Şizofreni ile Yaşamak

Atlamak: Teşhis Alma Terapiden Ne Beklemelisiniz? Yardımı Kabul Etme Başkalarına Anlatmak Stigma ile Mücadele İlaç Almak Kendinize Yardım Etmek Konaklama
Amerikalıların yüzde biri şizofreni hastasıdır ve çoğu 30 yaşından önce teşhis alacaktır.¹Zihinsel bir sağlık sorunu yaşarken şizofreni duymak korkutucu bir kelime olabilir. Ancak şizofreni ilaç ve tedavisindeki gelişmeler şizofreni ile yaşamayı daha kolay ve daha yönetilebilir hale getirdi. Doğru destekle, şizofrenili bir birey hem anlamlı işler hem de ilişkiler bularak dolu ve sağlıklı bir hayat yaşayabilir.

Şizofreni Tanısı Almak

rapor ederseniz semptomlar bir doktora veya başka bir sağlık uzmanına başvurursanız, muhtemelen sizi teşhis değerlendirmesi yapabilecek bir psikiyatriste sevk edeceklerdir. Psikiyatrist tıbbi kayıtlarınızı gözden geçirecek, size mevcut ve geçmiş semptomlar hakkında sorular soracak ve işleyişinizi gözlemleyecektir. Ayrıca size ailenizin akıl hastalığı geçmişi hakkında sorular da sorabilirler.

Şizofreni tanısı alabilmek için semptomları bir aydan uzun süredir yaşıyor olmanız gerekir. Belirtiler şunları içerebilir:²

sanrısal düşünme
halüsinasyonlar
düzensiz konuşma veya davranışlar
kötü hijyen
faaliyetlere ilgi eksikliği
yüz ifadesi eksikliği

Psikiyatristiniz ayrıca diğer olası teşhisleri de ekarte edecektir. şizoaffektif bozukluk veya bipolar bozukluk ve semptomların uyuşturucu veya diğer tıbbi durumlardan kaynaklanmadığından emin olun.

Sen ne zaman şizofreni teşhisi almak , psikiyatristiniz muhtemelen semptomları tedavi etmeye başlamak için size ilaç da yazacaktır. Ayrıca sizi psikoterapi için bir terapiste veya danışmana yönlendirecekler veya sizi bakımınızı denetleyecek bir tedavi ekibine atayacaklardır.

İlk Terapi Seansınızdan Ne Beklemelisiniz?

Teşhisinizden sonraki ilk terapi seansınız sırasında muhtemelen semptomlarınız ve kişisel geçmişinizle ilgili soruları yanıtlamanız gerekecektir. Bir terapistin işinin bir kısmı, riski değerlendirmek ve tedaviye girerken güvenli ve sağlıklı olduğunuzdan emin olmaktır.

İlk terapi seansınız, tedaviniz ve terapistiniz hakkında sorular sormanız için de bir fırsattır. Terapistiniz, hastalarıyla çalışmak için hangi teori veya teknikleri kullandıklarını size söylemeli ve şizofreni ile yaşayan insanlarla çalışma deneyimleri hakkında sizi bilgilendirmelidir. Terapistiniz ile bir bağ hissetmiyorsanız, size daha uygun olabilecek diğer terapistler hakkında bilgi almaktan çekinmeyin.

İlk terapi seansınız sırasında, siz ve terapistiniz, genellikle tedavinin ilk 3-6 ayı için sahip olacağınız birkaç hedefin ana hatlarını çizmelisiniz. Hedefler, zihinsel sağlık, fiziksel sağlık, iş, ilişkiler ve geliştirmek istediğiniz hayatın diğer bölümleri gibi alanları içerebilir. Görmek istediğiniz ilerlemeyi veya değişiklikleri paylaşın ve bu hedefleri yol boyunca nasıl ölçmek istediğinizi düşünün.

Şizofreni İçin Yardıma İhtiyacınız Olduğunu Kabul Etmek

Şizofreni tanısı almak herkes için bunaltıcı gelebilir. Şimdiye kadar ruh sağlığınızı kendi başınıza yönettiyseniz, bir tedavi ekibine ihtiyacınız olduğunu kabul etmek zor olabilir ve ilaç tedavisi daha iyi hissetmek için. Şizofreni için ne kadar erken yardım alırsanız, daha ciddi semptomlar ve zihinsel ve fiziksel sağlığınızda keskin bir düşüş yaşama olasılığınız o kadar düşük olur.

Paranoya veya diğer sanrılar gibi belirtiler yaşıyorsanız, herhangi birine kişisel bilgi vermekten veya size yabancı olan ilaçları almaktan şüphe duyabilirsiniz. Kendinizi güvende ve duyulmuş hissetmenize yardımcı olmak tedavi ekibinizin görevidir, bu nedenle endişelerinizi dile getirmekten asla çekinmeyin. Bazen sevdiğiniz birini randevulara yanınızda getirmek yardımcı olur. Bu şekilde sorular sorabilir ve odak noktanızı terapiste verebilirsiniz. Gerekirse daha sonra gözden geçirebileceğiniz notlar alarak aile üyenizin veya arkadaşınızın yardım etmesini sağlayın.

Kendinizi daha iyi hissettiğinizde ilaç almaya devam etmeniz de önemlidir. İlaçları durdurursanız veya reçete edildiği gibi almazsanız semptomlar geri dönecek ve muhtemelen kötüleşecektir. İlaçları durdurmak, aynı zamanda, kendi kendine ilaç alma riskinizi de beraberinde getirir. uyuşturucu veya alkol bu da semptomlarınızı daha da kötüleştirebilir.

Tanınız Hakkında Başkalarına Nasıl Anlatılır?

Şizofreni teşhisi konduktan sonra, başkalarının nasıl tepki vereceği konusunda korkularınız veya endişeleriniz olabilir. Olasılıklar, semptomlarınız bir süredir tedavi edilmezse, arkadaşlarınız, aileniz ve iş arkadaşlarınız, bir zihinsel sağlık sorunuyla mücadele ettiğinizi zaten biliyor olabilirler.

Sağlık bilgileriniz -ve siz ve terapistiniz arasındaki konuşmalar- özel olsa da, sağlam bir destek sistemine sahip olmak şizofreniyi başarılı bir şekilde tedavi etmenin önemli bir parçası olabilir. Örneğin, ruh sağlığınızın kötüleştiğine dair işaretlerden haberdar olan arkadaşlarınız ve aileniz, şiddetli bir semptom nüksü yaşamanızı daha az olası kılacak şekilde müdahale edebilir. Terapistiniz, teşhisinizi sevdiklerinize iletmek için bir plan oluşturmanıza ve işvereninize hangi bilgileri vermeniz gerektiğini düşünmenize yardımcı olabilir.

Akıl Hastalığı Damgasıyla Başa Çıkmak

Halk akıl hastalığı konusunda genel olarak daha eğitimli hale gelse de, şizofreni söz konusu olduğunda damgalanma hala var. Bazıları, tüm şizofreni hastalarının şiddetli olma ihtimalinin yüksek olduğuna veya sürekli bir işte çalışamayacaklarına inanıyor. Ya da şizofreni hastalarının davranışlarının aniden ve beklenmedik bir şekilde değişebileceğine inanabilirler. Bunlardan hiçbiri efsaneler doğrudur ve tanı konusunda kendinizi eğitmek, sevdiklerinizin sorularını yanıtlamanıza yardımcı olabilir.

Yerel toplum merkezinizde veya sağlık hizmeti sağlayıcınız aracılığıyla bir akran destek grubuna katılmak, damgalanma konusundaki hayal kırıklıklarınızı paylaşmanız ve benzer zorluklarla karşılaşan diğerlerinden cesaret almanız için size bir alan sağlayabilir. Damgalanmayla ilgili endişelerinizi terapistinizle paylaşmaktan asla çekinmeyin.

İlaçla İlgili Endişeleriniz

İlaç tedavisi şizofreni tedavisinin önemli bir bileşenidir, ancak psikiyatrik ilaç almakla ilgili çekinceler veya soruların olması yaygındır. Sizin için işe yarayan ve aynı zamanda en az yan etkiye sahip olan en iyi ilacı bulmanıza yardımcı olmak psikiyatristinizin görevidir.

Atipik antipsikotikler, şizofreni için en sık reçete edilen ilaçlardır ve önceki nesil antipsikotik ilaçlardan çok daha düşük ciddi yan etki riskine sahiptirler.³

Tedavi ekibiniz ayrıca ilaçlarınızı yönetmenize yardımcı olabilir ve yan etkiler hakkında sahip olduğunuz geri bildirimleri dinlemeye hazırdır. Şizofreni ile yaşayan herkes için farklı olabileceğinden, semptomları etkili bir şekilde tedavi etmek için doğru ilaç kombinasyonunu bulmadan önce birkaç denemeniz gerekiyorsa cesaretiniz kırılmasın.

Terapistin Ofisi Dışında Kendinize Nasıl Yardım Edebilirsiniz?

Şizofreni hastaları erken ölüm riski altındadır ve bunun nedenlerinden biri de kötü yaşam tarzı alışkanlıklarına sahip olmalarıdır. Egzersiz yapma ve sağlıklı beslenme olasılıkları daha düşüktür ve sigara içme ve maddeleri kötüye kullanma olasılıkları daha yüksektir. Kilo alımı da bazı ilaçların yan etkisi olabilir.⁴

Sağlıklı bir diyet ve egzersiz rutininin genel ruh halinizi nasıl iyileştirebileceği ve semptomların tekrarlama olasılığını nasıl azaltabileceği konusunda doktorunuzla konuşun. Terapistiniz ayrıca enerji seviyesini ve ruh halini artırabilecek sağlıklı başa çıkma stratejilerinin bir listesini oluşturmanıza yardımcı olabilir. Bunlar şunları içerebilir:

Gevşeme egzersizleri (yani farkındalık teknikleri, yoga)
İlgi çekici hobiler ve ilgi alanları
Arkadaşlarınız ve ailenizle vakit geçirmek
Bir destek grubuna katılmak

Okulda ve İş Yerinde Şizofreni Konaklamaları

Şizofreni teşhisi konduktan sonra, okulunuzda veya işinizde belirli konaklama için uygun olabilirsiniz.

K-12 sınıfları için, akıl hastalığı olan öğrenciler, Bireyselleştirilmiş Eğitim Programına (IEP) veya başarılı olmalarına yardımcı olacak kolaylıklar sağlayacak bir 504 planına hak kazanabilirler.⁵

Kolej, lisansüstü okul veya teknik okul öğrencileri, akademik, konut veya diğer konaklama olanaklarını almak için kuruluşun engelli hizmetleri ofisi sürümü aracılığıyla başvurabilir. Şizofreni hastaları da kampüste ruh sağlığı hizmetleri almaya hak kazanabilirler.

Engelli Amerikalılar Yasası, işverenlerin işinizi yapabilmeniz için makul sebepler dahilinde konaklama yapmalarını gerektirir. İş arıyorsanız, devlet dairenizden mesleki rehabilitasyon hizmetleri almaya hak kazanabilirsiniz.⁶

Şizofreniniz olabileceğini düşünüyorsanız ve ne yapacağınızdan emin değilseniz, doktorunuza veya bir arkadaşınıza veya aile üyenize ulaşın ve düşüncelerinizi onlarla paylaşın. Sizin için en iyi desteği ve tedaviyi sağlamak için birlikte bir plan oluşturabilirsiniz.

Makale Kaynakları

BİZ.Şizofreni.Şu adreste çevrimiçi olarak mevcuttur: https://www.nami.org/Learn-More/Mental-Health-Conditions/Schizofreni . 28.09.2018 tarihinde erişildi.
Amerikan Psikiyatri Birliği, Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı, Beşinci Baskı, Amerikan Psikiyatri Yayınları, Washington, D.C., 2013.
Mayo Kliniği.Şizofreni. Şu adreste çevrimiçi olarak mevcuttur: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/schizophrenia/diagnosis-treat/drc-20354449 . 09/28/18 erişildi.
Dünya Sağlık Organizasyonu.Ağır ruhsal bozukluğu olan kişilerde erken ölüm. Şu adreste çevrimiçi olarak mevcuttur: http://www.who.int/mental_health/management/info_sheet.pdf . 09/28/18 erişildi.
Anlaşıldı.IEP'ler ve 504 Planları Arasındaki Fark.Mevcut: https://www.understood.org/en/school-learning/special-services/504-plan/the-difference-between-ieps-and-504-plans . 09/28/18 erişildi.
ORADA.Gözden Geçirilmiş Amerikalılar 1990 Engelliler Yasası.Mevcut: https://www.ada.gov/2010_regs.htm . 09/28/18 erişildi.