'Daha İyi Olmak' Ne Anlama Geliyor?

Altı yıl için Bir yeme bozukluğuyla mücadele ettim tedaviye devam etme kararını vermeden önce. Ondan sonra kendimi iyileşmiş olarak düşünmem için bir buçuk yıl daha geçti. Bir gün uyanmadım ve artık yeme bozukluğum olmadığını fark ettim; beslenme danışmanlığı, destek grupları, psikiyatrik ilaçların bir kombinasyonu sonucu yıllarca beni rahatsız eden bozukluğun özelliklerinde yavaş bir azalma oldu. terapi , ve Dayanıklılık .

Ruh sağlığında iyileşme devam eden bir süreç olduğu için, gerçekte neye benzediğini anlamak zor olabilir. Bazen iyileşme o kadar kademeli olarak gerçekleşir ki, zihinlerimizin ve bedenlerimizin - çünkü bedenlerimizin ayrıca acı çekebilir bir akıl sağlığı sorunu ile mücadele ettiğimizde - iyileşme sürecindeyiz. Bu, şu soruya cevap vermeyi zorlaştırabilir: 'Gerçekten daha iyi olduğumu nasıl bileceğim?'

'İyileşmenin' Tarihi

Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresine göre ( SAMHSA ), 'İyileşme, insanların sağlıklarını ve sıhhatlerini iyileştirdikleri, kendi kendilerine hayatlarını sürdürdükleri ve tam potansiyellerine ulaşmak için çabaladıkları bir değişim sürecidir': sağlık, ev, amaç ve toplum.

Zihinsel sağlığın iyileşmesi, semptomlardan tamamen kurtulma veya teşhis öncesi statükoya dönüş anlamına gelmez ve aynı zamanda bir ruhsal bozukluğun semptomlarını basitçe tolere etmek veya 'ile yaşamayı öğrenmek' anlamına gelmez, ancak bu bazı insanlar için durum. Söz konusu olduğunda, iyileşmenin tanımı zamanla değişti ve iyileşme farklı insanlar için farklı görünebilir.

Tarihsel olarak, akıl sağlığı uzmanlarından bile bir akıl hastalığından kurtulmanın mümkün olup olmadığı konusunda şüpheler vardı. Akıl sağlığı sorunları ile mücadele edenler hastaneye kaldırıldı veya tımarhanelerde kurumsallaşmış ya da hayatlarının geri kalanında sevdiklerine “yük” olacağı beklentisiyle ailelerine döndüler.

yakınımdaki ücretsiz danışmanlık hizmetleri.

Ruh sağlığının iyileşmesi kavramına olan inancı geliştiren ve tanıları izleyen umutsuzluğu hafifleten, konuşma terapisinin, farmakolojik tedavilerin ve zihinsel bozukluklara yönelik diğer kanıta dayalı uygulamaların ortaya çıkışıydı.

Bugünkü Kurtarma Odaklı Model

Akıl sağlığı uzmanları iyileşmeye onlarca yıl öncesine göre çok farklı yaklaşıyor, ancak bugün iyileşmeyi tanımlamak için kullanılan ve hala sorunlu olabilecek ve damgalanmayı sürdüren önlemler var.

İyileşme sürecine tamamen doğrusal bir yol olarak bakmak yalnızca hayal kırıklığına yol açabilir. Akıl hastalığı ile yaşayanlara, eğer iyileşmeleri diğerlerininkine benzemiyorsa, 'iyileşmediklerini' veya ilerleme kaydetmediklerini gösterir.

En çok damgalanan, tedavisi zor olan akıl hastalıklarının bazıları için bile teşhis çıkmaz bir yol değildir. ders çalışma 1987'den itibaren, on yıllık kapsamlı bir tedavi programından geçen şizofreni teşhisi konanların% 65'e varan kısmının belirgin şekilde ilerlediğini veya semptom şiddeti, öz-yeterlik, sosyal ilişkiler ve iş alanlarında iyileştiğini bulmuştur.

Bu, akıl sağlığı tedavisi sağlayıcıları için önemli bir farktı ve çoğu zaman, kötü sonuçları tahmin ediyordu. şizofreni hastaları . Bu bireylerin çoğu, şizofreni teşhisi konulmadan önce yaşadıklarından farklı yaşıyor olabilirler, ancak teşhisten sonra hayatlarında yine de anlam ve anlam bulabildiler.

seks anksiyeteye iyi gelir mi

Ruh sağlığı uzmanları Gretchen Grappone ve Melinda Fox yazıyor Kanıta Dayalı Ruh Sağlığı Uygulaması akıl sağlığı dünyasıyla bağı olan herkes için 'iyileşmeyi ve buna karşı kişisel veya profesyonel tepkilerimizi düşünmeye zaman ayırmanın çok önemli olduğunu. ... İyileşme yolunda ilerleme sadece bir akıl hastalığının semptomlarını azaltmakla ilgili değildir, aynı zamanda anlamlı roller, ilişkiler ve faaliyetler kazanma veya elde etme hakkında. '

kaygıya ne iyi gelir

Tüm bunların başında umut yatıyor - iyileşme inancıgerçektenmümkün - hem ruh sağlığı sorunları ile mücadele eden bireyden hem de terapistlerinden ve sevdiklerinden.

Kurtarma Tüm Formları Alır

Birçoğu kronik veya kalıcı akıl hastalıkları ile mücadele eden kendi müşterilerimle yaptığım çalışmalarda iyileşme, ilaç almak, haftalık olarak çalışmak gibi görünebilir. psikoterapi seansları , destekleyici barınma veya diğer kamu yararları peşinde koşmak veya benzer sorunlarla mücadele eden bir topluluğa veya destek grubuna katılmak. Ama en önemlisi, iyileşme, size anlam veren bir yaşam sağlayan bir kişisel, profesyonel işlevsellik seviyesine ulaşmaktır.

Kendi iyileşme sürecimden periyodik olarak kişisel günlüğüm üzerinde düşündüğüm için, yeme bozukluğumun artık günlük bir mücadele olmadığını ancak kademeli olarak görüyorum. Daha az semptomum vardı ve kalanları yönetmek için daha iyi araçlara sahiptim. İlişkilerim gelişti, daha iyi ve sağlıklı kararlar verdim ve kendimi daha çok kendim gibi hissettim.

Akıl sağlığı sorunları olan bazı kişiler semptomlarını daha şiddetli yaşayabilir veya kendilerine akıl hastalıkları teşhisi konulmadan önce tamamen “oldukları gibi” hissedebilirler. Hala mücadele ettiğim günlerden kalan yiyecekler veya vücudum hakkında düşüncelerim var, ancak bu düşünceleri kontrol altında tutmak için terapide geliştirdiğim başa çıkma mekanizmalarına ulaşabiliyorum.

Bu düşünceler bir gün tamamen kaybolabilir ya da gitmeyebilir; bu hala iyileşmediğim anlamına gelmez. İyileşmekte olduğunuzu söylediğinizde iyileşiyorsunuz ve yol dolanabilir.