Sevdiğiniz Kişide Borderline Kişilik Bozukluğu Olduğunda

Atlamak: İşaretler ve Belirtiler Tedavi Sakin Bir Ev Nasıl Oluşturulur Bir Krizi Konuşmak Kendine Zarar Verme Tehditleri Çatışmayı Azaltma Stratejileri Yardım almak Kurtarma

Kişilik bozuklukları, akıl hastalığı dünyasında benzersiz bir kategoridir. Depresyon veya anksiyetesi olan biri normal durumlarından farklı semptomlar yaşadıklarını hissedebilirken, kişilik bozukluğu olan kişiler genellikle duygularının ve tepkilerinin tipik insan deneyiminden farklı olduğunu fark edemezler. İle insanlar borderline kişilik bozukluğu (BPD) eşlerin, kocaların, arkadaşların ve diğer aile üyelerinin yoğun tepkilerini, ruh hali değişimlerini ve riskli davranışlarını nasıl deneyimlediklerini anlamak için mücadele eder.

Söylemeye gerek yok, BPD'li bir sevdiğiniz varsa, hayat krizler ve çatışmalarla dolu olabilir. Eğer onları yatıştırmazsanız aile üyenizin kendilerine zarar vereceğinden endişe ederek rehin tutulduğunuzu hissedebilirsiniz. Tekrar borç almalarına izin mi vermelisiniz yoksa telefonunuza bıraktıkları onlarca sesli mesaja cevap mı vermelisiniz diye merak edebilirsiniz. Borderline kişilik bozukluğu ile başa çıkmak, krizleri azaltmak ve sevdiklerinizde bağımsızlığı teşvik etmek için beceriler gerektirir. Doğru araçlar ve topluluk stratejileri ile sevdiklerinizin iyileşmesine yardımcı olabilirsiniz.

Belirti ve bulgular

Yalnızca bir doktor veya ruh sağlığı uzmanı, bir kişilik bozukluğunun resmi teşhisini resmi olarak sağlayabilir, ancak bir kişinin BPD'si olduğunu gösterebilecek, gözlemleyebileceğiniz birkaç temel semptom vardır. Bunlar şunları içerir:

Yoğun reddedilme, ayrılma veya terk edilme korkusu
Birinin mükemmel olduğunu düşünmek ile onun kötü olduğuna inanmak arasındaki hızlı değişimler
Güvenli olmayan cinsel ilişki, kumar, uyuşturucu kullanımı veya kredi kartı borcu biriktirmek gibi riskli davranışlar
İntihar veya kendine zarar verme tehditleri
Diğer insanlarla empati kurmada zorluk
Ruh hali, öforiden yoğun utanç veya öz eleştiriye dönüşür
Sık sık öfkesini kaybetmek

Kökenler ve Tedaviler

Diğer birçok akıl hastalığı gibi, araştırmacılar da bozukluğun kökenini tam olarak anlamış değiller. Bazı çalışmalar, genetik bir bileşen olduğunu, yani bozukluğun kalıtsal olabileceğini öne sürüyor. Düşmanca aile ortamları, çocuklukta istismar ve ihmal ve bakıcılardan ayrılma da riski artırabilir. Bazı araştırmalar, beynin duyguları ve saldırgan dürtüleri düzenlemeye yardımcı olan kısımları iyi çalışmadığında BPD'nin ortaya çıkabileceğini göstermektedir.

Konuşma terapisi olarak da bilinen psikoterapi, BPD'yi tedavi etmek için inanılmaz derecede değerli olabilir. Bozukluğun belirti ve semptomlarını öğrenmeye ek olarak, bireyler zor duyguları yönetme, ilişkiler geliştirme ve sürdürme, dürtüsel karar vermeyi azaltma ve günlük işleyişi iyileştirme becerileri kazanabilirler.

BPD'yi tedavi etmek için kullanılan en yaygın psikoterapi türü olarak bilinir. diyalektik davranış terapisi veya DBT . Terapi, insanların o anda deneyimledikleri duygular ve tepkiler hakkında daha dikkatli hale gelerek sağlıksız davranış kalıplarını değiştirmelerine yardımcı olur.

Bugüne kadar, kişilik bozukluklarını tedavi etmek için özel olarak oluşturulmuş FDA tarafından onaylanmış hiçbir ilaç yoktur. Bununla birlikte, bazı insanlar ilaçların bireylerde kaygıyı veya dürtüselliği azaltmaya yardımcı olabileceğini bulmuşlardır. Bunlar antidepresanlar, duygudurum düzenleyiciler ve antipsikotik ilaçları içerebilir.

BPD'li bir birey, kendine zarar verme veya başkalarına fiziksel olarak zarar verme gibi yoğun semptomlar yaşarsa, bir hastanede veya başka bir yatılı programda yatarak tedaviye ihtiyacı olabilir.

Ev ortamını nasıl yapılandırmalıyım?

BPD'li insanlar sakin ve rahat bir ev ortamından yararlanır. İlgili tüm aile üyeleri (erkek arkadaş veya kız arkadaş dahil), birey kriz modundayken önemli konuları tartışmamayı bilmelidir. Duygusal olarak tepkisel hale geldiklerinde nefes almayı bırakın. Tüm tartışmaları bozukluk ve aksilikler etrafında toplamamak da önemlidir. Tersine, ilerlemeye çok fazla vurgu yapmamak veya ilerlemeyi övmemek önemlidir, aksi takdirde kişi kendini sabote etmeye başlayabilir. BPD'li kişiler, haberler, aile etkinlikleri ve diğer boş zaman etkinlikleri hakkında ilgi alanları ve düşünceleri hakkında konuşma fırsatlarına sahip olmalıdır. Haftada birkaç kez komik bir şakaya gülmek veya birlikte akşam yemeği yemek için zaman ayırın. Birey, akıl hastalığının mercek altında olduğunu ne kadar az hissederse, kendisinin diğer yönlerini keşfetme fırsatı o kadar artar.

Bir kriz sırasında nasıl etkili iletişim kurabilirim?

Sevilen biri tepki gösterdiğinde, size hakaret edebilir veya haksız suçlamalarda bulunabilir. Doğal tepki, savunmacı olmak ve reaktivite düzeyine uymaktır. BPD'li bir kişinin kendilerini farklı bir kişinin bakış açısına yerleştirmek için mücadele ettiğini kendinize hatırlatmalısınız. Neyin küçük bir sorun olduğunu ve tam bir felaketin ne olduğunu ölçmek için mücadele ediyorlar. Savunuculuğunuzu değer verilmediği şeklinde yorumlarlar.

Bunun yerine, tepkisel olduklarında, argümanlarındaki kusurlara dikkat çekmeden dinlemek için zaman ayırın. Kişisel olarak almamaya çalışın. Kişi iyileştirebileceğiniz veya yanlış yapmış olabileceğiniz bir şeye işaret ederse, bu noktayı kabul edin, özür dileyin ve gelecekte konuyu iyileştirebileceğiniz bir yol önerin. Birey dinlendiğini hissediyorsa, krizin tırmanması daha az olasıdır. Bununla birlikte, çatışma, bir kişinin tam bir öfke nöbeti atma veya sizi tehdit etme düzeyine yükselirse, uzaklaşmak ve daha sakin olduklarında sohbete devam etmek en iyisidir.

majör depresif bozukluk vs depresyon

Ya kendilerine zarar vermekle tehdit ederlerse?

BPD'li bir kişi kendilerine zarar vermekle tehdit etmeye başlarsa, kriz tırmanıyor. Bazen deriyi kaşımak, daha az yemek yemek, saçı boyamak veya tıraş etmek ya da kendilerini başkalarından soyutlamak gibi kendine zarar verme belirtileri daha az belirgin olabilir. Bu eylemler, kişinin duygularını sözlü olarak ifade edememesini temsil eder. Erken belirtileri tanımak, duygusal bir krizin daha ciddi hale gelmesini veya tıbbi veya psikiyatrik müdahale gerektirmesini önlemeye yardımcı olabilir.

Kendine zarar verme veya intihar hakkında sorular sorarak bu fikri birinin kafasına sokmadığınızın farkında olun. Bunun yerine, bireyi duyguları hakkında konuşmaya davet ediyor ve profesyonel yardımın gerekli olup olmadığını değerlendirmenize izin veriyorsunuz. tüm tehditler intihar ciddiye alınmalıdır. Davranış dikkat çekme amaçlı olsa bile ciddi zararlara ve hatta ölüme neden olabilir. Ancak bu, bir kişi kendine zarar vermekten her bahsettiğinde 911'i aramanız gerektiği anlamına gelmez. Bu, tüm argümanlar üzerinde muazzam miktarda güce sahip oldukları mesajını gönderir. Bunun yerine, aile üyenize, yaralanma tehdidinde bulunduklarında kendilerini en rahat hissedecekleri şeyi sorun. Terapistleriyle konuşmak, yardım hattını aramak veya sizinle birlikte acil servise yürümek isteyebilirler. Bir krizi azaltmak için onlara bir miktar aracılık izni vermek, kontrolden çıkmış duyguları sakinleştirmeye yardımcı olabilir.

Başka hangi stratejiler çatışmayı azaltabilir?

Dinleme ve yansıtma, BPD'li biriyle iletişimde en etkili strateji olabilir. Söylenen her kelimeye katılmasanız da, dinlemek kabul etmekle aynı şey değildir. Bu sadece bir kişinin duygularını ve bakış açısını kabul etmektir. Bugün bu şekilde hissetmenize neden olan ne oldu gibi, onları paylaşmaya teşvik eden açık uçlu sorular sorun. veya Bana haftanızın nasıl geçtiğini anlatın.

Yansıtma ve özetleme ifadeleri de bireyin duyulduğunu hissetmesine yardımcı olabilir. Örneğin, oğlunuz kardeşine ondan daha çok değer verdiğinizi düşünüyorsa, şöyle diyebilirsiniz:Seni kardeşin kadar sevmediğimizi düşünüyorsun. Tartışma ve önyargılarını belirtme cazibesi mevcut olacak, ancak kendinize düşünmenin aynı fikirde olmadığını hatırlatın. Bu tür bir iletişim, bir tartışmayı kazanmak veya haklı olmakla ilgili değildir. Bu, aile üyenizin duyulduğunu hissetmesine yardımcı olmak ve çatışmayı azaltmakla ilgilidir.

Bunalmış hissettiğimde ne yapabilirim?

BPD'li bir aile üyesi, bir ilişki için gerekli olan empati ve öz farkındalığı sağlayamayacağından, hayatınızda başka desteklerin olması hayati önem taşır. Arkadaşlarınızla vakit geçirmek ve boş zaman aktivitelerine katılmak için zaman ayırın. Akıl hastalığı olan biriyle yaşama deneyimi hakkında konuşmanız gerekiyorsa, destek grupları, akıl sağlığı uzmanları, dini liderler ve doktorunuz mükemmel kaynaklar olabilir. Ayrıca, BPD'li birinin bakım ve desteğine diğer aile üyelerini nasıl dahil edeceğinizi de düşünmelisiniz. Sakince iletişim kurmaktan ve kriz durumlarına yanıt vermekten tek bir kişi sorumlu olmamalıdır. Bireye yanıt vermek için etkili stratejiler ne kadar çok kişi bilirse, krizler o kadar az sıklıkta patlayacaktır.

Tamamen iyileşecekler mi?

Fiziksel bir hastalıktan farklı olarak, ruh sağlığı söz konusu olduğunda iyileşmenin farklı bir anlamı vardır. İyileşme, semptomların tamamen ortadan kaldırılması, ilaca veya terapiye ihtiyaç duyulmaması ve bozukluğu olmayan kişilerle karşılaştırılabilir işlevsellik anlamına gelmez. Borderline kişilik bozukluğundan kurtulmak, daha az kendine zarar verme tehdidi, duygusal patlamaların sıklığında azalma ve tepkiselliğin yoğunluğunda azalma gibi görünüyor. Nüks olabilir, ancak krizler çabucak çözülecek ve durumu ele almaya daha hazır hissedeceksiniz. Buna karşılık, sevdiğiniz kişi daha dolgun ve sağlıklı bir yaşam için küçük ama istikrarlı adımlar atmaya teşvik edilmiş hissedecektir.

Son Güncelleme: 24 Kas 2020