Talkspace’in COVID-19 İle İlgili Endişeler için Ruh Sağlığı Kaynakları

Aralık 2019'un sonunda Çin'in Wuhan kentindeki hükümet yeni bir hastalığın tespit edildiğini ve bir avuç vakanın tedavisini doğruladı. 11 Ocak'ta Çin, yeni solunum yolu hastalığından ilk ölümünü bildirdi - COVID-19 olarak adlandırılan, koronavirüs hastalığının kısaltması 2019 - ve bu yazı itibariyle 180.000 onaylanmış hastalık vakası ve 7.000'den fazla ölüm oldu.

Seyahatte aksamalar görüyoruz; spor etkinlikleri, konserler ve kongreler iptal edildi; istikrarsız bir borsa; okullar ve işyerleri kapalı veya sanal olarak iş yapan; barların ve restoranların kapatılması; ve sokağa çıkma yasağı, karantina uygulaması. Karmaşık ve birbirine bağlı bir dünyada yaşadığımızı ve bu salgını ciddiye almak ve yayılmasını sınırlamak için gerekli sağlık önlemlerini almak için her birimizin - hem kendimize karşı daha savunmasız olanlara - görevimiz olduğunu hatırlatmak isteriz.

Virüs yeni olduğu ve geleceğin ne getireceğini bilmediğimiz için, bu belirsizlik paniğe kapılmış, mantıksız tepkiler ve kötü karar verme sürecini tetikleyebilir - şimdilik yapabileceğimiz en önemli şey sakin kalmak ve halk sağlığı direktiflerini takip etmektir. profesyoneller.

intiharı düşünmeden duramıyorum

Ancak, çoğumuz için riskin nispeten düşük kalmasına rağmen, bu kolektif belirsizlik dönemlerinde stres, endişe ve korku yaşamak normaldir.

Bu yüzden .

Talkspace'ten Ücretsiz Kaynaklar

Coronavirus Facebook Destek Grubu

Hem Talkspace kullanıcıları hem de kullanıcı olmayanlar için, ücretsiz terapist liderliğindeki Facebook destek grupları , Koronavirüs salgını ile ilgili olarak akıl sağlığı hakkında herkesin doğrudan lisanslı bir terapistten rehberlik isteyebileceği ve ipuçları ve kaynak alabileceği bir yer. Ek olarak, bu grup, üyelerin birçoğu için izole ve yalnız bir zaman haline gelen bir topluluk ve bağlantı duygusu geliştirmelerine izin verir. Herkese açık ve özel gruplar sunuyoruz, ancak her ikisi de herkese açık ve yakında daha fazlası da olacak, bizi izlemeye devam edin.

COVID-19 Instagram Kanalı

Talkspace, özellikle koronavirüs salgınıyla ilgili endişeler için bir Instagram kanalı oluşturdu. Her gün, özel eğitimli ve lisanslı terapistlerimizden birinin yanıt vereceği Talkspace'in Instagram Hikayelerindeki 'Sorular' özelliğini kullanarak koronavirüs ve ilgili konularla (endişe, yalnızlık, korku, evden çalışma) ilgili sorular sorabileceksiniz. . Tüm geçmiş soru ve cevapları Instagram üzerinden sunacağız. Talkspace’in COVID-19 Öne Çıkan Özellikleri .

Coronavirus Kaynak Merkezi

Talkspace Voice'ta bir içerik ve kaynakların özeti COVID-19 endişelerinizi özellikle akıl sağlığı açısından ele alan. Blogda, virüsle ilgili temel ve yeni ortaya çıkan endişe alanlarını ele alan, klinik olarak desteklenen içeriğe sahip bir dizi hikaye bulacaksınız. Terapistlerimizden ve uzmanlarımızdan yalnızlık temalarını ele alan parçalar bulacaksınız; izolasyon; aile ve iş etrafında kaygı ve korku; ve salgının uzun vadeli etkileri.

müziğin iyileştirici gücü

Güncellemeler için düzenli olarak tekrar kontrol edin, ancak aşağıda lisanslı terapistlerimizden ve uzmanlarımızdan ön kaynaklarımızı bulacaksınız:

• Koronavirüs Kaosu: Ruh Sağlığınızı Nasıl Korursunuz?
• Koronavirüs Salgını Sırasında Ebeveynler İçin 6 Ruh Sağlığı İpuçları
• Koronavirüs Kaygısının Üstesinden Gelmek İçin Kaynaklar
• Koronavirüs Salgını Sırasında Güçsüzlük Duygularıyla Yüzleşmek
• Koronavirüs Salgını Sırasında Evden Çalışmayı Yönetmek İçin 7 İpucu
• COVID-19 Salgını Sırasında Çocuklarınızla Evden Çalışmak İçin 7 İpucu
• 'Sosyal Uzaklaşma' Sırasında Ruh Sağlığınızı Nasıl Korursunuz?
• Coronavirüs Nasıl Damgalanmaktadır ve Bununla Nasıl Mücadele Edilir
• Koronavirüs Salgını Sırasında Hayal Kırıklığı ile Başa Çıkmak
• Üniversite Öğrencileri COVID-19 Salgını Sırasında Ruh Sağlığına Nasıl Öncelik Verebilir?
• Koronavirüs Krizi Sırasında Topluluğu Korumak için 5 İpucu
• Talkspace’in COVID-19 İle İlgili Endişeler için Ruh Sağlığı Kaynakları
• Koronavirüsle İlgili Finansal Kaygı ile Başa Çıkmak
• Talkspace, COVID-19 ile Mücadele Eden Tıp Çalışanlarına Ücretsiz Terapi Bağışlıyor
• Sosyal Uzaklaştırma Çalışırken Duygusal Olarak Bağlı Kalmak
• COVID-19 Salgını ve Akıl Sağlığı Güvenliği Ağı İçin Korkunç İhtiyaç
• Karantina Sırasında İlişkinizi Bozmamak için 6 İpucu
• Evde Birlikte Sıkıştığınızda Ev İhtilafını Önlemek

Etkilenen sağlık çalışanları için ücretsiz terapi

5 Mayıs'ta güncellendi: Bağışlanan tüm tedavi saatleri ön saf sağlık çalışanları tarafından kullanıldı, ancak Talkspace artık Sınırsız Mesajlaşma Terapisi Plus planımızın ilk ayında% 50 indirim sunuyor.

Talkspace, bu virüsün yayılmasının neden olduğu yıkıcı akıl sağlığı nedeniyle, etkilenen doktorlar, hemşireler ve sosyal hizmet uzmanları için 2.000 aydan fazla ücretsiz terapi sağladı. Bu acil durum sırasında çok ihtiyaç duyulan yardıma erişmek için sağlık çalışanları, uygulamayı şuradan indirdikten sonra kaydolmalıdır: Google Oyun veya Apple’ın App Store veya aracılığıyla Talkspace web sitesi ve doğrulama için NPI'larını ve ikamet durumlarını belirtin. Uygunlukları onaylandıktan sonra, bu sağlık çalışanlarına Talkspace'in Sınırsız Mesajlaşma Plus planına indirimli erişim sağlanacaktır.

% 100 terapi bağışı eşleşmesi

Talkspace, tıp ve sağlık çalışanları için ek tamamlayıcı psikoterapi sunmak için zamanlarını ve uzmanlıklarını bağışlayacak olan binlerce sağlayıcıdan oluşan ağı tarafından 4 Nisan'a kadar% 100 ücretsiz terapi eşleştirmesi sağladı. Talkspace ayrıca cömert şirketlere ve kuruluşlara - halihazırda katkıda bulunmuş olanlar gibi - ek terapi ayları bağışlamaya devam etmeleri çağrısında bulunuyor.

Coronavirus Endişeleri için Talkspace Terapisi

Tüketicilere Yönelik Hizmetler

COVID-19 stres ve kaygı için terapi programı

Son pandeminin ışığında, müşteriler ilişkili anksiyete semptomlarını yönetirken terapistlerinden destek arıyorlar. Talkspace, özellikle salgın sırasında yardım arayan müşteriler için destek sağlamak üzere tasarlanmış 16 günlük bir terapist liderliğindeki program oluşturdu. Terapötik rejim, Talkspace kullanıcılarına yardımcı olacak konuları ve çalışma sayfalarını içerecektir:

• Stres ve kaygının fiziksel hislerini azaltın
• Kendileri ve sevdikleri için evde stresi yönetmek için yeni beceriler öğrenin
• COVID-19 nedeniyle ortaya çıkan yeni ve beklenmedik sorunları çözme
• Genel mutluluklarını ve yaşam kalitelerini iyileştirin

Bu acil durumda, panik ve belirsizliğin her gün arttığı ve her haber döngüsüyle birlikte, Talkspace tüm kullanıcılara ücretsiz koronavirüs anksiyete programı sağlıyor - sinirleri yatıştırmak ve ruh sağlığı sonuçlarını iyileştirmek için - hepsi de bakıma erişimi genişletme görevimizin bir parçası her zaman, her yerde güvenli ve etkili tedavi sağlar.

Akıllı hoparlörünüzden evde terapi

Talkspace terapisi artık Amazon Alexa'da herkesin kullanımına açık. Psikoterapi hakkında bilgi edinebilir ve kendi kendine yardım alıştırmalarımızı kullanabilirsiniz. Ayrıca üye iseniz evinizin güvenliği ve güvenliğinden Alexa üzerinden lisanslı terapistinizle bağlantı kurabilirsiniz.

15 mg yan etkileri abilify

Evde erişim için tele-psikiyatri

Talkspace, terapiye ek olarak psikiyatri hizmetleri de sunmaktadır. Reçeteye ihtiyacınız varsa ve doktorunuza veya psikiyatristinizin ofisine yazamıyorsanız, lütfen Talkspace'i bir kaynak olarak düşünün.

Yeni kullanıcılar için indirimler

İçin yeni Talkspace aboneleri Koronavirüsün yarattığı türbülans nedeniyle doğrudan lisanslı bir terapistle çalışmak isteyen, acil durumlarda özel fiyatlar sunuyoruz. Amacımız, bu acil durum sırasında daha fazla kişinin deneyimlemesine izin vererek bakıma erişimi daha da genişletmektir. psikoterapinin faydaları .

İşverenler için Hizmetler

Bu süre zarfında daha fazla hizmet sunmakla ilgilenen işverenler için artık herhangi bir miktarda indirimli erişim kuponları sunuyoruz. Kuponlar hemen alınabilir ve çalışanlara 3 ay boyunca bir terapistle iletişim kurma fırsatı sağlar. İlgilenen şirketler ile iletişime geçebilirsiniz [e-posta korumalı] daha fazla öğrenmek için.

Birçok yönden rutinlerimiz bozuluyor ve dünya kargaşalı hissediyor olsa da, duygularınızın - ne olursa olsun - geçerli olduğunu ve bu gibi belirsiz dönemlerde huzursuz hissetmenin normal olduğunu unutmayın. Bununla birlikte, mantıksız veya aşırı endişe, yalnızca aşırı zorlanmaya neden olur ve aslında bağışıklık tepkinizi zorlayabilir. Korkularınızı yatıştırmaya ve siz ve aileniz için mantıklı, sağlıklı kararlar vermenize yardımcı olabilecek lisanslı bir terapistle konuşmanız gerekirse,.