Gençlerin Ruh Sağlığı Sorunlarıyla Mücadelesinin 4 Nedeni

Bugünün genç nesli, her zamankinden daha fazla akıl sağlığı sorunu yaşıyor.

Göre Dünya Sağlık Örgütü , Dünya çapındaki çocukların ve ergenlerin% 10-20'si ruh sağlığı bozuklukları yaşamaktadır. Amerikan Yönetilen Bakım Dergisi '2008 ile 2017 arasında, son bir ayda ciddi psikolojik sıkıntı yaşayan yetişkinlerin sayısı çoğu yaş grubunda artarken, en büyük artış 18-25 yaş arası genç yetişkinler arasında görüldü (% 71).

Temel nedenlerin tam olarak ne olduğunu belirlemek zordur, ancak Pew Araştırma Merkezi Amerika Birleşik Devletleri'nde gençlerin karşılaştığı baskıların% 61'inin iyi notlar almak için çok fazla baskı hissettiğini ve onda üçünün iyi görünmek (% 29) ve sosyal olarak formda olmak (28 %).

Gençlik Ruh Sağlığı Sorunlarında Kilit Faktörler

Bugünün ruh sağlığı ortamını şekillendiren dört temel faktör şunlardır:

1. Sosyal Medya

Sabah alarmınız çaldığında yaptığınız ilk şey nedir? Dürüst olacağım, bir şey yapmadan önce uzanıp telefonumu kapan insanlardan biriyim.

uykusuzluk kaygıya neden olabilir

İş e-postamı, kişisel e-postamı, okul e-postamı, Instagram, Facebook ve LinkedIn'i (bu sırayla) kontrol ediyorum. Bazen mesajlara yanıt vereceğim, bazen yan izleneceğim ve bir proje üzerinde çalışmaya başlayacağım ve bazen doğrudan özeleştirinin derinliklerine gideceğim çünkü başka birinin gönderisiyle tetiklendiğim için.

Başka bir deyişle, birçok genç gibi ben de güne geride, huysuz ve 'daha az' hissederek başlıyorum. Yuck.

2. Aşırı Bilgi Yüklemesi

Devam et toplumumuz, insanları, özellikle de gençleri, daha önce hiç yapmadıkları yollara ayak uydurmaya çabalıyor. Aşırı bilgi yüklemesi temel nedenlerden biridir Rachel O’Neill gibi terapistler, Ph.D. LPCC-S ve Ohio merkezli Talkspace terapisti, genç insanlarda zihinsel sağlık sorunlarının önceki nesillere göre daha yaygın olduğuna inanıyor.

O’Neill, 'Sürekli haber döngüsünden uzaklaşmak zor,' dedi. 'İster TV'de 24 saatlik haber kanallarından birini izliyor olun, ister şunlardan birinde geziniyor olun: sosyal medya Siteler.'

3. Gelecekle İlgili Endişeler

Bazı iç karartıcı haberlerle karşılaşmadan Instagram yayınınızda gezinmek veya TV'de gezinmek imkansızdır. Çevrenizde gördüğünüz her şey size dünyamızda ters giden her şeyi hatırlatırken iyimser kalmak ve hayata olumlu bir bakış açısı getirmek zordur.

kontrol eden insanlarla nasıl başa çıkılır

Bağışlanacak sayısız değerli neden, katılmak için yürüyüşler ve imzalanacak dilekçeler var. İhtiyacı olanları korumak için asla yeterince şey yapmadığınızı hissedebilirsiniz. O’Neill, 'Gençler için en büyük stres faktörlerinden biri iklim değişikliğiyle ilgili artan endişelerdir,' diye paylaştı, 'hayatlarını çeşitli şekillerde etkileyebilecek çok gerçek bir endişe.'

4. Ruh Sağlığı Damgası

İnsanlara bir terapist gördüğümü söylerken utanırdım. Çarşamba sabahları neden hiç müsait olmadığım konusunda belirsiz ya da düpedüz yalan söylerdim. Öğrendiklerimi paylaşmak için can atıyor olsam da terapistimle sohbetlerimi devam ettirirdim. Zayıf, aptal ya da mükemmelden daha azı görünmek istemedim. Her yerde tabu hissediyordu.

İyi haber şu ki, akıl sağlığı sorunları etrafındaki damgalanma nihayet kalkıyor gibi görünüyor. O’Neill, 'Genç bireyler, terapiyi önceki nesillere göre daha olumlu görüyor gibi görünüyor' dedi. “Gençler terapiyi hasta insanlar için bir şey olarak görmek yerine, sağlıklarını kontrol altına almanın bir yolu olarak görme eğilimindedir” diye ekledi. 'Bunu öz bakım olarak görme eğilimindeler.'