Eşcinsel Erkeklerin Anlaştığı Ruh Sağlığı Sorunları
Gey erkeklerin akıl sağlığı sorunları, ayrımcılık ve damgalanmanın ötesine geçme eğilimindedir. Cinsel yönelimlerinin zihinsel sağlıklarını nasıl etkilediğini tam olarak anlamak için varoluşsal krizleri, aile sorunlarını, klişeleri, LGBT topluluğunun etkilerini ve çok daha fazlasını incelememiz gerekiyor. Tüm bu sorunlar eşcinsel erkek yapar büyük olasılıkla akıl hastalığı geliştirmek veya intiharla ölmek.
Gey erkekleri zihinsel sağlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olarak desteklemek ve karşılaştıkları zorluklar hakkında farkındalık yaymakla ilgileniyorsanız okumaya devam edin. Eşcinsel bir erkekseniz, bu makale sorunlarınızı daha iyi anlamak ve üzerinde düşünmek için bir fırsat olabilir. onları tedavi etmenin bir yolu .
İçselleştirilmiş Homofobi
Gey erkekler yıllarca homofobik retoriklere, stereotiplere ve mitlere maruz kaldıklarında, bu olumsuzluğu içselleştiren ve bilinçli veya bilinçsiz olarak bunun doğru olduğuna inanan bir kısmı var. Buna içselleştirilmiş homofobi denir.
Bir özeti bu çalışma UC Davis, eşcinsel erkeklerin homofobiyi nasıl içselleştirdiklerini gösteriyor. Gey erkek katılımcılar, aşağıdaki ifadelere 'kesinlikle katılmıyorum' ölçeğinde 'kesinlikle katılıyorum' şeklinde ne kadar katıldıklarını derecelendirdiler:
- Genel olarak erkeklerden etkilenmeyi bırakmaya çalıştım.
- Birisi bana tamamen heteroseksüel olma şansını teklif etse, şansı kabul ederdim.
- Keşke eşcinsel olmasaydım.
- Eşcinsel olmanın benim için kişisel bir eksiklik olduğunu düşünüyorum.
- Cinsel yönelimimi geyden heteroseksüellere çevirmek için profesyonel yardım almak istiyorum.
- Kadınlara cinsel olarak daha fazla ilgi duymaya çalıştım.
- Diğer erkeklerle kişisel veya sosyal ilişki kurmaktan kaçınmanın en iyisi olduğunu düşünüyorum.
- Eşcinsel olduğum için kendime yabancılaşmış hissediyorum.
- Keşke kadınlar hakkında daha erotik duygular geliştirebilseydim.
Katılımcıların ortalama puanı ifadelerin çoğu için “kesinlikle katılıyorum” a yakındı. Bu sonuç, bu makalenin ele alacağı diğer ruh sağlığı sorunlarına işaret ediyor.
İçselleştirilmiş homofobi, ortaya çıkma sürecinde genel stresi ve stresi şiddetlendiriyor. ders çalışma Hofstra Üniversitesi'nde Danışmanlık ve Ruh Sağlığı Meslekleri Bölümü'nden. Aynı zamanda eşcinsel erkeklerin arkadaşlarına, meslektaşlarına ve geniş aileye çıkıp çıkmayacağının da bir göstergesi.
Vücut İmajı ve Kadınlık Sorunları: 'Yağ Yok, Fems Yok'
Grindr gibi popüler gey erkek buluşma / bağlantı sitelerine göz atarsanız, ' Yağ Yok, Fems Yok . ' Bu, 'Kaslı ve erkeksi olmayan erkeklerle çıkmak veya seks yapmak istemiyorum' demenin kısa bir yoludur. Eşcinsel erkek topluluğundaki daha büyük sorunlara işaret ediyor: mantıksız vücut imajı beklentileri ve erkeksi olma gibi basmakalıp heteroseksüel niteliklere fazla değer vermek.
Bu beden imajı sorunu nedeniyle eşcinsellik riski artırır yeme bozukluğu geliştirme. Eşcinsel erkekler için, akran baskısı ve vücut memnuniyetsizliği, bu artan riske katkıda bulunan en önemli faktörler arasındadır.
Gey erkeklerin erkeksi olma baskısı, duygusal ve şefkatli olmada zorluk çekmelerine neden olabilir. ders çalışma U.S. Library of Medicine'de yayınlanmıştır. Erkeksi idealler ve kadınlığın reddi de yukarıda bahsedilen beden imajı sorunlarını daha da kötüleştiriyor.
Bazı gey erkekler, LGBT topluluğunun sağlaması gereken açıklık, eşitlik ve kabulle çeliştiği için, kadınlığın zinde ve değerini düşürme baskısını sinir bozucu buluyor.
Talkspace topluluğunun gey bir üyesi olan Raymond, 'Değer, düz olmaya ve efemine olmanın aksine düz davranmaya yerleştirilir' dedi. 'Tarihsel olarak marjinalleştirilmiş bir topluluk olan eşcinsel erkek topluluğunun kendi üyelerine karşı bu tür damgalamaları kadınlığa karşı uygulaması çelişkili ve hain.'
Erkeksi veya Dişi Olmaya Yönelik Çatışan Baskılar
Heteroseksüel erkeklerin toplumdan ve akranlarından eril olmalarını ve kadınsı niteliklerden ya da tavırlardan yoksun olmalarını bekledikleri baskıyı ve stresi bir düşünün. Şimdi bu baskıyı birkaç kez çarpın. Sonra aynı anda bunun tersini yapmak için baskı hissettiğinizi hayal edin.
Eşcinsel erkeklerin yaşadığı budur. Genellikle şu güçler arasında yakalanırlar:
- İnsanların kadınsı olduğuna inandıkları nitelikleri ve tavırları sergilemeye yönelik doğal arzu veya eğilimler, basmakalıp bir şekilde kadın kariyeri vb.
- Diğer eşcinsel erkekler basmakalıp erkeksi nitelikler sergilemeleri için onlara baskı yapıyor
- Diğer gey erkekler, bazen yukarıda belirtilen güce karşı koyma çabasıyla, kadınsı nitelikler sergilemeleri için onlara baskı yapıyor.
- Aile üyeleri onlara erkeksi olmaları için baskı yapıyor
- Medya kadınsı eşcinsel stereotiplerini sürdürüyor
- Erkekliğin eşcinsel erkekler için ideal olduğunu gösteren bazı gey kanalları
Kendilerini Heteroseksüellere ve Dünyaya Kanıtlamak İçin Fazla Çalışmak
Ortalama olarak eşcinsel erkekler heteroseksüellerden daha başarılı ve daha yüksek gelire sahip. ders çalışma Prudential Financial tarafından. Bu, LGBT topluluğu için harika bir haber, ancak bu başarının nedenlerinden biri rahatsız edici.
Pek çok eşcinsel erkek cinselliklerini bir eksiklik olarak algılar, bu yüzden hayatın diğer yönlerinde mükemmel ya da başarılı olmaya çalışarak bunu fazlasıyla telafi ederler.
Terapist, 'Gay erkekler olarak değerimizi etrafımızdaki düz dünyaya kanıtlamak için daha yüksek performans göstermemiz, daha iyi performans göstermemiz ve daha yüksek bir beklentiyle yaşamamız gerektiği duygusu,' dedi. John Sovec , eşcinsel erkek müşterilerle çalışan.
Çıkıyor İlk Kez (Ve Diğer Zamanlar)
Gey gençler ve erkekler ortaya çıkmadan önce yasın beş aşamasının bir versiyonuna katlanıyorlar, ' Çocuğunuz Eşcinsel Olduğunda: Bilmeniz Gerekenler . ' Bunun nedeni, eşcinsel olmayı heteroseksüel olarak normal bir hayatın kaybı olarak algılamalarıdır. İşte bu sürecin bir özeti:
- İnkar: eşcinsel olduklarını inkar etmek
- Öfke: eşcinsel olmaya kızmak, ona sinir bozucu talihsiz bir olay gibi davranmak
- Pazarlık: Belki de kendilerini eşcinsel olmadıklarına ikna etmenin bir yolu olduğunu düşünmek, açılma sürecini ertelemek, heteroseksüel olarak geçmeye çalışmak vb.
- Depresyon: gey olmanın yaklaşan zorlukları ve heteroseksüel bir insan olarak daha kolay bir hayatın kaybedilmesi, insanların onları reddetme veya ayrımcılık yapma ihtimalini düşünürken üzülmek.
- Kabul: eşcinsel olduklarını kabul etmek (bazı insanlar bu aşamaya ulaşmaz)
Eşcinsel erkeklerin ilk kez dışarı çıktıklarında aldıkları yanıt, gelecekte başa çıkacakları zihinsel sağlık sorunlarının önemli bir belirleyicisidir. Cinselliklerinin reddedilmesi genellikle depresyon ve anksiyete riskini artırır. Sorun, eşcinsel erkekler yaşlandıkça ve yeni insanlarla tanıştıkça sonraki zamanlarda ortaya çıktığında yeniden ortaya çıkıyor.
Sosyal İzolasyon ve Kaygı
Pek çok gey erkek, başkalarının onları yargılaması, onlara zorbalık yapması veya reddetmesi olasılığından korktuğu için kendini izole eder veya sosyal kaygıdan muzdariptir. Eşcinsellere karşı ayrımcılık geçmişi göz önüne alındığında, bazen insanlarla etkileşimi sınırlamak daha kolay ve daha güvenli görünebilir.
Bazı gey erkekler için - özellikle de büyükşehirlerde - randevular için diğer gey erkeklerle rekabet etme baskısı var. Talkspace LGBT terapistine göre, bu, bazılarının endişeli hale geldiği ve kendilerini bu sosyal ortamdan dışladıkları noktaya kadar ezici ve sıkıcı olabilir. Jor-El Caraballo .
Ayrımcılık
Dünyanın dört bir yanındaki politikacılar ve dini figürler, eşcinsellerin haklarını sınırlayan yasaları önerdiğinde veya savunduğunda, birçok eşcinsel erkeğin sahip olduğu inancı pekiştiriyor: heteroseksüellere eşit değiller. Bu ayrımcılık, bu makaledeki ruh sağlığı sorunlarını daha da kötüleştiriyor.
Eşcinsellere Yönelik Terör Saldırıları, Silahlı Silahlar ve Nefret Suçları Kaygısı
Cinsel yöneliminizden dolayı size zarar vermek ya da sizi öldürmek isteyen insanlar olduğunu bilmenin kaygısını bir düşünün. Korkunç.
LGBT kişilere yönelik saldırılar, LGBT topluluğunun genellikle onlara sağladığı güvenlik duygusunu tehdit ediyor. Orlando Çekimi tarihteki en ölümcül olaydı. Aynı zamanda eşcinsel topluluğa yapılan birçok saldırıdan sadece biri. Bu olaylarla doğrudan bağlantısı olmayan insanlar bile sıradaki kurban olma konusunda endişeleniyor.
Akranlardan ve Aile Üyelerinden Zorbalık
Gey erkeklerin genç yetişkinken yaşadıkları zorbalık travmatik olabilir ve onları hayatlarının geri kalanında etkileyebilir. Geliştirebilecekleri olumsuz inançları şekillendirerek akıl hastalığına veya daha düşük yaşam kalitesine yol açar.
Talkspace terapisti Kendra Simpson, erkek ve üvey babasının çocukluk döneminde 'yeterince sert' olmadığı veya sporla ilgilenmediği için ona zorbalık yaptığı eşcinsel bir erkek müşteriyle çalıştı. Katılmasını istedikleri erkek cinsiyet rolüne uymuyordu.
Simpson, 'Kendini toplu halde hissetti ve bu, bir yetişkin olarak bazı derin güvensizlik duygularına yol açtı' dedi. 'Ayrıca her zaman başkalarını kendinden önce koyduğu noktaya kadar insanları memnun eden ve bakıcı biri haline geldi.'
Müvekkilinin tutumu depresyona ve endişeye yol açtı. Aynı zamanda ondan yararlanan insanları kendine çekmesine neden oldu.
Bir de okulda zorbalık var, bu genellikle eşcinsel erkeklerin mücadele ettiği sosyal kaygıya neden olan bir sorun. Bu tür bir zorbalık genellikle daha kısırdır.
LGBT topluluğundan hikayelerin yer aldığı popüler bir blogda eşcinsel bir adam, sınıf arkadaşlarından birinin ona tükürdüğünü ve ona ibne dediğini söyledi. Okuldan ayrılana kadar zorbalık arttı.
Davidson'un oğlunun da benzer bir deneyimi vardı: Pek çok dersi kesmiş ve LGBT ittifakına katılmayı reddetmişti çünkü bunun zorbaların daha fazla dikkatini çekeceğini düşünüyordu.
Zorbalık aynı zamanda erkeklerde kadınsı nitelikleri utandırmanın bir biçimi olabilir.
Talkspace topluluğunun bir başka üyesi olan Tyrone, 'Çoğu zaman insanlar benim sesim, konuşma veya davranış biçimim yüzünden eşcinsel olduğum konusunda dalga geçerlerdi' dedi.
Neurontin ne için reçete edilir
Aileleri Onları Anlamıyor veya Kabul Etmiyor
En kötü durumda, gey erkekler cinsellikleri nedeniyle onları reddeden, taciz eden, ihmal eden veya eleştiren aile üyeleriyle ilgilenir. Sonra, gey bir erkek aile üyesi dışarı çıktığında tarafsız tepki veren ancak duygusal destek veya anlayış sağlamayan aile üyeleri var.
Talkspace terapisti Shannon McFarlin, ailesinin acı veren ayrılığını, taşınan bir oda arkadaşından başka bir şey olmadığını gören bir müşteri görür.
McFarlin, 'Ebeveynleri utanıyor ve gizli tutuyor, onun hakkında konuşmazlarsa [cinselliği meselesinin] ortadan kalkacağını umuyorlar,' dedi McFarlin.
Bu kabul eksikliği, müşterisinin hissettiği kendinden nefretini güçlendirir.
Eşcinsel Erkeklerin Bir Aile Kurması ve Hayatlarını Heteroseksüellerin Yaptığı Şekilde Yapılandırması İçin Daha Az Beklenti Var
Toplumun heteroseksüellerin yaşamlarını nasıl yapılandırmalarını beklediğine dair net bir standart var:
- Bir kariyer inşa et
- Evlenmek
- Çocukları var
- Kaldırmak
- Eşiniz, çocuklarınız ve torunlarınız sizinle ilgilenebilir
Kimsenin bu yolu izlemesini beklemek adil değildir, ancak en azından ona sarılmanın rahatlığı vardır. Eşcinsel erkekler için standart bir yol ya da bir dizi kilometre taşı üzerinde çok fazla anlaşma yoktur.
Konuştuğumuz bir başka gey topluluğu üyesi Anthony, 'İstediğim buyduysa benzer bir senaryoya sahip olabilirdim, ancak hayatımda ne yapmam gerektiğine dair beklentim orada değil' dedi. 'Tam olarak uymayan bir şeyi sıkıştırmaya çalışmak gibi geliyor ve neyin uygun olacağına dair soru sonuna kadar açık.'
Anthony, bu sorunun onu endişelendirdiğini söyledi. Geleceğinin neye benzeyeceği hakkında daha fazla bilgi sahibi olmayı diliyor.
Flört Zorlukları, Kulüp Sahnesi ve Tehlikeli İlaç Riski
Anlamlı ilişkiler kurma, kulüplere gitme ve zararlı ilaçları kullanma konusunda sorun yaşamak farklı sorunlar gibi görünebilir, ancak gey erkekler için bunlar ilişkili olma eğilimindedir.
'Ana akım eşcinsel toplulukta, eşcinsel erkeklerin uzun süreli ve anlamlı ilişkiler kurmasını engelleyebilecek çok fazla yüzeysellik var' dedi. terapist Kristen Martinez Seattle'daki LGBT müşterileriyle çalışma konusunda uzmanlaşmış. 'Bununla ilgili olarak, gey erkeklerin buluşabileceği en popüler veya en yaygın yerler bar, kulüp veya buluşma / ilişki uygulamasıdır.'
Bu ortamlar, alkol ve MDMA, kokain ve meth dahil olmak üzere daha tehlikeli uyuşturucuları kullanma ve bağımlı olma riskini artırır. Bazen uyuşturucular, cinsel ilişkide daha rahat hissetmek için engellemeleri azaltmanın bir yöntemidir ve bu da başka sorunlara yol açabilir.
Cinsel Sağlık Kaygısı ve HIV
Damgalanma ve HIV kapma olasılığı nedeniyle, birçok gey erkek cinsel sağlık kaygısı geliştirir: Cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyona, endişenin kendisinin bir sorun haline geldiği noktaya kadar yakalanma endişesi. Bazıları aşırı derecede HIV testi yapıyor, bu konuda çok fazla materyal okuyor veya olası semptomları takıntı haline getirmeyi bırakamıyor. Perpetua Neo terapisti , eşcinsel erkek müşterilerle çalışmış.
'Bir [müşteri] bana 'Bu benim için hamilelik testi gibi. Negatif test edeceğimi biliyorum. Ama yine de test etmeyi bırakamıyorum, ”dedi Neo.
LGBT Topluluğunun İçinde ve Dışındaki İnsanlar Eşcinsel Erkeklerin Ruh Sağlığını Nasıl Destekleyebilir?
Onlarla Cinsellikleri Hakkında Bir Defadan Fazla Konuşun
Eşcinsel erkeklerin arkadaşları ve aile üyeleri, genellikle ortaya çıkan sohbeti, sürekli bir tartışmadan ziyade listeden kontrol edilecek bir şey olarak görür.
Caraballo, 'Müşterilerimden, ortaya çıktıkları ebeveynlerin veya aile üyelerinin bir daha asla cinselliklerini ortaya koymadıklarını duyuyorum,' dedi.
Düzenli olarak ilgi göstermek yardımcı olabilir ve konuşmada eşcinsel bir erkeğin cinselliği ortaya çıktığında ortaya çıkabilecek tuhaflığı yavaş yavaş ortadan kaldırabilir. Eşcinsel erkek arkadaşlarınızın veya aile üyelerinizin, hayatlarındaki önemli konuları sınırsızca tartışacak kadar önemsediğinizi bilmelerini istiyorsunuz.
Koşulsuz Sevgi Sağlayın
Eşcinsel bir erkek arkadaşınıza veya aile üyesine dışarı çıktıktan sonra farklı davranırsanız, cinselliği aşkınız için bir koşul haline gelir. Bunun olmasını önlemek için, onu dışarı çıkmadan önce yaptığınız gibi sevdiğinizi gösterin. İhtiyaç duyduğu koşulsuz sevgiyi sağlayın.
Eğitimli Olun ve Sorunlar Hakkında Farkındalık Yaratın
Bunun gibi makaleler okuyarak ve paylaşarak, gey erkeklerin ilgilendiği konuları öğrenebilir, sözcüğü yayabilir ve daha fazla destek toplayabilirsiniz. Bu, LGBT topluluğunun içinde ve dışında daha fazla insana bu sorunları anlama şansı verecektir.
Eşcinsel Erkeklerin Ruh Sağlığını İyileştirmesine Yardımcı Olan Kuruluşları ve Merkezleri Destekleyin
Akıl sağlığı sorunları ile uğraşan gey erkekleri desteklemek için destekleyebileceğiniz, bağışta bulunabileceğiniz veya haber yayabileceğiniz bazı kuruluşlar:
Yerel bir LGBT merkezini aşağıdaki yollarla da destekleyebilirsiniz: CenterLink kullanarak bulmak .
Bir Terapiste Görmelerini Önerin
Eşcinsel bir erkek arkadaşın, meslektaşın veya aile üyesinin ruh sağlığından endişe duyuyorsanız, bir terapiste görünmesini tavsiye edebilirsiniz. Bu makaleyi kullanın böylece onun duygularını incitmeden veya onunla olan ilişkinize zarar vermeden tavsiyede bulunabilirsiniz.
Eşcinsel Erkekler Ruh Sağlığını İyileştirmek İçin Ne Yapabilir?
Bu makaledeki zihinsel sağlık sorunlarından herhangi biriyle (veya belki de gözden kaçırdığımız biriyle) ilgilenen eşcinsel bir erkekseniz, arkadaşlarınızdan, aile üyelerimizden ve akıl sağlığı uzmanlarından yardım istemenin uygun olduğunu bilin. Caraballo'ya göre eşcinsel meseleleri içeren sanatı tartışırken de teselli bulabilirsin.
LGBT konularında uzmanlaşmış bir terapisti görmek hayatınızda büyük bir fark yaratabilir. Ayrıca şunları da yapabilirsiniz yerel organizasyonlar bulun (veya okuldaysanız bir kampüs LGBT merkezi veya danışmanı) sizi destekleyecek ve güvenli, lekesiz bir ortam sunacak.
Gurur duymayı ve mutlu, sağlıklı bir yaşam sürmeyi hak ediyorsunuz. Gey olmak bunun önünde engel olmamalı.
