Cinsel Saldırı İle Başa Çıkmak veya Parçaları Toplamak
Aşağıdakiler 18 yaşından büyük okuyuculara yöneliktir
anksiyete teşhisi nasıl konulur
Cinsel saldırı, bir kişinin dünyasını milyonlarca parçaya bölebilir - terapi onları tekrar bir araya getirmeye yardımcı olabilir.
Fiziksel teması içerebilen veya içermeyen birçok farklı cinsel saldırı türü vardır. Mağdurların anlaması gereken en önemli ama zor şeylerden biri, diğer insanların aşağılık eylemlerinden kendilerini sorumlu tutamayacaklarıdır. Herhangi bir terapiste sorun.
Gerçek: Her yıl 293.000 cinsel saldırı kurbanı var.- YAĞMUR (Tecavüz, Taciz ve Ensest Ulusal Ağı)
Uzmanlara göre Cinsel İstismar Tedavi Merkezi , '[Cinsel] saldırıdan hemen sonra, olayların sırasını sürekli olarak gözden geçirebilir ve durumu nasıl farklı şekilde ele almış olabileceğinizi merak edebilirsiniz.' Bazı kurbanların deneyimlerinin her ayrıntısını gözden geçirmeleri oldukça yaygın olsa da, diğerleri duygularıyla tamamen başa çıkmaktan kaçınmak için programlarını ağzına kadar doldurabilir. Her iki tür tepki de tamamen normal olsa da, hiçbiri mağdurların travmalarıyla uzlaşmasına ve ondan uzaklaşmasına yardımcı olmaz.
Gerçek: 6 Amerikalı kadından 1'i yaşamı boyunca bir tecavüz teşebbüsünün veya tamamlanmış bir tecavüzün kurbanı olmuştur. - YAĞMUR
Doğru, birçok kişi saldırılarının sonuçlarıyla profesyonel yardım almadan baş edebilecek. Ancak büyük çoğunluk o kadar başarılı olmayacak. Tekrarlayan geri dönüşler, kalıcı anksiyete, majör depresyon ve diğer travma semptomları ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu, cinsel saldırı kurbanları arasında son derece yaygındır. Şaşırtıcı bir% 33'ü intihar düşünceleri yaşıyor; aslında iri% 13 kendi canına kıymaya çalışmak . Bu nedenle, siz veya tanıdığınız biri, saldırının ardından başa çıkamayacak kadar bunalmış hissediyorsanız, terapi hayat kurtaran bir kaynak olabilir.
Gerçek: Yaklaşık 33 Amerikalı erkekten 1'i yaşamları boyunca bir tecavüz teşebbüsüne veya tamamen tecavüze uğramıştır. - YAĞMUR
Terapi, kurbanları seven ve destekleyen insanlar için de harika bir kaynak olabilir. Saldırı kurbanları arasında güven, yakınlık, iletişim ve genel günlük etkileşim sorunları yaygındır. Destekçilerin amacı, güvenli ve rahatlatıcı bir ortam sağlarken onlarla nasıl başa çıkılacağını bilmektir. İçin yazıyorAtlantik Okyanusu, Shonna Milliken Humphrey Bir cinsel saldırı mağduru ile evli olmanın nasıl bir şey olduğunu şöyle anlatıyor: “Komodinin yanında bir pala tutuyor. Uzun bir yastık yatağımızı böler. ' Kurbanlar içinde bulundukları koşullarla başa çıkmada başarısız olduklarında, potansiyel olarak iyileşmelerine yardımcı olabilecek besleyici ilişkiler de acı çekmeye eğilimlidir.
Gerçek: Başka bir Amerikalı her 107 saniyede bir cinsel saldırıya uğruyor.- YAĞMUR
Terapi, bireylerin mağdur olarak değil, hayatta kalanlar olarak kendilerini görme biçimlerini dönüştürerek deneyimlerini farklı bir ışıkta görmelerine yardımcı olabilir. Bu küçük ama tamamen önemli değişiklik, onları güçlendirmeye yardımcı olur ve cinsel saldırı sırasında kaybettikleri kontrol hissini geri verir. Ancak süreç zaman alabilir, çünkü bazı tetikleyiciler acı verici anıları ve buna göre ele alınması gereken hisleri geri getirecektir.
Dr. Seth Meyers Los Angeles'ta yaşayan bir klinik psikolog, terapinin amacını yüzleşme olarak tanımlıyor: “Bu, istismar sırasında sahip olduğunuz tüm duyguların yanı sıra yıllar sonra hala sahip olduğunuz tüm hislerin farkına varmayı içerir. İstismarla gerçek yüzleşmek, bu duygulara karşı sabırla oturduğunuz ve onları bugünkü ilişkilerde düşüncesizce geri getirmekten ziyade, her birini dürüstçe incelediğiniz anlamına gelir. '
büyük su kütlelerinden korkma
Talkspace klinik psikoloğu Dr. Shawna Kirby şunları kabul ediyor: “[kurbanın] kişiliğine, başa çıkma tarzına ve kişisel inançlarına dayalı olarak en iyi eylem tarzını belirlemek istiyorsunuz. İyileşme odaklı terapi, danışanla birlikte hareket etmek ve ihtiyaçları çerçevesinde bakımını kolaylaştırmak anlamına gelir. İyi haber şu ki, bu olmaya başladığında, kurbanlar topluma yeniden entegre olmaya hazır hissetmeye başlayacaklar.
