Zihinsel Sağlık ve Siyah Hayat Önemlidir Hareketi
Siyah kadınlar liderliğindeki toplum ruh sağlığı grubu Sista Afya'dan terapistlerle bir sohbet.
Siyah kadın merkezli Sista Afya Community Mental Wellness'tan bir terapist olan LSW'den Ammie K. Brooks, 'Ön saflarda olmadığım için kendimi biraz suçlu hissettim' dedi. Konuştuğumuzda, George Floyd'un öldürülmesiyle ateşlenen ırkçı polis şiddetine karşı ayaklanma bir haftadan fazla süredir şiddetleniyordu. Brooks, Sista Afya’nın müşterilerinin çoğunu oluşturan genç Siyah kadınlardan bazılarıyla gün boyu randevular alıyordu. 'Aynı zamanda bu ön saflar,' dedi.
Brooks haklı. Koronavirüs salgını Mart ayı başlarında Amerika Birleşik Devletleri'ni kasıp kavurduğundan beri, ülke bakım krizi yaşıyor. Renkli kadınlar, orantısız bir şekilde muhtemel olan Siyah insanlar bile temel çocuk bakımı çalışanları, sağlık çalışanları ve hizmet çalışanları olmak için krizin ön saflarında yer aldılar. en yüksek ölü sayısını tecrübe edin virüsten.
25 Mayıs'ta George Floyd'un polis tarafından öldürülmesinin ardından, halihazırda artan keder ve ekonomik zorluk yaşayan bir topluluk, şimdi ırkçı polis vahşeti nedeniyle yenilenen travma ile mücadele ediyor. Sista Afya'nın kurucusu LCSW Camesha L. Jones, “Toplumumun tüm bu farklı travmalarla birlikte akıl sağlığı çöküyor” dedi.
Eski Bir Hikayede Yeni Bir Bölüm
Bu travma yeni bir şey değil. Nedeniyle ırkçı şiddetin etkileri - ekonomik, kişilerarası ve polis şiddeti dahil - Siyah Amerikalılar beyaz meslektaşlarından% 20 daha fazla akıl hastalığı yaşamak . Irkçı şiddete karşı siyahların direnişi de yeni değil: 1600'lerin ilk ABD köle isyanlarından Sivil Haklar Hareketi'ne kadar, Siyah Amerikalılar her zaman baskıya karşı ayaklandılar.
Bununla birlikte, nispeten yeni olan şey, mevcut protesto turunun kapsamı ve dönüştürücü potansiyeli, ardından gelenlerden bu yana en büyüğüdür. Martin Luther King Jr.'ın 1968'de öldürülmesi - ve ayrıca tehlikeli bir salgının ortasındaki protestoların zamanlaması.
Kriz, yalnızca siyasi değişim için değil, daha derin topluluk biçimleri ve ilgi için de bir fırsat yarattı. Tekrarlanan ırksal travma ve polis şiddeti protestocularının sokaklarda karşı karşıya kaldığı acımasız polis şiddeti ortasında, Sista Afya'daki terapistler sadece birkaçı. Siyah sağlık çalışanları Mücadele halindeki beyaz olmayan insanların refahını sürdürmek için hayati, talepkar ve çoğu zaman yetersiz kalan emeği yapmak. Jones, 'Olanlara katkım, insanları zihinsel sağlıkları açısından desteklemek' dedi.
Irkçılık Travmadır
Jones, 'Geçen hafta terapide gördüğüm hemen hemen her insan ırksal travmadan bahsediyor,' dedi. Sista Afya bunu tartışmak için güvenli bir alan. Jones, grubu 2017 yılında, genç Siyah kadınlar için ve onlar tarafından sağlıklı yaşam atölyeleri sunan bir topluluk toplanma ve güçlendirme alanı olarak kurdu. 2019 yılında bireysel terapi ekledi.
Sista Afya, ezici çoğunlukla beyaz bir alanda Siyah liderliğindeki bir akıl sağlığı alanının nispeten nadir bir örneğidir. 2013 itibarıyla, Psikologların yüzde 83,6'sı beyazdı ve çoğu ırkçılık karşıtı çerçeveden yoksundu müşterilerin ırksal travmayı işlemelerine yardımcı olmak. Sonuç olarak, birçok beyaz olmayan insan, konu ırk, ırkçılık ve kültür olduğunda terapistleriyle derin bir düzeyde ilişki kuramayacaklarını hissetmeye devam ediyor.
Sista Afya'da Jones, “Terapide tam benliğiniz olmanızı istiyorum. Kendinizin herhangi bir parçasını saklamanız gerektiğini hissetmenizi istemiyorum. ' Bu günlerde, kişinin kendini tamamen terapiye getirmesi, genellikle yoğunlaştırılmış ırksal ve cinsiyetçi şiddetin gerginliğini tartışmak anlamına geliyor. Sevdiklerinizi koronavirüse kaptırmanın üzüntüsü, ırkçı polis şiddeti haberlerine sürekli maruz kalma - kendisi bir tür travma - ve protestoya bağlı tükenmişlik, Siyah Amerikalılar için günlük yaşamın altında yatan stres faktörlerini daha da şiddetlendirdi.
Bu arada, sosyal medyada ve kamusal yaşamdaki tartışmalara ırkçılık hâkimken, birçok beyaz olmayan insan, beyaz akranlarını ırk ve ırkçılık hakkında eğitmek için haksız baskı hissetmeye devam ediyor. Ücretli işçiler, politik organizatörler ve topluluk bakıcıları olarak sıklıkla üçlü görev yaptıkları için, Sista Afya'nın topluluğu gibi siyah kadınlar özellikle yüksek bir tükenmişlik riski altında olabilir. Brooks, “Kadınlar üzerinde kesinlikle daha yüksek bir stres yükü var” dedi.
Kolonizasyondan Kurtulma Terapisi
Terapi derinden iyileştirici olsa da, geleneksel terapötik modeller genellikle bireyseldir ve sistemik olana odaklanmaz, tarihsel ve çağdaş şiddet marjinal grupları etkileyen. Aksine, terapistlerin bir hareketi ırksal travma yaşayan insanlar için terapötik deneyimleri daha alakalı ve iyileştirici hale getirmek için çalkantılıdır.
Beyaz olmayan insanlar için ilgili terapi sağlamaya yönelik birkaç farklı çerçeve vardır. ' Kültüre duyarlı 'Terapi, uygulayıcıları farklı kültürel çerçevelerin zihinsel sağlığı nasıl etkilediğinin farkına varmayı amaçlamaktadır. Diğer uygulayıcılar gibi Dr. Jennifer Mullan , 'dekolonizasyon' merceğini savunmak. Bu yaklaşım, Avrupa-Amerikan sömürgeciliğinin Avrupalı olmayan insanların kendi kültürleri, tarihleri ve anavatanlarıyla ilişkilerini temelden ve şiddetli bir şekilde kesintiye uğratması nedeniyle, gerçek sağlık derin bir çerçeve değişimi Batılı benlik, topluluk ve esenlik nosyonlarından uzakta.
Sista Afya, kombine bir yaklaşımdan yanadır. Jones, 'Daha Batı ağırlıklı olan bazı şeyleri kullanıyoruz, ancak aynı zamanda kültürümüzü de iç içe geçiriyoruz' dedi. Bu, kadınların zihinsel sağlık konusunda bağlantı kurmalarına yardımcı olmak için Siyah edebiyatı ve kültürel simgeleri kullanan destek grupları biçimini alır. Jones'a göre, toplum üzerindeki bu vurgu, travma ve depresyon deneyimlerine eşlik edebilecek izolasyona doğrudan meydan okuyor.
Eğitin, Çalkalayın, Terapiye Edin
Protestoculara karşı yoğun polis şiddeti - kimyasal silahlar , vurup kaçan araba saldırıları ve sahip olan peletler basın mensuplarını bile kısmen kör etti - birçok Siyah Amerikalının yaşadığı derin travmayı şiddetlendirdi. Aynı zamanda topluluk grupları, bireyler ve karşılıklı yardım ağları derin bir dayanışma göstermiştir, bedava yiyecek ve su sunmak sokaklarda, evlerini protestoculara açmak ve hatta protestocuları cezalandırmayı amaçlayan sel polis uygulamaları K-Pop görüntüleri .
Bu destek eylemlerinin gösterdiği gibi, mücadelenin ön safları sokaklardadır, ancak aynı zamanda Jones ve Brooks gibi sağlık çalışanlarının organizatörlerle ilgilendiği evlerde, kiliselerde ve terapi alanlarında da yer almaktadır. Jones, 'Aktivizm sizi kelimenin tam anlamıyla tüketebilir: duygusal, zihinsel, fiziksel olarak' dedi. Protesto, sıcak güneşte çok az dinlenme ve yemekle uzun, yorucu ve fiziksel olarak zorlu saatler, her yerde mevcut olan fiziksel yaralanma riski ve başkalarının ciddi şekilde zarar gördüğüne tanık olmanın travması anlamına gelebilir. Chicago'daki Siyah kurtuluş aktivistleri için bir destek grubunun kurulmasına yardım eden Jones, topluluğundaki organizatörlerin zaten gerginliği hissettiğini söyledi.
şizofreni ile karakterize olması en muhtemeldir
Değişim bir maratondur, kısa mesafe koşusu değil, bu nedenle Jones, eylemcilerin sokaklara çıkarken bile kendilerine ve birbirleriyle ilgilenmeye devam etmelerini tavsiye ediyor. 'En büyük şeylerden biri ara vermek. Her zaman açık olmak zorunda değilsin, ”dedi Jones. Kendini besleme mücadelesinden zaman ayırmak zor olsa da, bir hareketi sürdürülebilir tutmanın tek yolu budur. Ondan uzaklaşmalısın. Bundan uzaklaşmazsanız, yaşadığınız yoğunluk ve tüm duygular sadece yoğunlaşacaktır, 'dedi Jones.
Jones ve Brooks, aktivistlere kendi enerji seviyelerini ayarlamalarını ve onları tazeleyen ve onlara neşe veren şeyler yapmak için zaman ayırmalarını tavsiye ediyor: aile ve arkadaşları ziyaret etmek, kendilerini beslemek ve dinlenmek. Jones, Siyah aktivistlere yükü kendilerinden almalarını hatırlatır. Ne de olsa siyah karşıtı ırkçılığın sorumlusu onlar değil. 'Bu sorunu biz yaratmadık. Avrupa, beyaz insanlar yarattı ”dedi Jones. 'Bunu hayatta kalmak için yapmalıyım ama bu benim taşıyacağım yük değil. Onlar başlattı, düzeltmeleri gerekiyor. '
Kurtuluş İçin Öz Bakım
Jones bir farkındalığın savunucusudur, ancak bu günlerde İncil müziği onun moralini meditasyondan daha fazla yükseltiyor. Bu, son 400 yıldaki dayanıklılığımıza işaret ediyor. Şu anki ırkçı terörizme rağmen hala ailelerimiz var, bu ülkedeki diğer pek çok grubun nasıl ortaya çıkacağını bildiğini düşünmediğim başka şekillerde ortaya çıkıyoruz ”dedi.
Bakıcılar da kendilerine bakmalıdır ve Jones bunu sosyal medya tüketimini sınırlayarak ve günlük yaşamın rutinlerine zaman ayırmaya devam ederek yaptı: egzersiz, yemek alışverişi, yemek pişirme. Brooks da dirençli kalabilmek için protestolarla ilgili konuştuğu zamanı çalışma saatleriyle sınırlıyor.
Sürdürülebilirlik önemlidir, çünkü hashtag'ler eğilimi durduğunda ve göz yaşartıcı gaz bulutları temizlendiğinde bile, Siyah kurtuluş hareketi yüzyıllardır olduğu gibi devam edecek. Jones, 'Bu tek seferlik bir şey değil' dedi. 'Ülkemizde köklü bir değişim yaşanana kadar herkesin uzun vadede bu hareketin içinde olmasına ihtiyacımız var.'
