Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) Terapisi - Nedir, Nasıl Çalışır?

Tekrarlayanlarla mücadele eden birçok kişi, davetsiz düşünceler ve davranışlar merak ediyorum obsesif kompulsif bozukluk (OKB) tedavisi onlara yardımcı olabilir. Bozukluk, anlaşılması en zor psikiyatrik hastalıklardan biridir ve yalnızca birkaç on yıl önce, nüfusun yalnızca küçük bir bölümünü etkileyen nadir bir psikiyatrik hastalık olduğuna inanılıyordu. Ama şimdi, OKB'nin etkilediği biliniyor milyonlarca Amerikalı Herhangi bir zamanda.

Yetenekli bir profesyonel tarafından doğru bir şekilde yönetilmezse karmaşık ve tedavisi zor bir durumdur. Neyse ki, bazılarını hafifletmeye yardımcı olabilecek terapi uygulamaları var. kaygı OKB hissi olan bireyler.

OKB Tedavisi nedir?

Bilişsel davranışçı terapi (CBT), bir kişinin davranışını ve düşüncelerini değiştirmek için iki bilimsel temelli teknik kullanan bir OKB tedavisidir: maruz kalma ve yanıtın önlenmesi (ERP) ve bilişsel terapi.

Korkularınızla yavaş yavaş yüzleşmeyi öğrenmek, OKB döngüsünü kırmanın en etkili yollarından biridir. ERP dahil:

• Kendinizi takıntılara (tetikleyiciler) neden olan durumlara maruz bırakmak (E)
• Zorlama veya ritüelleri içeren yararsız başa çıkma stratejilerine girmemek ve kaçınma (Ritüel Önleme-RP)

TCMB uygulayıcıları, endişenize veya OKB'nize katkıda bulunan üç faktör olduğuna inanır: düşünme şekliniz, hissetme şekliniz ve davranış şekliniz. Pek çok terapi yalnızca düşünme ve hissetme şeklinize odaklanırken, davranış BDT'nin odak noktasıdır.

Çoğu tedavi haftada bir terapistin ofisinde üç aşamada gerçekleştirilir: OKB'nizi daha iyi tanımak, bir korku merdiveni inşa etmek ve ardından korku merdivenini tırmanmak. Terapistin ofisinin dışında, hastalara seanslar arasında evde pratik yapmaları için egzersizler verilir. OKB'niz çok şiddetliyse, daha sık seanslara ihtiyacınız olabilir. Akıl sağlığı uzmanlarının tümü ERP terapisi konusunda eğitimli değildir, bu nedenle bir tane bulmak önemlidir.

bir terapist bana nasıl yardımcı olabilir

Ya Ayakta ERP Çalışmıyorsa?

Siz veya sevdiğiniz biri geleneksel ayaktan hasta tedavisini denediyseniz ve daha yoğun bir bakım seviyesi denemek istiyorsanız, seçenekler vardır.

Yoğun tedavi programlarının temel özelliği, hekimlerin ortak uzmanlığını bünyesinde barındıran disiplinler arası bakımdır, psikologlar , hemşireler, sosyal hizmet uzmanları, mesleki terapistler ve diğer sağlık uzmanları, standart terapiler kullanarak tedavi edilmesi zor olan OKB semptomlarını yönetmeyi amaçlayan kişiselleştirilmiş tedavi planları tasarlar.

Bu programlar genellikle belirli bir süre hastanede kalmayı içerir. Bazı programlar üç aya kadar hastanede yatmayı gerektirirken, diğer programlar yalnızca birkaç hafta veya hatta sadece bir hafta sonu için kabul edilmeyi gerektirebilir.

Yatan hasta ve yatılı olmak üzere iki tür yoğun tedavi programı vardır:

• Yatarak tedavi programları, kendilerine veya başkalarına zarar verme tehlikesiyle karşı karşıya olan ve acil bakıma ihtiyaç duyan kişiler içindir. Hastaneye belirli bir süre için kabul edilmek, tıbbi krizin önlenmesine ve hastayı doğru yola ve bir sonraki tedavi adımına götürmesine yardımcı olur.
• Yatılı tedavi programları, kendileri veya başkaları için risk oluşturmayan, ancak tipik OKB tedavilerine iyi yanıt vermeyen ve ekstra yardıma ihtiyacı olan kişiler içindir. Konut programları tipik olarak, bir kişinin belirli bir süre kaldığı ve 24 saat bakım aldığı ev benzeri bir ortamda gerçekleşir. Program tipik olarak yaklaşık 60 gün sürer ancak kişiden kişiye değişebilir.

OKB için Diğer Tedavi Seçenekleri

OKB'si olan çoğu hasta tedaviye yanıt verse de, bazı hastalar semptomlar yaşamaya devam eder. Ulusal Tıp Kütüphanesi tıbbi destekli OKB tedavisinde yaygın olarak reçete edilen ilaçları listeler. En etkili ilaçlar Obsesif kompulsif bozukluk için reçete edilenler, antidepresanlar olan seçici serotonin geri alım inhibitörleridir (SSRI'lar). Bu ilaçlar şunları içerir:

• Sertralin (Zoloft)
• Paroksetin (Paxil)
• Fluvoksamin (Luvox)
• Fluoksetin (Prozac)
• Sitalopram (Celexa)

Bir hasta bir SSRI'ye yanıt vermezse, doktorlar genellikle klomipramine geri döner. Klomipramin eski bir antidepresandır ve OKB'yi tedavi etmek için kullanılan ilk ilaçtı. Etkinliği diğer ilaçlardan daha fazla olsa da hastayı rahatsız edebilecek hoş olmayan yan etkileri vardır.

kafanızdaki kötü düşünceleri nasıl durdurursunuz

OKB'nin Tedavisine Yardımcı Olan Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Obsesif kompulsif bozukluk kronik bir durumdur, yani her zaman hayatınızın bir parçası olabilir. OKB bir profesyonel tarafından tedaviyi garanti ederken, tedavi planınızı geliştirmek için kendiniz için bazı şeyler yapabilirsiniz:

• Terapide öğrendiklerinizi uygulayın: Tanımlamak için ruh sağlığı uzmanınızla birlikte çalışın teknikler ve semptomları yönetmeye yardımcı olan beceriler ve bunları düzenli olarak uygulayın.
• Uyarı işaretlerine dikkat edin: Siz ve doktorunuz veya terapistiniz, OKB semptomlarınızı tetikleyebilecek sorunlar belirlemiş olabilirsiniz. Semptomlar geri döndüğünde ne yapacağını bilmek için bir plan yap.
• Bir uzman size şunları söylemediği sürece ilacınızı almayı bırakmayın:Kendinizi iyi hissediyor olsanız bile, ilaçlarınızı atlamak için her türlü cazibeye karşı koyun. Durdurursanız, OKB semptomlarının geri dönme olasılığı yüksektir.

Size veya sevdiğiniz birine OKB teşhisi konduysa, seçenekleriniz olduğunu bilin. Tedavi zor olabilir, çok cesaret ve kararlılık gerektirebilir, ancak kişinin daha tatmin edici bir yaşam sürmesine yardımcı olabilir. Herhangi bir tedavi sırasında konuşulacak bir destek ağına sahip olmak büyük fark yaratabilir. Bu destek ve profesyonel yardım, OKB ile daha rahat yaşamanın ilk adımıdır.