Terapistinize Saygı Duymuyorsanız Ne Yapmalısınız?

Başlangıcı terapi karmaşık duyguları ortaya çıkarır. Kendinizin yükünü çözebildiğiniz için rahatlamış hissedebilir, hatta terapistinizin sizi 'yakalayışına' hayran olabilirsiniz. Her ilişkide olduğu gibi, genellikle terapistinize hayran olduğunuz ve saygı duyduğunuz, sizi iyileştirme yeteneklerinden emin olduğunuz bir balayı dönemi vardır.
Ancak zamanla yenilik kaybolur ve iş zorlaşır. İnsanlar genellikle ilk başta terapistlerini bir kaide üzerine koyarlar, ancak terapist sonunda düşmeye mahkumdur. Bazı insanlar için, terapistin daha gerçekçi bir görüşüne alışmak kolaydır, ancak diğerleri için kızgınlık veya saygısızlık içeri girer.

stresli miyim depresif miyim testi

Terapistlere Karşı Ortak Duygular

Negatifi anlamak için bir terapiste karşı duygular Öncelikle, terapi sırasında daha geniş ortak duygulara bakalım.

• Hayranlık / saygı:Bu duygular, insanlar ilişkiye güven duydukça ve yaşamlarında iyileşme gördükçe ortaya çıkabilir.
• Dostluk:Terapistin profesyonel ve kişisel arasındaki sınırı geçmesine izin verilmese de, terapi ofisinin dışında arkadaş olmanızı dilemek yaygındır.
• Romantik:Bu duygu gerçekten daha çok aşka dönüşüyor. Terapisti bir bütün olarak tanımazsınız ve bu nedenle gerçek aşkı geliştiremezsiniz. Bu reaksiyon, çoğu ezilme gibi tipik olarak zamanla azalır.
• Utanç / utanç:Terapi genellikle bir kişinin hayatının derin kişisel, samimi ayrıntılarını kapsadığından, bu duygular yaygındır.
• Öfke / kızgınlık:Bu duygular birçok nedenden dolayı olabilir. Belki terapiste katılmıyorsun veya umduğun ilerlemeyi deneyimlemiyorsun. Süreçle ilgili hayal kırıklığı, terapiste kızgınlığa yol açabilir.
• Terapiste saygısızlık / inanmama:Terapistin yaklaşımından hoşlanmayabilirsiniz veya randevu hataları veya diğer faktörler terapistin yeterliliğini veya bağlılığını sorgulamanıza neden olabilir. Bu duygular, hazır olmadan önce birisi sizi terapiye götürürse de olabilir.

Olumsuz Duygular için Olası Nedenler

Terapistiniz insan, hata yapabilir veya sizinkiyle çatışan bir kişiliğe sahip olabilir. Bununla birlikte, terapi sürecindeki ortak faktörler de olumsuz duygular uyandırabilir.

Aktarım

Aktarım gerçekleşir birinin bir şey hakkındaki hisleri veya bir başkası üzerine bindirildiğinde. İş yerinde kötü bir gün geçirdikten sonra partnerinize küçük bir şey için bağırmak gibi bir şey. Bir kişinin duyguları başka bir yere aktarılabilir ve bunu yaptığımızın her zaman farkında olmayız.

Ağrı

Terapistler acı veren konuları ele almaya çalıştıklarında, özellikle sizi bu konulardaki rolünüzü incelemeye zorlarlarsa, bazen öfkeyle tepki verebilirsiniz. Öfke, altta yatan acıya karşı bir savunmadır ve doğal bir insan tepkisi olabilir.

Utanç

Terapi bizi utandıran konuları gündeme getirdiğinde, bazen terapistlere kızarak veya uzmanlıklarını küçümsemeye çalışarak utançtan kaçınırız. Bize hissettirdiği utanç nedeniyle söylediklerinin doğru olmadığını umuyoruz.

Zayıf ilişki kalıpları

Çoğu zaman, insanlar bir ilişki mücadelesi geçmişiyle terapiye gelirler. İlişkilerimizde sık sık kalıpları tekrar ederiz. Arkadaşlarınızla, aile üyelerinizle ve iş arkadaşlarınızla çatışma eğilimindeyseniz, aynı kalıplardan bazıları bir terapistle çalışırken yeniden ortaya çıkabilir.

Terapistinize Karşı Olumsuz Duygular Hakkında Ne Yapmalısınız?

Gerçekten, terapistinizle ilgili ortaya çıkan herhangi bir duygu ile ilgili yapılacak tek bir şey vardır - onlarla konuşun. Ne tür olumsuz duygular yaşıyor olursanız olun, bu korkutucu bir olasılık.
Ne kadar sinirlenmiş olursanız olun, kendinize bu konuda dürüst ve yüz yüze bir konuşma yapmak gerçek bir zorluk olabilir. Unutmayın, terapistler zor konuşmalar için eğitilmişlerdir.
İşte böyle bir konuşmanın olası sonuçlarından bazıları:

• Utanç:Çoğumuz için, başka bir kişiyi yüzüne karşı eleştirmek garip geliyor.
• Yargılama korkusu:Terapistin sizi yargılayacağından endişelenebilirsiniz. Ya deli olduğunu düşünürlerse? Ya sorun için seni suçlarlarsa? Ya seni ciddiye almazlarsa?
• Keder:Bir terapist senin ebeveynin, sevgilin ya da arkadaşın olamaz. İlişki istediğiniz gibi olamazsa, kayıp veya üzüntü duyguları yaşayabilirsiniz.
• Daha fazla öfke ve kızgınlık:Terapist umduğunuz şekilde tepki vermezse veya size katılmazsa, olumsuz duygularınız yoğunlaşabilir.
• İlişkiyi bitirme arzusu:Problemin üstesinden gelemezseniz, başka bir terapist bulmanız gerekebilir.
• İlişkide daha fazla rahatlık:Olumlu tarafı, sorunu çözebilirseniz, terapötik ilişkiniz muhtemelen daha zengin olacaktır. Kendiniz ve nasıl daha iyi iletişim kuracağınız hakkında daha fazla şey öğreneceksiniz.

Genel olarak, zaman zaman terapistinize karşı olumsuz duygular beslemek yaygındır, ancak kızgınlık veya saygısızlık duyguları işiniz için ve eğer açık bir şekilde ele alınmazsa sizin için toksik olabilir. Bu duyguları ortaya çıktıkça terapistinizle paylaşmanızı tavsiye ederim, böylece onları etkili bir şekilde uygulayabilirsiniz.