Terapistim Beni Bıraktığında Öğrendiklerim

Eski terapistim Leslie 'Bunun son seansımız olması gerektiğini düşünüyorum' dedi.

'Ne? Neden?' Diye sordum.

Kaşlarım çatladı ve kalbim çarpmaya başladı. Sadece birkaç saniye içinde zihnim hızla olasılıklar ve endişe uyandıran sorular yarattı.

Benden bıktı mı? Onu gücendirecek bir şey mi yaptım? Sigortamla ilgili bir sorun mu var?

'Çok ilerleme kaydettin,' diye yanıtladı. Artık sana yardım edebileceğimi sanmıyorum.

Bir an rahatladım. Ben yanlış bir şey yapmadım.

Sonra üzüldüm. Diğer seanslarda ne kadar iyi yaptığımı söylemişti ama kararı yine de ani bir şekilde beni etkiledi.

Terapiyi durdurmaya hazır değildim. Kendi başıma ilerleme kaydedebilir miyim bilmiyordum. Semptomlarım hala hayatımda önemli bir yüktü. Nasıl hissettiğimi düşünmeden beni serbest bıraktığını hissettim.

'Ama yine de semptomlarımı azaltmak istiyorum,' diye karşılık verdim. 'Yapmak istediğim daha fazla ilerleme var.'

'Artık bu ilerlemeyi kendi başınıza yapacak becerilere sahipsiniz' dedi. Sesi çok zen ve yatıştırıcıydı. Kaygımdan kurtuldu. Yine de durumu değerlendiriyordum.

otizm beyne ne yapar

İç çektim ve ondan uzaklaştım. Sonra topuğumu halısına vurmaya ve odanın etrafına bakmaya başladım. Yoğun düşünürken vücudumun çarptığı birçok yoldan biriydi.

Belki de son bir kez ofise girmek isteyen bilinçaltı bir yanım vardı. Terapist ofislerinin geldiği kadar geneldi - sıkıcı kanepeler ve duvardaki bazı ucuz resimler - ama ona bağlanmıştım. Zorluklarımla başa çıkmayı ve kendimin daha iyi bir versiyonu olmayı öğrendiğim bir yerdi.

Zihnimde değişen duyguların bir karışımı. Terapistim beni terk ediyordu, ama bunun iyi bir nedeni vardı. Görünürdeki başarılarımdan gurur duydum, ancak anlaşmazlıktan ve yeni bir terapist arayışına girme ihtimalinden dolayı hayal kırıklığına uğradım.

'Pekala, katılmıyorum,' dedim ne kadar sinirli olduğumu saklamaya çalışırken. Fikrini değiştirmek için yapabileceğim bir şey var mı?

Hayır, diye yanıtladı. 'Üzgünüm.'

İşte buydu. El sıkıştık ve son kez ofisten ayrıldım.

Olanları nasıl işleyeceğimden emin değildim. İlk başta Leslie'ye içerdim. Kararından dolayı, kendimi geliştirmeye ve akıl hastalığımın somatik semptomlarını ele almaya devam etmek için ne yapmam gerektiği konusunda artık kararsız hissettim.

Yeni bir terapist bulsaydım, beni Leslie'nin yaptığı nedenlerle gönderir miydi? Terapide yapabileceğim ilerlemenin sınırı bu muydu?

Bu soruları cevaplamak için yeni bir terapist aradım ve Peter'ı buldum. İlk seansımızda ona Leslie ile olanları anlattım.

Görünüşe göre sana bir iyilik yapmış, dedi Peter.

Bu cevap kafamı karıştırdı. Müşteri ayrılmaya hazır değilse, bir müşterinin gitmesine izin vermek nasıl bir iyilik olabilirdi?

'Ne demek istiyorsun?' Diye sordum.

akıl hastanesine nasıl başvurulur

Peter, 'Senin için yapabileceği başka bir şey olmadığını bildiği için seni etrafta tutabilir ve para için sağabilirdi,' dedi. Tercihini kabul etti ve gitmene izin verdi. Bu onun için iyiydi. '

Bunların çoğu bana mantıklı geldi. Hala Leslie'nin ilişkimizi ondan daha iyi bitirebileceğini düşünüyordum ama ona kızdığım için kendimi suçlu hissettim. Terbiyeli davranıyordu ama şimdiye kadar bunu göremiyordum.

Yine de durumu tam olarak anlamadım. Peter “tercih” ile neyi kastetti? Peter kafamın karıştığını söyleyebilirdi, bu yüzden açıklamasına devam etti.

“Bakın, terapistler de dahil olmak üzere bazı insanlar, terapinin sadece sizi ormandan çıkarmak ve bunu kendi başınıza yapma becerilerini vermek için olduğunu düşünüyor. Bu noktaya geldiğinizde, devam etmek için bir neden olmadığını düşünürler. Diğer insanlar terapinin ömür boyu süren bir yolculuk olduğunu düşünüyor. Her zaman kendi başlarına çalışmak isterler ve fazladan para ödemeyi düşünmezler, bu yüzden ellerinden geldiğince uzun süre kalırlar. Bazı terapistler de aynı şekilde düşünür, bu yüzden danışanlarının süresiz olarak kalmasına izin verirler. Diğerleri yapmaz, bu yüzden sonunda tüm müşterilerinin gitmesine izin verirler. '

Yani ben de bu insanlardan biriyim? Diye sordum. 'Hayat boyu insanlardan biri mi?'

Peter sandalyesine yaslandı ve gülümsedi.

'Bingo!' o cevapladı.

İşte o zaman terapide istediğim kadar ilerlemeye devam edebileceğimi fark ettim. Tek yapmam gereken, benim gibi terapinin ömür boyu sürecek bir yolculuk olduğuna inanan bir terapistle çalışmaktı. Neyse ki Peter benim için doğru seçimdi, bu yüzden yolculuğum devam etti.

Uzun süredir terapi görüyorsanız, buna benzer bir şey başınıza gelebilir. Tamam olduğunu bilin. Yeni bir yüz yüze terapist bulmak bir acıdır. Ama devam etmek istiyorsanız buna değer.

Geçiş işleminin daha kolay olmasını istiyorsanız, bir çevrimiçi terapi ağ gibi Konuşma alanı . Talkspace müşterisi olduğumdan beri iki kez terapist değiştirdim. Hızlı ve kolaydı.

Sağlık sigortası veri tabanlarını araştırmak ve şehrin her yerinde yüz yüze randevular yapmak yerine, bir yönetici benim için geçişi gerçekleştirdi. Hayat hikayemi ve akıl sağlığı geçmişimi yeniden anlatma sürecinden kurtulmak için, bir sonraki terapistin önceki terapistimle birlikte transkriptlerime erişmesine izin verdim. Ağ, fatura bilgilerimi kaydetti, bu yüzden yeniden girmem veya herhangi bir form doldurmam gerekmedi.