Bipolar Bozukluk Tedavisi: Belirtilerinizi Yönetmek İçin Bilmeniz Gerekenler

Atlamak: Bipolar Olmak Ne Demektir? Bipolar Bozukluk Teşhisi komorbiditeler Standart Tedavi Alternatif ve Gelecek Tedaviler ECT ve TMS Başka Ne Yapabilirsin? Kaynaklar Yardım Bulma SSS

Bipolar bozukluklar kötü bir rap alır.

Filmlerde ve TV'de bipolar karakterler, heyecan verici, kontrolden çıkmış bir yaşam için dramatik bir durum sunar. Yüksek ve düşük duygular arasında gidip gelirler, sahip olmadıkları parayı harcarlar, etrafta uyurlar ve istedikleri zaman içki ve uyuşturucu kullanırlar. Çok hızlı konuşurlar ve hiçbir şeyi veya kimseyi dikkate almadan dürtüsel davranırlar.

Ancak ekrandan uzaktayken bipolar hastalık çok farklı hissettirebilir. Bozukluğu olan insanlar, sürekli manik yükseklerde gezinmek yerine, genellikle çok daha fazla zaman geçirirler, ya tamamen iyi, depresif ya da depresif ve iyimser ruh hallerinin bir karışımı içinde. Ve en önemlisi, doğru bir teşhis, ilaç tedavisi ve terapi verildiğinde, birçoğu istikrarlı ve tatmin edici yaşamlar elde edebilir.

Aşırı inişli çıkışlı bir hayat yaşamakla ilgili bu yanılgılar neden ortaya çıkıyor? Belki de, diğer akıl hastalıklarından farklı olarak, bipolar bozukluklar bir tür romantik gizem kazanmıştır. Sadece üst ve alt ekstremitelerinde alındığında, yüksek, yaratıcı bir yaşamın vekili haline geldiler.

Ne de olsa, Alvin Ailey'den Catherine Zeta-Jones'a kadar birçok ünlü yazar, sanatçı ve müzisyen bu teşhisi paylaşıyor. Russell Brand, Kanye West, Carrie Fischer, Kurt Cobain, Lou Reed, Demi Lovato, Mariah Carey ve benzerlerinden bahsetmiyorum bile. Ancak, bazı araştırmalar bipolar bozukluğa genetik eğilimi olanların daha yaratıcı olabileceğini gösterse de, bunun herkes için geçerli olmadığını belirtmekte fayda var. Ve bu, bipolar bozukluğu olan birçok insan için istikrarlı ve tutarlı bir rutin genellikle yaratıcılığın akmasına izin verir.

Bipolar Olmak Ne Demektir?

Bir zamanlar manik depresyon olarak adlandırılan bipolar bozukluk, ruh hali, enerji, aktivite seviyeleri, konsantrasyon ve günlük görevleri yerine getirememe gibi olağandışı değişimlerle karakterize bir zihinsel sağlık durumudur. Ruh halleri, aşırı enerjik, sevinçli veya alışılmadık derecede sinirli hissettiğiniz yükseklerden (mani veya hipomani) üzüntüye, kayıtsızlığa veya umutsuzluğa yol açabilecek düşüklere (depresyon) kadar değişebilir.¹

Bipolar bozukluk yaşam boyu süren bir durum olmasına rağmen, çoğu durumda ilaçları ve psikoterapiyi içeren bir tedavi planını izleyerek ruh hali değişimlerini ve diğer semptomları yönetmek mümkündür.

Columbia Üniversitesi Tıp Merkezi'nde klinik psikiyatri yardımcı doçent olan Diana Samuel, farklı insanlar tedaviye farklı şekillerde yanıt verdiğinden, genel olarak, tedavi sürekliyse ve her kişiye göre uyarlanırsa, bipolar bozukluk çok daha iyi kontrol edilir, diyor. Psikoterapi ve ilaçların birlikte kombinasyonu daha etkili olma eğilimindedir ve semptomlarda daha erken iyileşme sağlar.

Bipolar Bozukluk Teşhisi

Çoğu bipolar bozukluk üç ana kategoriye ayrılır. İçerirler:

bipolar ben

En az yedi gün süren ve hastaneye yatış gerektirebilen mani atakları ile karakterizedir. Takip eden depresif ataklar iki hafta kadar sürebilir. Bu belirtiler aynı anda ortaya çıkarsa buna karma dönem denir.

Bipolar II

Depresif ve hipomanik epizodlardan oluşan bir örüntü ile tanımlanır. Hipomani, enerji, ajitasyon ve basınçlı konuşmayı artıran bir ruh hali yükselmesidir. Mani, bipolar I kadar yoğun değildir, ancak depresif dönemler şiddetlidir ve daha uzun sürebilir.

Makale aşağıda devam ediyor

Bipolar II ile yaşamanın nasıl bir şey olduğunu merak mı ediyorsunuz?

Bu birinci şahıs hesabını okuyun.

Makaleyi Oku

Siklotimik Bozukluk (aynı zamanda Siklotimi )

En az 2 yıl (çocuk ve ergenlerde 1 yıl) süren hipomanik ve depresif belirti dönemleri ile tanımlanır. Ancak semptomlar, hipomanik dönem ve depresif dönem için tanısal gereksinimleri karşılamamaktadır.

İnsanlar, diğer tanımlanmış ve belirtilmemiş bipolar ve ilgili bozukluklar olarak adlandırılan yukarıdaki üç kategoriye uymayan bipolar bozukluk belirtileri yaşayabilirler.²

Bu kategoriler kolayca ayırt edilebilir gibi görünse de, bipolar bozukluk tanısına ulaşmak zor olabilir. Bipolar bozukluğu olan kişiler genellikle kendilerini kötü hissettiklerinde yardım ararlar, bu nedenle bipolar bozukluğun majör hastalıklarla karıştırılmamasını sağlamak için dikkatli bir tıbbi öykü gereklidir. depresyon .

Stanford Üniversitesi'nde psikiyatri ve davranış bilimleri profesörü ve VA Palo Alto Health Care System'de Bipolar Bozukluklar ve Depresyon Araştırma Programının direktörü olan Trisha Suppes, MD, PhD, insanların %50'sinden fazlasının ilk atakları olarak depresyonla karşılaştığını söylüyor. . Hastalığın erken seyrinde, bipolar I veya II olan kişilerde hipomanik veya manik dönemler veya deneyimler olmayabilir.

Buna ek olarak, mani çok belirgin olduğu için psikiyatride en çok tanınan sendromlardan biri olsa da, bipolar II sıklıkla hipomani ile karakterizedir ve çoğu insan bunu başlangıçta bir problem olarak tanımlayamaz” diyor Dr. Suppes. Sadece biraz daha enerjik olduklarını veya biraz daha az uyuduklarını hissedebilirler. Hatta daha hiper üretken veya hiper işlevsel olabilirler. Bunu hipomanik bir semptom olarak görmeyebilirler çünkü durum hem pozitif hem de negatif karışık olabilir.

Bununla birlikte, tedavinin gidişatını etkileyebileceğinden, teşhisin doğru konması son derece önemlidir. Bipolar I bozukluğu olan bir hastaya antidepresan verilmesi manik epizodu tetikleyebilir.

Dr. Suppes, bipolar I bozukluğu olan birinin depresyonda olduğunu bilseydiniz, onlara antidepresan vermezdiniz, diye açıklıyor. Onlara bir duygudurum düzenleyici verirsiniz, oysa bipolar II ile bir antidepresan tercih edilen tedavi olabilir.

Bipolar Bozukluk ve İlişkili Ruh Sağlığı Eştanıları

Depresyonla birlikte, bipolar bozukluğu olan kişilerin yaklaşık %92'si yaşamları boyunca başka psikiyatrik bozukluklar da yaşayabilir ve bu da tanıyı daha da karmaşık hale getirebilir.³Bunlar şunları içerir:

Madde bağımlılığı

Tüm psikiyatrik durumlar arasında, bipolar bozukluğun alkol veya uyuşturucu kullanımıyla birlikte ortaya çıkması daha olasıdır.⁴

Dr. Suppes, bipolar bozukluğu olan kişiler için maddeleri kötüye kullanmamanın son derece önemli olduğunu söylüyor. Hastalığın seyrini değiştirebilir ve beyin için gerçekten zor.

bipolar bozukluğun tedavisi var mı

Alkol/uyuşturucu kullanımını azaltmak veya ortadan kaldırmak son derece önemli olabilir, çünkü bipolar bozukluk ve alkol/uyuşturucu kullanımı kombinasyonu diğerinin şiddetini daha da kötüleştirebilir, diyor Dr. Samuel.

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)

önemli bir travmatik olay yaşadıktan sonra gelişebilir. Depresyon veya bipolar bozukluğu olan kişilerin TSSB geliştirme olasılığı daha yüksektir - hem duygudurum bozukluğuna sahip olmak travmatik bir olay yaşama riskini artırır hem de duygudurum bozukluğuna sahip olmak, travmatik bir olay yaşayan bir kişinin TSSB geliştirmesini daha olası hale getirir.^5.6

Endişe

Bipolar bozukluğu olan kişilerde de anksiyete bozukluğu .⁷

Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB)

Bipolar bozukluk ve DEHB Dr. Samuel, ikisi arasında ayrım yapmayı zorlaştırabilecek örtüşen semptomlara sahip olduklarını açıklıyor. Hem bipolar bozukluk hem de DEHB, odaklanmayı yönetmede ve kolayca dikkati dağılmada, sinirli olmada ve hızlı konuşmada zorluklarla kendini gösterebilir. Bipolar bozukluğu olan birçok insanda DEHB olabilir.

Yeme Bozuklukları

Aşırı yeme veya bulimia da bipolar bozukluklara eşlik edebilir.

Bipolar Bozuklukların Tedavisi

Daha önce belirtildiği gibi, ilaç ve terapi kombinasyonu genellikle bipolar bozukluğu olan kişilerde en iyi sonucu verir.

Bipolar Bozukluk için İlaçlar

Bipolar I bozukluğu söz konusu olduğunda, Lityum Dr. Samuel, duygudurum stabilizasyonu için hala birinci basamak tedavi olarak kabul ediliyor, ancak son yıllarda bipolar bozukluğu etkili bir şekilde tedavi edebilen birçok ilaç var, diyor Dr. Samuel.

Duygudurum düzenleyiciler, bipolar bozukluk için en sık reçete edilen ilaç türüdür. Antipsikotik ilaçlar ve daha az ölçüde antidepresanlar da belirtilebilir. Ayrıca, birçok antipsikotik ilacın duygudurum stabilizasyonu için bir endikasyonu olduğunu söyledi.

İlaçlar şunları içerebilir:

Ruh hali stabilizatörleri.Manik veya hipomanik atakları kontrol etmek için kullanılanlar arasında lityum (Lithobid), valproik asit (Depakene), divalproex sodyum (Depakote), karbamazepin (Tegretol, Equetro, diğerleri) ve lamotrijin (Lamiktal) ).
Antipsikotikler.Bir antipsikotik eklemek, diğer ilaçlarla tedaviye rağmen devam eden depresif veya manik semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilir. Bunları tek başına veya bir duygudurum düzenleyici ile almak yardımcı olabilir. Bu tür ilaçlar şunları içerir: olanzapin (Zyprexa) , risperidon (Risperdal), ketiapin (Seroquel) , aripiprazol (Abilify), ziprasidon (Geodon), lurasidon (Latuda) veya asenapin (Saphris).
Antidepresanlar.Depresyonu yönetmek için kullanılan antidepresanlar genellikle bir duygudurum düzenleyici veya antipsikotikle birlikte reçete edilir, çünkü tek başına bir antidepresan bazen manik bir dönemi tetikleyebilir.
Antidepresan-antipsikotik.Symbyax ilacı, antidepresan fluoksetini ve antipsikotik olanzapini birleştirir. Depresyon tedavisi ve duygudurum düzenleyici olarak çalışır.
Anti-anksiyete ilaçları.Benzodiazepinler kaygıya yardımcı olabilir ve uykuyu iyileştirebilir ancak genellikle kısa süreli olarak kullanılır.⁸

Ek olarak, kariprazin (Vraylar), yakın zamanda FDA tarafından bipolar I bozukluğunda hem manik hem de depresif dönemleri olan hastalar için onaylanmıştır.⁹

Dr. Suppes, hastaların hangi ilaçların işe yarayıp hangilerinin yaramadığı konusunda kendilerine ve doktorlarına karşı kesinlikle dürüst olmasının çok önemli olduğunu söylüyor. Ayrıca, tolere edilemeyecek yan etkileri varsa. Ne oldukları önemli değil. Pek çok farklı ilaç seçeneği var ve eğer doktorunuzla birlikte çalışıyorsanız, umarım sürekli olarak rahatça kullanabileceğiniz bir kombinasyon bulacaksınız.

Sizin için doğru ilaçları bulmak, bazı ilaçların tam etkilerine ulaşması haftalar veya aylar gerektirdiğinden, bazen sabır gerektiren bir deneme yanılma olayı olabilir. Sağlık hizmeti sağlayıcıları, semptomları en az rahatsız edici yan etkiyle hafifletmek için hangi ilaçların işe yaradığını belirlemeyi kolaylaştırmak için genellikle bir seferde yalnızca tek bir ilacı değiştirir. Ve mükemmel karışıma ulaşmış olsanız bile, yaşlanma ve değişen semptomlar ayarlamalar gerektirebilir.

Asla kendi başınıza değişiklik yapmayın veya ilaçlarınızı almayı bırakmayın. İlacınızı durdurursanız, geri çekilme etkileri yaşayabilirsiniz veya semptomlarınız kötüleşebilir veya geri dönebilir. Çok depresif olabilirsin, intihara meyilli veya manik veya hipomanik bir döneme girin. Bir değişiklik yapmanız gerektiğini düşünüyorsanız, doktorunuzu arayın.

Psikoterapi

Bipolar sorunların tedavisinde çeşitli terapi türleri yardımcı olabilir. Bunlar şunları içerir:¹⁰

Kişilerarası ve sosyal ritim terapisi (IPSRT).IPSRT, uyku, yemek yeme ve egzersizde tutarlı bir rutinin izlenmesi ruh halinizi yönetmenize yardımcı olabileceğinden, günlük ritimleri dengelemeye odaklanır.
Bilişsel davranışçı terapi (CBT) .Sağlıksız, olumsuz inançları ve davranışları belirleyerek ve bunları sağlıklı, olumlu olanlarla değiştirerek, TCMB bipolar ataklarınızı neyin tetiklediğini belirlemenize yardımcı olabilir. Ayrıca stresi yönetmek ve üzücü durumlarla başa çıkmak için etkili stratejiler öğrenirsiniz.
Diyalektik Davranış Terapisi: Hem bireysel hem de grup terapisini içeren, DBT Bir gözlemcinin duruşundan, olumsuz yargılama olmaksızın, an be an düşünceleri, duyguları ve bunlara eşlik eden fiziksel duyumları deneyimleme yeteneği gibi farkındalık ve kabul becerilerini öğretir.
Psikoeğitim.Bipolar bozukluğu öğrenmek, sizin ve sevdiklerinizin durumu anlamanıza yardımcı olabilir. Neler olup bittiğini bilmek, en iyi desteği almanıza, sorunları belirlemenize, nüksetmeyi önlemek için bir plan yapmanıza ve tedaviye bağlı kalmanıza yardımcı olabilir.
Aile odaklı terapi.Aile desteği ve iletişimi, tedavi planınıza bağlı kalmanıza ve sizin ve sevdiklerinizin ruh hali değişimlerinin uyarı işaretlerini tanımanıza ve yönetmenize yardımcı olabilir.

Bipolar Bozukluk için Alternatif ve Gelecekteki Tedaviler

Dr. Samuel, bipolar bozukluğun tedavisinin çoğunlukla çok yönlü bir yaklaşım gerektirdiğini söylüyor. İlaçlarınızı almanın ve düzenli terapi seanslarına katılmanın yanı sıra, sağlıklı bir uyku programı oluşturmak ve uyuşturucu ve/veya alkol kullanımını azaltmak veya ortadan kaldırmak gibi şeyler yardımcı olabilir.

Doğal Takviyeler

Bazı insanlar semptomlarını şifalı otlar (St. John's Wort), diyet takviyeleri (D vitamini), hormonlar (DHEA) ve/veya omega-3 yağ asitleri ile tedavi eder, ancak araştırmalar sonuçsuzdur. Ancak, bir 2013 yılında gerçekleştirilen büyük meta-analiz bulundu Geleneksel ilaçlara iyi yanıt vermeyen veya dayanılmaz yan etkileri olan kişiler için tamamlayıcı-alternatif tedavileri (CAM) destekleyen bazı kanıtların ortaya çıktığını.^{on bir}Bununla birlikte, ilaca bağlı bipolar bozukluk hakkındaki raporların 2018 tarihli bir incelemesi, mani ve esrar dışındaki bitkisel takviyeler arasında nedensel bir bağlantı buldu.¹²

Doğal yoldan gitmeyi düşünüyorsanız, bipolar bozukluk ilerleyici bir hastalık olduğundan ve FDA onaylı ilaçlar veya terapilerle tedavi edilmezse semptomlar ciddi şekilde kötüleşebileceğinden doktorunuzla konuşmanız önemlidir.

Esrar ve Bipolar Bozukluk

Bipolar bozukluğu olan birçok kişi, esrarın hem depresif hem de manik semptomları hafiflettiğini, geleneksel ilaçlardan daha iyi çalıştığını ve bu ilaçların rahatsız edici yan etkilerini hafifletmeye yardımcı olduğunu bildirmektedir.¹³Bu anekdot iddialarına rağmen, esrarın bipolar bozuklukta terapötik kullanımına ilişkin araştırmaları inceleyen 2020 tarihli bir inceleme, daha incelikli bir tablo sundu.¹⁴

Araştırmacılar, tıbbi esrar kullanımının klinik semptomların kısa süreli kısmi hafifletilmesini sağladığını bulmuş olsa da,^{on beş}başka bir vaka çalışması, CBD'li iki bipolar tip I hastayı tedavi etmenin manik semptomlar üzerinde hiçbir etkisi olmadığını gösterdi.¹⁶Yine başka bir çalışma, esrar kullanımının manik semptomları kötüleştirebileceğine ve yeni manik atak riskini artırabileceğine dair kanıtlar gösterdi.¹⁷

Bu karışık sonuçlarla, esrarın bipolar bozukluğun tedavisinde oynayabileceği rolü daha iyi netleştirmek için ek klinik araştırmalara ihtiyaç vardır. Yaklaşan denemeler şunları içerir:

İLE randomize klinik çalışma Bipolar bozukluk için yardımcı bir tedavi olarak CBD'yi incelemek üzere tescil edilmiştir
değerlendirmeyi amaçlayan bir başka çalışmadır. THC'nin bilişsel ve psikofizyolojik etkileri (2 ve 4 mg'lık dozlarda bir vaporizatör aracılığıyla uygulanır) bipolar bozuklukta kaydedilmiştir ancak henüz işe alınmamıştır.
e'yi inceleyen bir deneme dronabinolün yanı sıra CBD'nin bipolar bozuklukla ilgili bilişsel alanlar üzerindeki etkileri , yani uyarılma, karar verme, bilişsel kontrol, engelleme ve zamansal algı (zamanlama duygusu) yetişkin hastalarda değerlendirilecektir ve şu anda katılımcı almaktadır.

psikedelikler

Uzun süredir sarhoş olmak için parti ilaçları olarak kullanılan, ilaca dirençli depresyonla savaşmak için çeşitli halüsinojenikler üzerinde çalışılıyor. Depresyon bipolar bozukluklarda çok büyük bir rol oynadığından, bu ilaçlar bazı insanlara rahatlama sağlayabilir.

Şimdiye kadar, yasal kullanım için onaylanmış tek eskitme Tedaviye dirençli depresyonu ele almak için 2019 yılında FDA tarafından onaylanmıştır. Bipolar bozukluğu olan kişilerde, intranazal veya intravenöz ketamin ile birlikte duygudurum düzenleyici ve/veya antipsikotik kullanan kişilerde depresyon tedavisinde ketaminin bir seçenek olarak kabul edilip edilemeyeceğine yönelik çalışmalar devam etmektedir.¹⁸

Sihirli mantarlardaki aktif bileşen olan psilosibin, tedaviye dirençli depresyon ve intiharı önlemeye yönelik bir tedavi olarak da araştırılmaktadır. FDA, ilacı potansiyel bir çığır açan tedavi ve hızlı takip edilen araştırma olarak iki kez tanıdı. Destekleyici koşullar altında 25 mg psilosibin etkinliğini, şu anda depresif semptomları kaldırma umuduyla depresyonda olan bipolar II'li yetişkin katılımcılara değerlendirmek için tasarlanmış bir çalışma şu anda denekler alıyor. ClinicalTrials.gov'u ziyaret edin tanımlayın: NCT04433845 daha fazla öğrenmek için.

Muhtemel vaadine rağmen FDA, psilosibinin herhangi bir terapötik endikasyon için onaylanmadığı ve halüsinojenlerin eğlence amaçlı kullanımının güvenli olmadığı konusunda uyarıyor. Bireye, doza ve ilacın alındığı bağlama bağlı olarak, psilosibin duyarlı bireylerde psikozu tetikleyebilir ve şiddetli oryantasyon bozukluğu, paranoya ve aşırı kaygı gibi diğer akut olumsuz psikolojik etkilere neden olabilir. Esketamin FDA onayı almış olsa da, yalnızca sınırlı bir dağıtım sistemi aracılığıyla mevcuttur ve sağlık hizmeti sağlayıcısının hastayı izleyebileceği sertifikalı bir tıbbi ofiste uygulanmalıdır.

Düzenli ekleme gibi yaşam tarzı değişiklikleri aerobik egzersizi bazı insanlarda depresyon ve kaygıyı azaltabilir. Halter, yoga ve Pilates gibi anaerobik egzersizler, ruh hali değişimlerini tetikleyebilecek stresi azaltmaya da yardımcı olabilir.

Ruh halinizi, tedavilerinizi takip etmek, uyku düzeni , ve yaşam olayları, sizin ve sağlık hizmeti sağlayıcılarınızın bipolar bozukluğunuzu zaman içinde tedavi etmelerine yardımcı olabilir. Kişisel raporları, kişisel değerlendirmeleri ve aktivite verilerini toplayan akıllı telefon uygulamaları, terapistler ve sağlık hizmeti sağlayıcıları ile kolayca paylaşılabilir.

ECT ve TMS

İhtiyaçlarınıza bağlı olarak, depresyon terapinize başka tedaviler eklenebilir.

İçinde elektrokonvülsif tedavi (ECT), Beyin kimyasında belirli akıl hastalıklarının semptomlarını tersine çevirecek değişiklikler yaratma umuduyla kısa bir nöbeti tetiklemek için beyinden elektrik akımları geçirilir. ECT, ilaçların işe yaramadığı, antidepresanların endike olmadığı (hamilelik gibi) veya intihar riskinin yüksek olduğu durumlarda bipolar tedaviler için bir seçenek olabilir.

Antidepresanlara yanıt vermeyenler için transkraniyal manyetik stimülasyon (TMS) bir seçenek olarak araştırılmaktadır. Bipolar bozuklukta 2018'de yapılan bir TMS çalışması, tedavinin bilişsel eksikliklere neden olmadığı sonucuna vardı ve 2019'da şu anda manik veya depresif bir ruh hali içinde olmayan bipolar hastalarda küçük, sahte kontrollü bir çalışma, TMS'nin bilişsel ölçümü iyileştirdiğini buldu.

Başka Ne Yapabilirsin?

Dr. Samuel, bipolar bozukluğun tedavisinin çoğunlukla çok yönlü bir yaklaşım gerektirdiğini söyledi. İlaçlarınızı almanın ve düzenli terapi seanslarına katılmanın yanı sıra, sağlıklı bir uyku programı oluşturmak ve uyuşturucu ve/veya alkol kullanımını azaltmak veya ortadan kaldırmak gibi şeyler yardımcı olabilir.

Ruh halinizi, tedavilerinizi takip etmek, uyku düzeni ve yaşam olayları, sizin ve sağlık hizmeti sağlayıcılarınızın bipolar bozukluğunuzu zaman içinde tedavi etmelerine yardımcı olabilir. Kişisel raporları, kişisel değerlendirmeleri ve aktivite verilerini toplayan akıllı telefon uygulamaları, terapistler ve sağlık hizmeti sağlayıcıları ile kolayca paylaşılabilir. Duygularınız, ruh hali değişimleriniz, kaygılarınız ve depresyonunuzla ilgili bilgiler size ve doktorunuza tedaviye yardımcı olabilecek tetikleyicileri ve kalıpları belirlemenize yardımcı olabilir.
En iyi uygulamalardan bazıları şunlardır:

Daylio:Ödüllü bir uygulama olan Daylio, tek satır yazmadan duygularınızı takip edebileceğiniz bir öz bakım mermi günlüğü. Kullanıcılar, farklı ruh hallerini gösteren videolar arasından seçim yapabilir ve mevcut zihinsel durumlarını en iyi yansıtanları seçebilir. Uygulama ayrıca sizi neyin daha mutlu veya daha üretken yaptığını izler, ardından alışkanlıklarınızdan bir şeyler öğrenebilmeniz ve kalıpları not edebilmeniz için kayıtlı bilgilerinizi toplar.
eMoods Bipolar Mood Tracker: Bipolar bozukluğu olan kişiler için özel olarak tasarlanmış bu uygulama, günlük iniş ve çıkışları, uykuyu, ilaçları ve diğer semptomları çizmenize olanak tanır. Ayın sonunda, bir epizod veya nükse neden olabilecek tetikleyicileri veya diğer olayları belirlemek için doktorunuza veya terapistinize yazdırılabilir bir PDF raporu iletebilirsiniz.
iMood Günlüğü:Ruh hali ve ilaçlardan enerji seviyelerine kadar her şeyi izleyen ödüllü başka bir uygulama. Günlüğe otomatik hatırlatıcılar ve ruh halleri ve deneyimler arasında ilişki kurmanıza yardımcı olacak akıllı bir hashtag sistemi içerir.
Moodkit: İki klinik psikolog tarafından tasarlanan bu uygulama, BDT'nin (bilişsel davranış terapisi) etkili stratejilerini günlük yaşama uygulamaya yardımcı olur. Uygulama, 200'den fazla ruh hali iyileştirme etkinliği, rahatsız edici düşünceleri izlemek için rehberlik ve ruh halinizi takip etmek için bir günlük içerir.

Bipolar Tedavi Kaynakları

- Bir aile sağlık hizmeti sağlayıcısı veya doktoru iyi bir kaynaktır ve yardım aramada ilk durak olabilir. Sağlık hizmeti sağlayıcınızla konuşmaya ilişkin ipuçları için, bkz. Ruh Sağlığınızın Kontrolünü Elinize Almak: Sağlık Hizmeti Sağlayıcınızla Konuşmak İçin İpuçları bilgi formu.
- Akıl sağlığı hakkında genel bilgi almak ve yerel tedavi hizmetlerini bulmak için, Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi (SAMHSA) Tedavi Yönlendirme Yardım Hattını 1-800-662-HELP (4357) numaralı telefondan arayın.
- SAMHSA web sitesinde bir Davranış Sağlığı Tedavi Hizmetleri Bulucu adres, şehir veya posta koduna göre tedavi bilgilerini arayabileceğiniz yer.
- Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü'nün (NIMH) web sayfasını ziyaret edin Akıl Hastalıkları için Yardım daha fazla bilgi ve kaynak için.

Acil Yardım İçin

Krizdeyseniz:adresinden ücretsiz Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattını arayın.1-800-273-KONUŞMA (8255), 7 gün 24 saat kullanılabilir. Hizmet herkese açıktır. Tüm aramalar gizlidir. Bir arkadaşınızın sosyal medya güncellemeleriyle ilgili endişeleriniz varsa doğrudan sosyal medya kuruluşlarıyla iletişime geçin veya acil bir durumda 911'i arayın.

SSS

Bipolar için en iyi tedavi nedir?

Bipolar bozuklukların en iyi tedavisi, bireye göre uyarlanmış ilaç ve psikoterapi kombinasyonudur. Bipolar hastalık tedavi edilemezken, tutarlı bir tedavi planı aktif ve sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olabilir.

Bipolar doğal olarak/ilaçsız tedavi edilebilir mi?

Egzersiz ve düzenli bir uyku programı içeren sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak, bipolar hastalığı olan kişilerin ruh hallerini düzenlemelerine yardımcı olabilirken, ruh hallerini stabilize etmek ve depresyonu önlemek için genellikle ilaçlar gerekir.

Bipolar tedavi ne kadar başarılı?

Bipolar tedavi genellikle başarılıdır ve birçok kişinin aktif ve sağlıklı bir yaşam sürmesini sağlar. Bununla birlikte, insanların belirli bir yüzdesi, hastalıklarını stabilize etmekte çok zorlanabilir ve epeyce ilaç gerektirebilir.

Bipolar için ilk tedavi seçeneği nedir?

İlk tedavi yöntemi lityumdur ancak son yıllarda lityum dışında bipolar bozukluğu etkili bir şekilde tedavi edebilen birçok ilaç bulunmaktadır.

Makale Kaynakları

1. 1. Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü (NIMH). Bipolar bozukluk. 2 Mart 2021'de erişildi
  2. Butler M, Urosevic S, Desai P, et al. Yetişkinlerde Bipolar Bozukluk Tedavisi: Sistematik Bir İnceleme [İnternet]. Karşılaştırmalı Etkinlik İncelemesi, No. 208.Rockville (MD): Sağlık Araştırmaları ve Kalite Ajansı (ABD) ; 2018 Ağustos. Erişim tarihi: 26 Şubat 2021.
  3. Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü. Mevcut Bipolar bozukluk. 2 Mart 2021'de erişildi
  4. Otto M, et al. Bipolar bozukluğu olan hastalarda travma sonrası stres bozukluğu: prevalans, korelasyonlar ve tedavi stratejilerinin gözden geçirilmesi İlk yayın tarihi: 12 Kasım. Bipolar bozukluğu olan hastalarda travma sonrası stres bozukluğu: prevalans, korelasyonlar ve tedavi stratejilerinin gözden geçirilmesi. 2 Mart 2021'de erişildi
  5. Brady KT, Sonne S. Madde bağımlılığı ve bipolar bozukluk arasındaki ilişki. J Clin Psikiyatri. 1995;56(Ek 3):19–24. PMID: 7883738 [ Referans listesi ] 2 Mart 2021'de erişildi
  6. Depresyon ve Bipolar Destek İttifakı. Mevcut Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB). 2 Mart 2021'de erişildi
  7. El-Mallakh, R.S., Hollifield, M. Bipolar Bozuklukta Komorbid Anksiyete Tedavi ve Prognozu Değiştirir.Psikiyatrist Q 79,139–150 (2008). 26 Şubat 2021'de erişildi
  8. Mayo Kliniği. Mevcut Bipolar bozukluk. 2 Mart 2021'de erişildi
  9. Gıda ve İlaç İdaresi. Mevcut Vraylar FDA Onay Geçmişi. 26 Şubat 2021'de erişildi
  10. Akıl Hastalıkları Ulusal İttifakı. Bipolar Bozukluk İçin Farklı Tedavi Türleri. 26 Şubat 2021'de erişildi
  11. Grunebaum M, ve diğerleri, İntihar düşünceleri olan bipolar depresyonda ketamin ve midazolam: Bir pilot midazolam kontrollü randomize klinik çalışma , 28 Nisan 2017. Erişim tarihi: 26 Şubat 2021
  12. Qureshi NA, Al-Bedah AM. Duygudurum bozuklukları ve tamamlayıcı ve alternatif tıp: bir literatür taraması .Nöropsikiyatri Dis Treat. 2013; 9: 639-658. doi: 10.2147 / NDT.S43419
  13. Grinspoon L, Bakalar JB. Bipolar bozuklukta duygudurum düzenleyici olarak esrar kullanımı: anekdotsal kanıtlar ve klinik araştırma ihtiyacı. J Psikoaktif İlaçlar. 1998;30:171–177.
  14. Diyaloglar Clin Neurosci. 2020 Eylül; 22(3): 271–279.
    doi: 10.31887 / DCNS.2020.22.3 / pfadda PMCID: PMC7605020 PMID: 33162770
  15. Sagar KA, Dahlgren MK, Racine MT, Dreman MW, Olson DP, Gruber SA. Ortak etkiler: Bipolar bozukluk ve esrar kullanımının bilişsel işlev ve ruh hali üzerindeki etkisinin pilot araştırması. PLoS Bir. 2016;11(6):e0157060.
  16. Zuardi A, Crippa J, Dursun S, et al Cannabidiol, bipolar afektif bozukluğun manik epizodu için etkisizdi. J Psikofarmakol. 2010;24(1):135–137.
  17. 17. Gibbs M, Winsper C, Marwaha S, Gilbert E, Broome M, Singh SP. Esrar kullanımı ve mani belirtileri: sistematik bir inceleme ve meta-analiz. J Duygulanım Bozukluğu. 2015;171:39–47.