Partnerinizle Madde Kullanımı Hakkında Nasıl Konuşmalısınız?

Birçok ilişki gördüm nerede bir kişi maddeleri kötüye kullanır ve diğer ortağın nasıl başa çıkacağı veya destek sağlayacağı konusunda hiçbir fikri yok. Uygulamamda gördüğüm bazı tipik durumlar şunlardır:

• Bir adam her cuma ve cumartesi gecesi aşırı miktarda içki içiyor, bu da ertesi gün öğleden sonraya kadar aciz kaldığı anlamına geliyor. Karısı hiçbir şey söylemek istemiyor çünkü geçmişte denediğinde, sadece iş dışı gecelerde eğlendiğinde ısrar ediyor ve tam bir heyecan verici.
• Bir kadın işten sonra dinlenmek için her gece ot içiyor. Kız arkadaşı kendini yalnız ve reddedilmiş hissediyor çünkü kadın kafayı bulduğunda fazla konuşmayı ya da seks yapmayı sevmiyor. Kız arkadaşı konuyu açmaya çalıştığında kadın sigara içtiğini söyler İşinin stresiyle başa çıkın ve kız arkadaşı daha destekleyici olmalıdır .
• Bir adam her gece 16: 00'dan itibaren içki içiyor. Ortağı, AA'yı denemesi gerektiği fikrini öne sürer. Yine de adam içki içerken sessiz ve içine kapanık olduğu için, alkolik babası gibi öfkeli ve gürültülü olmakla ilişkilendirdiği bir alkolik olduğu fikrini reddeder.

Bu ve diğer birçok durumda, insanlar partnerlerinin madde kullanımıyla ilgili sorunları olduğunun farkındadır, ancak bu konuda kendilerine nasıl yaklaşacakları hakkında hiçbir fikirleri yoktur. Partnerlerinin incineceğinden, sinirleneceğinden, savunulacağından veya bir sorun olduğunu açıkça inkar edeceğinden endişe ederler. Genel olarak hassas bir konu hakkında bir konuşma başlatmak çok zor olabilir ve daha da ötesi, geçmişte bu konu hakkında birçok kez öfkeyle reddedilmişseniz.

Madde Bağımlılığını Ele Alma

Madde kullanımı çok merak uyandıran bir konu olduğundan - ve bir kişi tarafından kabul edilebilir düzeylerde kullanım, bir başkası tarafından istismar olarak kabul edilebilir - konuyu hassas ama anlaşılır bir şekilde ele almak önemlidir. Kaçınma, patronluk taslama ve olanak sağlama gibi yaygın tuzaklardan kaçınmak istersiniz.

• Kaçınma: Doğrudan devreye girmeyi reddetmek ve madde kullanımını tamamen görmezden gelmek.
• Patronlaştırma: Partnerinizle onlar adına düşünmenizi ya da 'ebeveynlik' yapmanızı gerektiren bir çocukmuş gibi konuşmak, örneğin, 'kötü kararlar veriyorsunuz ve bundan sonra gecede sadece 2 içki alacaksınız.'
• Etkinleştirme: partnerinizin kullanmaya devam etmesine izin vermek ve hatta bunu yapmasını kolaylaştırmak, örneğin, partneriniz akşamdan kalmayken çocukları izlemek

Bunun yerine ne yapmalısınız? Doğrudan, nazik ve açık bir dil kullanın . Partnerinize empati ve şefkatle davranın ve kendiniz madde kullanımıyla mücadele etmiş olsanız da olmasanız da, partnerinizin konumunda nasıl davranılmasını istediğinizi hayal edin.

Madde Bağımlılığı Hakkında Konuşmaya Başlamak

Partnerinizin madde kullanımı hakkında bir konuşmaya nasıl başlayacağınıza dair bazı örnekler:

• Her gece tekrar içtiğini fark ediyorum. Geceleri konuşmadığımız zaman kendimi yalnız hissetmeme neden oluyordu. İşten buharı attığını söylediğini biliyorum ama Bunun ilişkimiz için işe yaradığını sanmıyorum . '
• 'Bana haftada sadece iki gece içtiğini söyledin, bu yüzden sorun değil. Yine de, o iki gecede, kontrolden çıkıyorsun ve ertesi günün çoğunda beni tek başıma ebeveynliğe bırakıyorsun. Bu kalıbı nasıl değiştireceğimizi bulmamıza ihtiyacım var. '

'Biz' veya 'biz' dilini kullanırsanız, bu, eşinizin madde kullanımı sorunu üzerinde birlikte çalışarak, ikinizin de takım halinde olduğunuzu hissetmesine yardımcı olabilir. Bu, sizi partnerinizle karşı karşıya getiren ve onları savunmacı ve kapalı hissettiren bir paradigmanın tam tersidir. Partnerinize bireysel tercihlerine ve ihtiyaçlarına göre AA / NA, bireysel terapi veya rehabilitasyon önerebilirsiniz, ancak bununla ilgilenmezseniz, size ve eşinizin güvenli bir alana sahip olmasına yardımcı olabilecek çiftler için danışmanlık da önerebilirsiniz. birlikte madde kullanımı hakkında konuşmak.

1 yaşında DEHB'nin erken belirtileri

Partnerinizin madde bağımlılığı ile mücadele ettiğini biliyorsanız, sadece görmezden gelmeyin ve en iyisini ummayın. Açık bir görüşme yapmak, partnerinize ihtiyaç duydukları yardımı almanın ve istediğiniz ve hak ettiğiniz ilişkiyi elde etmenin ilk adımıdır.