Doğurganlık Sorunları Ruh Sağlığını Nasıl Etkiler?

İlk çocuğumuzu gebe bırakmaya çalışırken kocamla karşılaştığımız doğurganlık mücadelesini asla unutmayacağım. İkimiz de genç ve sağlıklıydık. Düzenli adet döngülerim vardı, üreme sorunum yoktu (bildiğim kadarıyla) ve her zaman hamile kalmanın anında gerçekleşeceğini varsaydım. Hamile kalmaya çalıştığımız her ay, hamilelik testindeki küçük artı işaretinin bir kez bile görünmediğine şaşırdım.

Ama şokum umutsuzluğa dönüştü - 18 aylık bir denemeden ve bazen bir milyondan sonraçokinvaziv doğurganlık testleri - kocamın düşük sperm sayısına sahip olduğu söylendi. Gördüğümüz ilk doktor, bize sayısının o kadar düşük olduğunu söyledi ki, gebe kalabilmek için tek umudumuz, karşılayamayacağımız IVF kullanmaktı. Yatakta uzandığımı, tavana baktığımı, kemiklerimde daha önce hiç yaşamadığım bir umutsuzluk seviyesini hissettiğimi hatırlıyorum.

Kendimi kopuk, depresif ve kederden mahvolmuş hissettim. Her zaman kendimi bir anne olarak düşünmüştüm ve bunun gerçekleşmemesi fikri - ya da en azından olmasını umduğum şekilde - kendimden bir parçayı, özünde kimliğimi kaybediyormuşum gibi hissettirdi.

Keder, Depresyon, Anksiyete ve Kısırlık

Doğurganlık sorunları ile uğraşırken derin bir keder duygusu hissetmek nadir değildir. Hamileliğin sizin için mümkün olmayabileceğini veya doğal hamilelik olasılığının çok düşük olduğunu öğrenirseniz, yas tutmanız doğaldır. Belli bir ebeveynlik vizyonunu kaybettiniz, belki de çocukluğunuzdan beri geliştirdiğiniz bir ebeveynlik vizyonunu.

Kısırlığa karşı yaygın reaksiyonlar Harvard Tıp Fakültesi 'şok, keder, depresyon, öfke ve hayal kırıklığının yanı sıra özgüven kaybı, kendine güven ve kişinin kaderi üzerinde kontrol duygusu' içerir. Olarak MGH Kadın Ruh Sağlığı Merkezi İlk şok ve keder duyguları geçtikten sonra bile, akıl sağlığı endişelerinin devam edebileceğini, kısır çiftlerin yüksek seviyelerde 'öfke, depresyon, kaygı, evlilik sorunları, cinsel işlev bozukluğu ve sosyal izolasyon' yaşayabileceğine işaret ediyor.

MGH Kadın Ruh Sağlığı Merkezi, kısır çiftler arasındaki depresyonun doğurgan emsallerinden% 15 -% 54'e varan oranlarda önemli ölçüde daha yüksek olduğunu bildirmektedir. Kısırlık, anksiyete semptomlarını da artırabilir,% 8-% 28 (doğurganlıkla mücadele eden çiftlerin) artan düzeyde anksiyete ve stres yaşar.

Kısırlığın getirdiği kargaşadan sadece kadınların acı çektiğini düşünüyorsanız, tekrar düşünün. Kadınlar tipik olarak bu semptomları erkeklerden daha yüksek seviyelerde deneyimlese de (muhtemelen onları erkeklerden daha fazla ifade ettikleri için), çalışmalar doğurganlık sorunu teşhisi konan erkeklerin de benzer oranlarda akıl sağlığı sorunları yaşadıklarını bulmuşlardır.

terapistim beni daha kötü hissettiriyor

Sosyal İzolasyon ve Kısırlık

Kısırlıkla baş etmenin en zor yönlerinden birinin, döndüğüm her yerde başka birinin görünüşte zahmetsizce hamile kalması olduğunu hatırlıyorum. Diğer hamile çiftlerle sosyalleşmek zordu - bebekleri tüm kalbimle sevmeme rağmen - onların yanında olmak ya da onları tutmak bazen çok acı vericiydi.

Doğurganlık sorunları yaşayan çiftlerin kendilerini tetikleyici olabilecek sosyal durumlardan soyutlamaları yaygındır. Çevrimiçi hamilelik duyurusu veya bebek resimlerini bile kullanması zor bulabilirler. Bu tür bir sosyal izolasyon anlaşılabilir bir durumdur, ancak aynı zamanda duyguları da şiddetlendirebilir. depresyon ve kaygı.

İlişkiler de sık sık acı çeker. Bebek sahibi olan arkadaşlarınızla aranıza mesafe koyma veya kendinizi geçici olarak kesme ihtiyacı hissedebilirsiniz. Aile üyelerinden uzak durmak isteyebilirsiniz. bir aile sahibi olma planlarınızı araştırın veya hamile kalma konusunda istenmeyen tavsiyelerde bulunanlar. 'Rahatla ve olacak,' çok sık duyduğum bir şeydi ve bu sadece incitici değil, bir parça da yardımcı olmadı.

Doğurganlıkla yüzleşirken ve doğurganlık tedavilerinde gezinirken eşinizle olan ilişkiniz de gerilebilir. Kendinizi arkadaşlarınızdan ve aile üyelerinden izole edebilirsiniz, bu da istemeden kendi ilişkinizi zorlayabilir. Hamile kalmak için doğurganlık tedavilerini tercih ederseniz, bu hayatınıza stres katabilir ve Harvard Tıp Okulu'nun işaret ettiği gibi “anksiyeteye bağlı cinsel işlev bozukluğu” dahil olmak üzere evlilik sorunlarına yol açabilir.

Doğurganlık Zorluklarıyla Yüzleşirken Ruh Sağlığınızı Yönetmek

Şanslıydım, kocamın yaşam tarzında birkaç değişiklik yapması onun sperm sayısının artmasına neden oldu. Ondan sonra oldukça çabuk hamile kaldım ve ikinci kez hamile kalmakta sıfır sorun yaşadım. (Yan not: Bu aynı zamanda birden fazla tıbbi görüş almanın şiddetle tavsiye edildiğini gösterir, çünkü gördüğümüz ilk doktor IVF'nin tek seçeneğimiz olduğunu düşündü.)

Tıbbi yardım

Günümüzde doğurganlık sorunları yaşayan çiftler için birçok tedavi seçeneği var ve umut sahibi olmak için sebepler var. Göre ÇÖZMEK, Ulusal Kısırlık Derneği, doğurganlık sorunları yaşayan kadınların yaklaşık% 44'ü tıbbi yardım istiyor ve bu kadınların% 65'i sonunda doğum yapmaya devam edecek. Tüm doğurganlık sorunları IVF gibi yüksek teknolojili prosedürleri içermemelidir: Vakaların% 85 - 90'ı ilaç tedavisi veya ameliyatlarla çözülebilir.

Yine de bu tedaviler oldukça stresli olabilir - fiziksel, duygusal ve finansal olarak. Birçok çift olmasına rağmen doğurganlık sorunları ile yüzleşmek eninde sonunda bir bebek sahibi olmaya devam edin, oraya ulaşmanın yolu uzun olabilir ve bu süre zarfında ruh sağlığınıza yönelmek şarttır.

Destek grupları

Birçoğu kısırlıkla mücadele eden başkalarıyla bağlantı kurmakta rahatlık bulur, çünkü çoğu zaman bu yalnızca orada bulunmuş olanların gerçekten anladığı bir mücadeledir. Hem çevrimiçi hem de yüz yüze fırsatlar vardır (örneğin destek grupları RESOLVE sponsorluğunda) infertilite hastaları ile bağlantı kurmak için.

kendinizi depresyondan nasıl çıkarırsınız

Kısırlık Deneyimi Olan Terapistler

Kısırlık sorunları konusunda tecrübesi olan bir terapist muazzam bir şekilde yardımcı olabilir, giderek daha fazla terapist, insanların bu belirli stresleri aşmalarına yardımcı olma konusunda uzmanlık kazanıyor. Gevşeme tekniklerini öğrenmek ve benimsemek meditasyon ve farkındalık özellikle doğurganlık tedavilerinin olası rahatsızlıklarıyla uğraşırken harika olabilir.

Güçlü Kalın, Bir Çözüm Bulacaksınız

En önemlisi, umudunu kaybetmemek önemlidir. Doğurganlık mücadeleniz için bir çözüm bulunacaktır, bu ister kendi çocuğunuzu doğurmak, taşıyıcı anne yoluyla bebek sahibi olmak, evlat edinmek veya kendi çocuğunuz olmamakla barış bulmak olsun. Ebeveynlik vizyonunuz hayal ettiğiniz gibi görünmeyebilir - bu sorun değil - ve zamanla olanla barışı bulacaksınız.