uyarı ile şunları söylüyor: Grup, yeni engelliler ve başa çıkmakta zorlanabilecek diğer kişiler ile uyum sürecinden geçmiş ve mentor ve destekleyici ekip üyeleri olarak hareket edebilen deneyime sahip kişilerin bir karışımını içermelidir.

Bireysel danışmanlık aynı zamanda muazzam derecede faydalı olabilir. Rausch, insanlara engellilik ve onun yaşamlarındaki rolüyle uzlaşmaya yardımcı olmanın devam eden bir süreç olabileceğini söylüyor ve geleceği dört gözle beklerken değişen şeyler için yer tutmayı da içeriyor. Müşterilerini hayatlarını ve kimliklerini bir tekerlek gibi düşünmeye teşvik ediyor, kendileri merkezde ve etraflarındaki tüm etkiler konuşmacı olarak ortaya çıkıyor: Belki bu anne, diyetisyen, eş, aşçı, aşk romanları aşığı. Engellilik başka birinin söylediği gibi ortaya çıkabilir, ancak bu merkez noktayı tüketmemesi gerektiğini ve bu deneyimi paylaşan insanların yanında olmanın yardımcı olabileceğini söylüyor.

Aniden ortaya çıkan ve dışsal bir nedeni yokmuş gibi görünen şiddetli depresyona denir.

Maas'ın sağlık ekibi onu diğer engelli insanlarla buluşturmak için hamle yapmadı ve Brown da benzer bir deneyim yaşadı. Hemşireler ona hastanedeki ileostomi bölgesinin temel yönetimini öğretirken, “belli ki, 28 yaşındaki birine değil, 60'larındaki birine yönelik” broşürlerle evine gönderdiler. Her ikisi için de, onları ortak deneyimleri olan insan topluluklarına yönlendiren internetti. Maas, 'Tamamen kronik olarak hasta olduğunu düşünmeyi bıraktım ve onu bir sakatlık olarak düşünmeye başladım ve tamamen kötü bir şey olmak zorunda değil' diyor. 'Belki ikinci bir uyum dönemiydi.'

İnsanların uyum sağlamasına yardımcı olmak için özellikle geçerli olan bir danışmanlık alanı da vardır: Rehabilitasyon danışmanlığı. Kaplan, insanların hareketlilik cihazlarını kullanmayı öğrenmelerine, fiziksel kısıtlamalar hakkında daha fazla bilgi edinmelerine veya belirli becerileri yeniden öğrenmelerine yardımcı olmak için fiziksel rehabilitasyona sahip olabileceği gibi, danışmanlık da onlara önemli başa çıkma teknikleri sağlayabilir, diyor Kaplan.

Farklı bir hayata geçiş son değil.

Hem Kaplan hem de Rausch, duygularının izolasyon, aşırı yalnızlık, umutsuzluk ve / veya umutsuzluk kötü bir işarettir. Kendilerini dünyadan uzaklaştıklarını hisseden yeni edinilmiş engellerle karşılaşan insanlar, danışmanlık ve topluluk arama konusunda proaktif olmak isteyebilirler. Arkadaşları ve sevdikleri de destek sunabilir - bu, insanları hizmetlerle buluşturmak, evin içinde yardım etmek ya da yeni hayatlarını keşfederken insanlarla zaman geçirmek için bir noktaya gelmek gibi şeyleri içerebilir. Maas, “Küçük bir şeyi adapte edebilirseniz,” diyor, bu sizi bedeninizde rahatlığa bir adım daha yaklaştıracak ve bu da sizi ayarlamaya bir adım daha yaklaştırabilir.

'Geçiş zor. Berbat, hiç şüphe yok. İşler aynı olmayacak, ancak uyum sağlamayı öğreneceksiniz ve bu normal hale gelecektir. Brown, geçişi tamamladığınızda, biraz farklı bir versiyon olsa da, yeniden kendiniz olacaksınız ”diyor. 'Mümkünse şaka yapacak insanlar bulmaya çalışın.' Kendini üzgün, kızgın veya hayal kırıklığına uğramanın ya da engelli olmamasını dilemenin de sorun olmadığını kabul ediyor.

Engelliliğe uyum sağlamak için doğru ya da yanlış yol yoktur.
Bazı insanlar kendilerini engellilik gururu hareketine katılırken ve hayatlarında radikal bir şekilde yeni aktivizm bölümleri başlatırken bulurlar. Diğerleri yeni benliklerine yerleşirler, ancak özürlülüğü kimliklerinin bir parçası olarak kabul etmezler. Farklı engellilik modelleri hakkında bilgi edinmek - sosyal ve tıbbi en yaygın olan - ve deneyiminizi paylaşan insanlarla bağlantı kurmak, tecrit ve korkuya karşı güçlü bir aşı olabilir ve büyük bir yaşam değişikliğiyle başa çıkmanıza yardımcı olacak destek aramakta utanılacak bir şey yoktur.