Ruh Sağlığı Farkındalık Ayını Onurlandırmak

Mayıs, Ruh Sağlığı Farkındalık Ayı ve bu yıl kendimizi küresel bir krizin ortasında buluyoruz ve çok az kişinin tahmin edebileceği zihinsel sağlık sorunları ile karşı karşıyayız. Bu yeni normale uyum sağladığımız ve geleceklerin endişesini, zorluklarını ve belirsizliğini aştıkça, Talkspace zihinsel sağlıkla ilgili konuşmayı ilerletme konusunda her zamankinden daha kararlı.

Geçtiğimiz aylarda, koronavirüsün yayılmasını - sosyal medyada, haberlerde, arkadaş ve akrabalarımızla sohbetlerde ve kendi deneyimlerimizle - takip ettiğimiz gibi, hikâye ağırlıklı olarak enfekte olan sayı ve en iyi nasıl yapabiliriz çevresinde anlatılıyor. hastalığa karşı önlem alın. Peki tüm bunlar zihinsel sağlığımız ve uzun vadeli refahımız için ne anlama geliyor?

Gelecek belirsiz. Bu aksaklıklar stres seviyemizi artırabilir ve paniğe kapılmış, mantıksız tepkiler ve zayıf karar verme sürecini tetikleyebilir. Bu kolektif belirsizlik dönemlerinde kaygı ve korku yaşamak normaldir. Ancak şimdilik yapabileceğimiz en önemli şey sakin kalmak ve halk sağlığı profesyonellerinin direktiflerine uymak. Ve akıl sağlığımızı korumak için.

2020 Ruh Sağlığı Ayı için, herkesi benzersiz hikayelerini paylaşarak akıl hastalığı etrafındaki damgalamayı ortadan kaldırmaya yardımcı olmaya devam etmeye teşvik ediyoruz. Sonuçta, bu benzeri görülmemiş zamanlarda zihinsel sağlığınızı korumak söz konusu olduğunda, herkese uyan tek bir yaklaşım yoktur. Bu yıl kendinize, arkadaşlarınıza, sevdiklerinize, işinize ve topluluğunuza bakmak her zamankinden daha zor olabilir.

Bu yüzden bilmek istiyoruz: akıl sağlığınız neye benziyor? Duygular hakkında konuşmak yardımcı olur, o yüzden konuşalım.

evcil hayvan kaybı

Mayıs ayı boyunca sosyal medyada Akıl Sağlığımızın Durumu hakkında konuşmalar yapıyoruz. Deneyiminizi ve yolculuğunuzu #TheStateofMyMentalHealth kullanarak paylaşın, böylece zihinsel sağlık sorunlarını ortadan kaldırmaya ve normalleştirmeye devam edebiliriz ve bu hafızadaki en zor dönemlerden birinde birbirimize yardım edebiliriz. Unutma, her hikaye bir fark yaratır.

Ruh sağlığınızın durumu nedir? Daha fazla gör topluluğumuzdan kelimeler - ve #TheStateofMyMentalHealth kullanarak videolarınızı @talkspace paylaşın.