Finansal Sorunlar Ruh Sağlığınızı Nasıl Etkiler?

Finansal durumların zihinsel sağlığınız üzerinde çok fazla etkisi olmaması gerektiğine inanmak modaya uygun. Medyaya göre, ruh sağlığı çeşitli sosyoekonomik sınıflarda eşdeğer olmalıdır. Bununla birlikte, finansal olarak zorlandığınızda, zihinsel ve duygusal işleyişiniz üzerinde çok gerçek bir etkiye sahip olabilir.

yakınımdaki ruh sağlığı hastaneleri

Finansmanın Ruh Sağlığınızı Etkileme Yolları

İşte ruh sağlığınızın finansal durumunuzdan önemli ölçüde etkilenmesinin bazı temel yolları.

Güvenlik ağı yok

Acil bir durumda mevcut finansal 'güvenlik ağı' olmadığını bilmek son derece önemlidir. stresli .

Başkalarının işten çıkarılmaları veya acil araba onarımına ihtiyaç duymaları durumunda acil durum fonu olabilir, ancak bu lükse sahip olmayabilirsiniz. Bu, diğerlerinin çoğu duruma 'ölüm kalım meselesi değil' muamelesi yapabildiği halde, siz aynı hissetmeyebileceğiniz anlamına gelir.

Daha fazla günlük stres

Başkaları hayatlarını kolaylaştırmak için fazladan şeyler ödeyebilirler, ancak bunu karşılayamazsanız, bu günlük stres faktörleri sonsuza dek artar.

Örneğin, harcanabilir geliri daha yüksek olan biri bir şişe su için para ödeyebilir veya dışarıda öğle yemeği yiyebilirken, öğle yemeğinizi paketlemek için önceden plan yapmalısınız. Bu, elbette, öğle yemeğini hazırlamayı ve ilk etapta bakkaliye almayı hatırlamanız gerektiği anlamına gelir. Zamanla, tüm bu stres faktörleri birikir ve hayat daha külfetli hale gelir.

Ortaya çıkan sorunları çözememe

Para, hayatın çarklarını yağlar ve sorunların daha kolay çözülmesini sağlar.

Örneğin, bir başkası kırılan çamaşır makinesini ve kurutucusunu tamir ettirmek için para ödeyebilirken, aylarca beklemeniz gerekebilir. Bu bekleme sırasında, çamaşır yıkamak, aşırı miktarda zaman alan bir strese dönüşür ve enerji .

Aşağılık hissi

Günümüzün materyalist kültüründe, giysi, aksesuar, tatil görüntüleri ve diğer pahalı tuzaklarla bombalanmaktan kaçınmak zordur. servet .

Bu tür lüksü karşılayamadığınızda, kendinizi yetersiz veya materyalist toplumumuza uymadığınızı hissedebilirsiniz. Bu, depresyon ve düşük hislere katkıda bulunabilir. benlik saygısı .

Gelecekle ilgili endişe

Herkesin bir versiyonuyla mücadele ederken kaygı gelecekle ilgili olarak, finansal güvensizlik ve belirsizlikle mücadele ederken bu çok daha kötü olabilir.

Yaşam seçimleriniz muhtemelen finansal durumunuzla sınırlıdır. iş seçenekleri , okul seçenekleri ve potansiyel seyahat veya boş zaman etkinlikleri. Geleceği dört gözle beklemek yerine, finansal istikrarsızlıkla karşılaşan insanlar ezici bir stres ve korku duygusu hissedebilirler.

Finansal Kaygılar Yolunda Size Yardımcı Olacak Düşük Maliyetli Seçenekler Var

Mali durumunuzla mücadele ediyorsanız ve bu, zihinsel sağlığınızı önemli ölçüde etkiliyorsa, umudunuzu kaybetmeyin. Düşük maliyetli, yüksek kaliteli sağlık hizmetleri için birçok seçenek vardır.

Elbette, Talkspace bir seçenektir. Bir diğeri, birçok psikoloğun eğitimlerini yaptığı üniversite ruh sağlığı klinikleridir. Bir doktora öğrencisi gördüğünüz için (yakın gözetim altında), ücretler çok düşük olabilir. Ayrıca, sigortanızdan yararlanmanın ve bölgenizde hangi sağlayıcıların panelde olduğunu görmenin yanı sıra birçok düşük maliyetli klinik ve hatta pro-bono (ücretsiz) seçenekler de vardır.

Bir terapistle çalışmak yukarıda belirtilen sorunların üstesinden gelmenize yardımcı olabilir ve bir terapist ayrıca gelecekte finansal olarak daha istikrarlı hale gelmek için çalışmanın yollarını bulmanıza yardımcı olabilir. Herkes kendini güvende hissetmeyi hak eder ve mutlu , mali durumları ne olursa olsun.