Trikotilomani nedir? Saç Çekme Bozukluğuna Yakından Bakış

Atlamak: Belirtiler Hissel durumlar yaygınlık Risk faktörleri Yardım aramak Tedavi

Saç yolma bozukluğu olarak da adlandırılan Trichotillomania (trik-o-till-o-MAY-nee-uh olarak telaffuz edilir), Obsesif-Kompulsif ve İlişkili Bozukluklar altında sınıflandırılan bir zihinsel bozukluktur ve tekrarlayan, karşı konulmaz dürtüleri içerir. Saç çekmeyi durdurmak veya azaltmak için tekrarlanan girişimlere rağmen kafa derisi, kaşlar, göz kapakları ve vücudun diğer bölgeleri.

Yüzden saç çekme, kaşların ve kirpiklerin tamamen veya kısmen alınmasına neden olabilirken, kafa derisinden saç çekme, değişen derecelerde saç dökülmesine neden olabilir. Saç çekme ve ardından saç dökülmesi, kişi için sıkıntıya neden olur ve sosyal ve mesleki işlevselliğini bozabilir.

Bazı insanlar için trikotillomaninin semptomları yönetilebilir, ancak diğerleri için semptomlar tamamen ezici olabilir.

Trikotilomani Belirtileri

Trikotilomaninin birincil özelliği, kişinin kendi saçını tekrar tekrar çekmesidir. Saç çekme, vücudun kılların çıktığı herhangi bir bölgesinde meydana gelebilir; en yaygın siteler kafa derisi, kaşlar ve göz kapaklarını içerir. Daha az yaygın alanlar yüz, kasık ve peri-rektal bölgeleri içerir.¹

yakınımdaki bilişsel davranışçı terapistler

Diğer belirtiler aşağıdakileri içerebilir:

Saç çekmeyi azaltmak veya durdurmak için tekrarlanan girişimler
Saç çekme, sıkıntıya ya da toplumsal, mesleki alanlarda ya da diğer işlevsellik alanlarında bozulmaya neden olur.
Saç çekmeden önce veya çekmeye direnmeye çalışırken artan bir gerginlik hissi
Çektikten sonra bir rahatlama hissi
Göze çarpan saç dökülmesi
Çekilmiş saçlarla oynamak veya yüze ya da cilde sürtmek
Çekilmiş saçları ısırmak, çiğnemek veya yemek
Belirli saç türlerini çekmek (belirli dokular)
Saç çekme genellikle özel olarak gerçekleşir

Hissel durumlar

Saç çekme, bir dizi duygusal durum tarafından tetiklenebilir veya eşlik edebilir. Öncesinde kaygı, can sıkıntısı, stres veya gerginlik olabilir ve çekmenin ardından memnuniyet, rahatlama veya zevk duygularıyla sonuçlanabilir.²

Saç çekme, farklı derecelerde farkındalık da içerebilir.

Odaklanmış saç çekme: Bazı insanlar, çekmenin yarattığı gerilimi azaltmak niyetiyle odaklanmış saç çekmeye girerler. Bu durumda, saç çekme, belirli saç türlerini çekmek de dahil olmak üzere belirli ritüelleri içerebilir.

Otomatik saç çekme: Bazı kişiler tam olarak farkına varmadan saçlarını çekerler. Bu, sıkıldıklarında, TV izlerken veya başka akılsız faaliyetlerde bulunduklarında ortaya çıkabilir.

psikolojik değerlendirme sırasında ne olur

Karışık saç çekme: Birçok insan, her iki davranış tarzının bir karışımını uygular.

Trikotilomani teşhisi konan birçok kişide deri yolma, tırnak yeme ve dudak çiğneme gibi vücut odaklı tekrarlayan başka davranışlar da vardır.

yaygınlık

Erişkinlerde ve ergenlerde trikotillomaninin 12 aylık prevalansı %1-2'dir ve kadın erkek oranı 10:1'dir. Çocuklar arasında kadın ve erkekler daha eşit temsil edilmektedir.³

Saç çekmenin başlangıcı en sık olarak ergenliğin başlangıcına denk gelir veya onu takip eder. Hastalığın seyri kroniktir, ancak bireyler zamanla artan ve azalan semptomlar yaşayabilir.

Trikotilomani için genetik bir bileşen var gibi görünüyor. Obsesif kompulsif bozukluğu olan bireylerde ve birinci derece akrabalarında bu bozukluk genel popülasyona göre daha sık görülmektedir.⁴

Risk faktörleri

Yaş: Başlangıç tipik olarak 10-13 yaşları arasında ortaya çıkar ve ömür boyu sürebilir.
Diğer akıl sağlığı bozuklukları: Trikotilomanisi olan kişilerde genellikle endişe , depresyon veya obsesif-kompulsif bozukluk
Stres: Yüksek stres seviyeleri bazı kişilerde trikotilomaniyi tetikleyebilir.

Ne Zaman Yardım Alınır

Saçınızı çekmeyi bırakamıyorsanız ve bu nedenle sosyal hayatınızda, okulunuzda veya mesleki işleyişinizde veya hayatınızın diğer alanlarında olumsuz yansımalar yaşıyorsanız, yardım almanız önemlidir. Trichotillomania kendi kendine kaybolmaz. Tedavi gerektiren bir ruh sağlığı bozukluğudur.

Trikotilomani Tedavisi

Trikotilomani tedavisi karmaşık olabilir ve çoğu tedavi seçeneği zaman ve pratik gerektirir. Bireyler, işe yarayan bir şey bulmadan önce dürtüleriyle başa çıkmak için genellikle çeşitli stratejiler denerler. Semptomlar gelip giderse cesaretinizi kırmamaya çalışın.

Alışkanlığın tersine çevrilmesi: Bu genellikle trikotillomaninin birincil tedavisidir. Bireyler, saçlarını çekmenin muhtemel olduğu durumları nasıl tanıyacaklarını ve bunun yerine diğer davranışları nasıl değiştireceklerini öğrenirler. Birçok kişi tetikleyicilerin farkındalığını artırmak için günlük kaydı, uyarılar ve diğer stratejileri kullanır. Kişi saç çekmek yerine; yumrukları sıkmak veya bileğe elastik bir bant takmak.
Bilişsel terapi: Bu tür terapi, insanların saç yolma ile ilgili çarpık inançları keşfetmelerine yardımcı olabilir.
Kişisel farkındalık eğitimi: Bireyler, ne zaman çektiklerini takip ederek ve duygularını ve diğer önemli bilgileri detaylandırarak saç yolma modellerinin daha fazla farkında olmayı öğrenirler.
Gevşeme eğitimi: Bu, insanların stres tetikleyicilerine yanıt olarak merkezi sinir sistemlerine odaklanmayı ve sakinleştirmeyi öğrenmelerine yardımcı olur.
Derin nefes alma eğitimi: Derin nefes almanın doğru yolunu öğrenmek, gevşemeyi ve odaklanmayı artırmaya yardımcı olur.
Süreç odaklı terapi: Konuşma terapisi, insanların çekmenin altında yatan tetikleyicileri ve duygularını keşfetmelerine yardımcı olmada etkili olabilir.
İlaç tedavisi: Trikotilomani tedavisine özgü ilaçlar bulunmamakla birlikte, eşlik eden anksiyete semptomlarının bazılarını tedavi etmek için SSRI'lar ve SNRI'ler kullanılabilir.
Aile terapisi: Çocuklar ve ergenler için aile terapisi, ebeveynlerin semptomlara daha iyi yanıt vermeyi ve semptomları yönetmeyi öğrenmelerine yardımcı olur.
Grup terapisi: Trichotillomania kendini soyutlanmış hissedebilir. Gruplar, insanların benzer bir mücadeleye katlanan başkalarıyla bağlantı kurmasına yardımcı olur ve birbirlerine destek sağlar.

Trikotilomanisi olan bazı kişiler, ayakta tedavi ile semptomları ve tetikleyicileri yönetmeyi öğrenirken, diğerleri daha yoğun tedavi gerektirir. Mümkün olan en kısa sürede yardım istemek ve tedaviye sürekli olarak devam etmek önemlidir.

Makale Kaynakları

amerikan Psikiyatri Birliği,Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı, Beşinci Baskı, American Psychiatric Publishing, Washington, D.C., 2013: Sayfalar 251-254.
Koushik, C., Trikotilomani gelişimini etkileyen genetik faktörler,Genetik Dergisi, Ağustos 2012, Cilt 91, Sayı 2: Sayfalar 259-262.

Son Güncelleme: 5 Mayıs 2021