COVID-19, Ruh Sağlığını Aslında Normalleştiren Şey Olabilir mi?

Dünya bir pandemide yaşarken, kaygı , depresyon , yalnızlık korku ve izolasyon yaygın hale geldi. Bir dereceye kadar, bu küresel felaketi yaşayan çoğu birey, devam eden bir korku, umutsuzluk ve endişe duygusu yaşamıştır. Önceden var olan ruh sağlığı sorunları olmayanlar bile, mevcut pandeminin ve ardından gelen stres faktörlerinin bir sonucu olarak anksiyete ve üzüntü gibi semptomlar yaşamaya başlamış olabilir.

Ruh Sağlığı Nasıl Normalleştiriliyor

Akıl sağlığı hizmetini sohbet, paylaşılan deneyimler ve empati yoluyla normalleştiririz. Dünya olarak toplu acı ve travma yaşıyoruz. Bu acı ve travma düzeldiğinde, yeniden inşa etmeye çalışırken başka duygularla karşı karşıya kalacağız. Devam eden anksiyete, depresyon veya umutsuzluk yaşamamız mümkündür - geleceğimiz, öngördüğümüzden çok farklı görünebilir. Bununla birlikte, bu duygularla birlikte değişir ve bu değişimin bir kısmı daha fazla empati, hoşgörü ve akıl sağlığı tedavisinin öneminin anlaşılmasını içerebilir.

Pandeminin geleceğimizi etkileyebileceği potansiyel yolları düşünmeye başladığımızda, ruh sağlığımızı normalleştirmeye hizmet edebileceği yollardan bazılarını keşfetmek de önemlidir.

doktorlar DEHB için nasıl test yapar

Ruh sağlığı hakkında konuşuyoruz

Belki de fark ettiğiniz en büyük değişikliklerden biri, ruh sağlığının damgalanmış, tabu ve çoğu zaman gözden kaçan bir konu olmaktan çıkıp şu anda aktif olarak tartıştığımız bir konuya dönüşmesidir. Korkmanın, endişeli olmanın, endişeli olmanın veya depresyonda olmanın nasıl bir his olduğundan bahsediyoruz. İzolasyon ve yalnızlık duygularımızı paylaşıyor ve birbirine bağlı olma ihtiyacımızı tartışıyoruz. Ayrıca ünlüler, liderlik pozisyonundaki insanlar ve güç pozisyonundaki diğerlerini de görüyoruz akıl sağlığı ile ilgili kendi deneyimleri hakkında konuşmak .

Bunların hepsi, akıl sağlığını ve akıl sağlığı tedavisini normalleştirmeye yardımcı olma arayışındaki güçlü araçlardır. İnsanlar giderek daha sık sosyal medyaya giriyor ve akıl sağlığı ve akıl sağlığı tedavileriyle mücadele deneyimlerini paylaşmak için haber kuruluşlarıyla konuşuyor. Bu kişisel deneyimler, ruh sağlığı tedavisini normalleştirmeye ve kamusal ve özel alanlarda tartışmayı kolaylaştırmaya hizmet ediyor - on yıl önce bile nadir görülen bir şey.

Aktif olarak tedavi arıyoruz ve tedaviye her zamankinden daha fazla erişimimiz var

Pandemi - ve zorunlu uzaklaşma ve izolasyon - beraberinde akıl sağlığı tedavisine olan ihtiyacı da beraberinde getirdi. Neyse ki, insanlar her zamankinden daha fazla uzanıyor ve yardım istiyor. Genel olarak, bireyleri mücadele ettikleri sorunlar için tedavi aramaya teşvik etmeye artan bir vurgu vardır. Birçok işveren, çalışanlarını, çalışan yardım ödenekleri ve akıl sağlığı kuruluşları zaman ve kaynak bağışlıyor tedaviye ihtiyaç duyanlara sunulmasına yardımcı olmak.

dsm v sosyal anksiyete bozukluğu

Ayrıca, kullanımının arttığını görüyoruz. teleterapi akıl sağlığı tedavisi için güvenli bir seçenek olarak, ne sağlayıcıya ne de müşteriye maruz kalma riski taşımayan bir seçenek. Bu artan odaklanma, daha fazla bireyin doğrudan evlerinin rahatlığında veya internete bağlanabildikleri her yerde kişiselleştirilmiş, kişiselleştirilmiş ve etkili tedavi seçeneklerine erişmesi anlamına geliyor.

Hissettiğimiz şeyde yalnız değiliz

Akıl sağlığı ile ilgili duygular karmaşık, kafa karıştırıcı ve izole edici olabilir. Depresyon, travma, anksiyete veya başka herhangi bir akıl sağlığı belirtisi yaşayanlar kendilerini izole ve yalnız hissedebilirler. Bununla birlikte, akıl sağlığı semptomlarına artan ilgiyle - ve birçoğumuz bazen ilk kez kendi akıl sağlığı hakkında açıkça konuştuğumuzda - koronavirüs pandemisi sırasında artan yaygın durumlarla ilişkili izolasyonu azaltmaya yardımcı olabilir.

Pandeminin toplu travmasını yönetirken, çoğumuz anksiyeteye sahip olmanın ne demek olduğunun yeni farkındayız. Artık gelecek hakkında endişeli, korkmuş veya belirsiz hissetmenin ne anlama geldiğiyle empati kurabiliriz. Paylaştığımız bir deneyime sahip olmamız, ancak aynı zamanda bu karmaşık duyguları kişisel olarak da deneyimlememiz, ruh sağlığı tedavisini normalleştirme fırsatımız olduğu anlamına gelir. Pandemi, önemli bir halk sağlığı krizini temsil etse de, ruh sağlığı tedavisinin önümüzdeki yıllarda kamuya açık sohbetlerin ön saflarında yer alması için bir fırsat da sağlayabilir. Bu kriz, sonunda akıl sağlığı hizmetini resmileştiren şey olabilir.